Centrum Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Vita Longa

21/03/2026

👉 W kwietniu w Poradni Vita Longa czekają na Ciebie wartościowe, praktyczne warsztaty prowadzone przez doświadczonych specjalistów.

To nie są „teoretyczne spotkania”.
To przestrzeń, w której:
🧠 pracujesz na realnych sytuacjach
💬 wymieniasz się doświadczeniem
🎯 wychodzisz z konkretnymi narzędziami do zastosowania od razu

Warsztaty obejmują m.in.:
• pracę z emocjami i stresem
• rozwój umiejętności terapeutycznych
• pogłębianie samoświadomości
• wsparcie w codziennych wyzwaniach zawodowych i osobistych

📅 Sprawdź wszystkie wydarzenia i wybierz coś dla siebie:
👉 https://www.vitalonga.pl/szkolenia/

🎟 Liczba miejsc jest ograniczona – pracujemy w kameralnych grupach.
Do zobaczenia na warsztatach

Poradnia Specjalistyczna Vita Longa świadczy usługi terapeutyczne( również online) w zakresie: psychoterapii poznawczo-behawioralnej, konsultacji psychiatrycznych, treningów i warsztatów.

22/02/2026

„Ja w roli terapeuty CBT” to warsztaty w ramach pracy własnej, będące formą rozwoju osobistego terapeuty poznawczo-behawioralnego – mogą być zaliczone jako element szkolenia przygotowującego do uzyskania certyfikatu terapeuty poznawczo-behawioralnego.
Zajęcia przeznaczone są dla osób, które chcą zidentyfikować i „rozbroić” własne przekonania i schematy, jakie uruchamiają się u nich w związku z pełnieniem roli terapeuty CBT.

RAMOWY PROGRAM SZKOLENIA
- Nie jesteś sam, czyli 10 dysfunkcjonalnych przekonań powszechnie występujących wśród terapeutów wg Williamsa.
- Terapeuta na kozetce, czyli identyfikacja Twoich dysfunkcjonalnych przekonań związanych z pełnioną rolą zawodową.
- Złota Dwójka, czyli schematy Niekompetencji i Samopoświęcenia u terapeutów CBT.
- Wpływ schematów terapeuty na skuteczność terapii według Jeffreya Younga.
- Szewc bez butów chodzi, czyli higiena psychiczna terapeuty.
- Powszechne wśród terapeutów mity dotyczące dbania o siebie.
Warsztaty mogą być traktowane jako uzupełnienie i rozszerzenie warsztatu „Trening asertywności” lub jako samodzielne szkolenie.

🗓️Termin: 14-15 marca 2026 r. (sob-niedz: 9.00-15.00)

💻Forma szkolenia: Online
10 godzin dydaktycznych

✅Info: Stosunek teorii do praktyki w trakcie szkolenia wynosi 20 (teoria) : 80 (praktyka)

⏹️Cena: 600 zł

Link: https://www.vitalonga.pl/.../warsztat-pracy-wlasnej-ja.../

Kontakt:
📧[email protected]
☎️+48 668 840 034

04/02/2026

Warsztaty Pracy Własnej dla psychoterapeutów CBT „Od (Samo)krytyki do (Samo)współczucia” wykorzystują metody Terapii Skoncentrowanej Na Współczuciu (CFT) i mają na celu dostarczenie informacji oraz rozwinięcie praktycznych umiejętności, które pomogą terapeutom CBT być mniej krytycznymi i bardziej życzliwymi i współczującymi wobec siebie. Dlatego też Warsztat może zostać nazwany: „Od samokrytyki do samowspółczucia”.

RAMOWY PROGRAM SZKOLENIA
- Czym jest (a czym nie jest) samowspółczucie?
- Trzy systemy regulowania emocji – znaczenie samowspółczucia dla naszego zdrowia
- Błędne koło samokrytyki
- Co nas powstrzymuje od bycia bardziej współczującymi wobec siebie? Identyfikacja i rozbrajanie pozytywnych przekonań nt. samokrytyki i negatywnych przekonań nt. samowspółczucia
- Terapeuto, zwolnij: praktyczne sposoby aktywowania przywspółczulnego układu nerwowego jako wstęp do budowania współczucia wobec siebie
- Użycie technik wyobrażeniowych do rozwijania samowspółczucia
- Jak praktykować bardziej życzliwe myślenie o sobie?
- Jak zachowywać się w bardziej życzliwy i troskliwy sposób wobec siebie?
- Podsumowanie: od samokrytyki do samowspółczucia -plan działania

🗓️Termin: 14-15 lutego 2026 r., (zajęcia w sobotę i niedzielę, w godzinach: 9.00-15.00)

💻Forma szkolenia: Online
15 godzin dydaktycznych

✅Info: Warsztaty pracy własnej dla psychoterapeutów CBT

⏹️Cena: 750 zł

Link: https://www.vitalonga.pl/.../od-samokrytyki-do.../

Kontakt:
📧[email protected]
☎️+48 668 840 034

31/01/2026

Self-Practice/Self-Reflection (SP/SR) to stworzony przez Jamesa Bennetta-Levy program pracy własnej, który – jak pokazują wyniki rosnącej ilości badań naukowych – w unikatowy sposób rozwija i wzmacnia kluczowe umiejętności, decydujące o skuteczności terapeutów poznawczo-behawioralnych.

RAMOWY PROGRAM SZKOLENIA:
- WPROWADZENIE
Zadbanie o Twoje poczucie komfortu i bezpieczeństwa oraz ustalenie poziomu wyjściowego
- KONCEPTUALIZACJA
Zrozumienie, jak rozwinęły się Twoje wczesne nieadaptacyjne schematy
Twoja autokonceptualizacja w terapii schematów
- PLANOWANIE ZMIAN: AUTOMONITORING, ANALIZA PROBLEMU, WYZNACZANIE CELÓW
Operacjonalizacja trybów występujących w Twoim bieżącym życiu oraz Twój plan zmiany
- POCZĄTEK ZMIAN: PRACA NAD ZMIANĄ NIEADAPTACYJNYCH STYLÓW RADZENIA SOBIE
Świadomość Twoich nieadaptacyjnych stylów radzenia sobie oraz plan zarządzania nimi: podporządkowanie, unikanie i kompensacja
Świadomość Twoich nieadaptacyjnych trybów rodzicielskich oraz plan zarządzania nimi: Wymagający Krytyk, Karzący Krytyk i Krytyk Wzbudzający Poczucie Winy
- PRACA NAD TRYBAMI DZIECIĘCYMI TECHNIKAMI DOŚWIADCZENIOWYMI
Rozpoznawanie trybu Rozzłoszczonego, Impulsywnego albo Niezdyscyplinowanego Dziecka:
Rozpoznawanie trybu Wrażliwego Dziecka
Plan zdrowego dbania o potrzeby Wrażliwego Dziecka
- ODTRZYMYWANIE I WZMACNIANIE ZMIANY
Odnajdowanie i wzmacnianie trybu Szczęśliwego Dziecka
Wzmacnianie dostępu do trybu Zdrowego Dorosłego
Program obejmuje: 11 modułów (=30 godz.) i 8 spotkań, czyli w sumie 38 godz. warsztatów

Terminy spotkań live online:
9.02.2026 r., godz. 20.00 (spotkanie organizacyjne);
23.02.2026 r., godz. 20.00;
9.03.2026 r., godz. 20.00;
23.03.2026 r., godz. 20.00;
13.04.2026 r., godz. 20.00;
27.04.2026 r., godz. 20.00;
11.05.2026 r.. godz. 20.00;
25.05.2026 r., godz. 20.00 (spotkanie podsumowujące).
Spotkania online będą się planowo rozpoczynały o godzinie 20.00 do potwierdzenia.

🗓️Termin: 9 lutego 2026 r., godzina 20.00

💻Forma szkolenia: Online
38 godzin dydaktycznych

✅Info: Program obejmuje: 11 modułów (=30 godz.) i 8 spotkań, czyli w sumie 38 godz. warsztatów.
Program rozpocznie się po potwierdzeniu udziału przez co najmniej 12 uczestników

⏹️Cena: 1600 zł
Link: https://www.vitalonga.pl/.../terapia-schematu-program.../

Kontakt:
📧[email protected]
☎️+48 668 840 034 Pokaż mniej

17/11/2025

„Ja jako terapeut(k)a CBT” to warsztaty pracy własnej dla psychoterapeutów i psychologów prowadzących terapię poznawczo-behawioralną. Szkolenie stanowi formę rozwoju osobistego terapeuty CBT i może być zaliczone jako element szkolenia wymaganego do uzyskania certyfikatu terapeuty poznawczo-behawioralnego PTTPB. Uczestnicy uczą się rozpoznawać i „rozbrajać” własne przekonania oraz schematy uruchamiane w pracy z pacjentem, co zwiększa ich samoświadomość i skuteczność terapeutyczną.

Warsztat skierowany jest do osób poszukujących godzin do certyfikacji PTTPB, szkoleń CBT dla psychoterapeutów, a także warsztatów rozwoju osobistego dla terapeutów poznawczo-behawioralnych. Zajęcia realizowane są w formule praktycznej – ćwiczenia indywidualne, w parach, praca w grupach, moderowane dyskusje i prezentacje multimedialne.

Prowadząca: mgr Wiktoria Czyżewska – psycholog, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, trenerka kompetencji miękkich.
📅 6–7 grudnia 2025 r. (sobota–niedziela, godz. 9.00–15.00)
💻 Forma: online, interaktywne zajęcia warsztatowe.

30/10/2025

Warsztaty pracy własnej dla terapeutów CBT „Od krytyki do współczucia” to praktyczne szkolenie online oparte na metodach Terapii Skoncentrowanej na Współczuciu (CFT).

Pomaga psychoterapeutom poznawczo-behawioralnym rozwijać samowspółczucie, życzliwość i świadomość emocjonalną, by lepiej wspierać innych i dbać o własny dobrostan. Uczestnicy uczą się redukować samokrytycyzm, aktywować system przywspółczulny i stosować techniki CFT w praktyce terapeutycznej.

Warsztat zalicza godziny pracy własnej wymagane do certyfikacji PTTPB i stanowi formę rozwoju osobistego terapeuty CBT.

Zajęcia mają charakter interaktywny – ćwiczenia indywidualne, w parach i grupach.
📅 15–16 listopada 2025 r., godz. 9.00–15.00,
💻 forma online.

21/10/2025

Self-Practice / Self-Reflection (SP/SR) – program rozwoju dla terapeutów poznawczo-behawioralnych

➡Self-Practice/Self-Reflection (SP/SR) to szkolenie dla psychologów, psychoterapeutów i terapeutów CBT, które w praktyczny i ustrukturyzowany sposób rozwija umiejętności niezbędne w terapii poznawczo-behawioralnej.
🟢To program pracy własnej, który wspiera rozwój zawodowy i osobisty, jednocześnie pozwalając uzyskać godziny wymagane do certyfikacji terapeuty poznawczo-behawioralnego PTTPB.

W trakcie 10-tygodniowego kursu online uczestnicy mają możliwość:
🟢przećwiczyć na sobie skuteczne techniki terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) – etap Self-Practice (SP),
🟢dokonać refleksji nad własnymi doświadczeniami i zapisać wnioski w ramach Self-Reflection (SR) na dedykowanym forum dyskusyjnym,
🟢rozwinąć kompetencje niezbędne w pracy terapeuty CBT – samorefleksję, empatię, świadomość procesów poznawczych i emocjonalnych.

💡 Udział w szkoleniu zalicza 25 godzin pracy własnej do uzyskania Certyfikatu Terapeuty PTTPB oraz 25 godzin wymaganych do przedłużenia Certyfikatu Psychoterapeuty lub Superwizora PTTPB.

➡To szkolenie z terapii poznawczo-behawioralnej online, polecane osobom, które szukają:
- godzin do certyfikacji PTTPB,
- warsztatów CBT dla psychologów i terapeutów,
- praktycznego programu Self-Practice / Self-Reflection dla terapeutów CBT,
- szkoleń z zakresu CBT online,
- doskonalenia zawodowego psychoterapeutów poznawczo-behawioralnych,
- kursu zaliczanego do certyfikacji PTTPB.

PROWADZĄCA:
mgr Wiktoria Czyżewska – psycholog, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, trenerka kompetencji miękkich, z doświadczeniem w pracy klinicznej i szkoleniowej w nurcie CBT.

📅Terminy spotkań live online:

3 listopada 2025 r., godz. 20.00
17 listopada 2025 r., godz. 20.00
1 grudnia 2025 r., godz. 20.00
15 grudnia 2025 r., godz. 20.00
29 grudnia 2025 r., godz. 20.00
12 stycznia 2026 r., godz. 20.00

Spotkania online odbywają się wieczorami (zazwyczaj od godz. 20.00).
Forma szkolenia: online (platforma z materiałami i forum dyskusyjnym)
Liczba uczestników w grupie: maks. 15 osób

17/10/2025

🧠 Cykl szkoleń i warsztatów dla terapeutów CBT
⟶ listopad–grudzień 2025

Zapraszamy na wyjątkowe wydarzenia rozwojowe prowadzone przez doświadczonych specjalistów, które wspierają pracę własną, refleksję i rozwój terapeutyczny psychoterapeutów poznawczo-behawioralnych.

👇 Zobacz, co przygotowaliśmy:

💬 Self Practice / Self Reflection
Start: 3 listopada 2025 r.
Prowadząca: mgr Wiktoria Czyżewska
Program pracy własnej rozwijający kluczowe kompetencje decydujące o skuteczności terapeutów CBT.
Spotkania online (live):
📅 3, 17 listopada | 1, 15, 29 grudnia 2025 | 12 stycznia 2026
🕗 godz. 20:00

💛 Od (samo)krytyki do (samo)współczucia
15–16 listopada 2025 r.
Prowadząca: mgr Wiktoria Czyżewska
Warsztaty pracy własnej oparte na metodach CFT, które pomagają terapeutom rozwijać współczucie wobec siebie, zmniejszać samokrytycyzm i dbać o emocjonalną równowagę.
Dowiesz się m.in.:
• czym jest samowspółczucie (a czym nie jest),
• jak przerwać błędne koło samokrytyki,
• jak praktykować bardziej życzliwe myślenie i działanie wobec siebie.

🧩 Ja w roli terapeuty CBT
6–7 grudnia 2025 r.
Prowadząca: mgr Wiktoria Czyżewska
Warsztaty pracy własnej, które pozwolą Ci przyjrzeć się swoim przekonaniom i schematom uruchamiającym się w roli terapeuty.
Poznasz m.in.:
• typowe przekonania terapeutów CBT,
• schematy Niekompetencji i Samopoświęcenia,
• znaczenie higieny psychicznej w pracy terapeuty.

⚡ Pacjent dorosły z ADHD w psychoterapii
13–14 grudnia 2025 r.
Prowadzący: dr Witold Pawliczuk, superwizor PTTPB
Szkolenie, które dostarcza wiedzy o obrazie klinicznym ADHD u dorosłych oraz praktycznych wskazówek, jak skutecznie prowadzić terapię z tą grupą pacjentów.
Dowiesz się, jak:
• rozumieć przekonania pacjenta z ADHD,
• budować skuteczną relację terapeutyczną,
• wspierać proces leczenia.

To doskonała okazja do refleksji, wymiany doświadczeń i rozwoju osobistego w roli terapeuty.

🔗 Więcej informacji i zapisy: https://www.vitalonga.pl/szkolenia/

06/08/2025

Zapraszamy na warsztaty z mgr Wiktorią Czyżewską:

🟡„Ja jako terapeuta CBT” – Edycja 2025 (online)
Termin I: 23-24 sierpnia 2025 (sobota–niedziela, godz. 9:00–15:00)
Termin II: 4–5 października 2025 (sobota–niedziela, godz. 9:00–15:00)
Liczba godzin: 10 godzin dydaktycznych

🟡"Terapia Schematu Program Self-Practice/Self-Reflection" 3. Edycja
Termin: od 8 września 2025
Liczba godzin: 35 godzin dydaktycznych

🟡"Trening asertywności dla terapeutów CBT warsztat pracy własnej online"
Termin: 17-18-19 października (piątek: 14-20, sob-niedz: 9-15)
Liczba godzin: 20 godzin dydaktycznych

🟡"Program Pracy Własnej Self-Practice/Self-Reflection" 17. Edycja
Termin: od 3 listopada 2025r.
Liczba godzin: 25 godzin dydaktycznych

🟡„Od (samo)krytyki do (samo)współczucia” – warsztaty pracy własnej (online)
Termin: 15–16 listopada 2025 (sobota–niedziela, godz. 9:00–15:00)
Liczba godzin: 15 godzin dydaktycznych

Zapisz się na stronie: https://www.vitalonga.pl/szkolenia/

Kontakt:
📩[email protected]
☎️+48 668 840 034