Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 20:00 Wtorek 09:00 - 20:00 Środa 09:00 - 20:00 Czwartek 09:00 - 20:00 Piątek 09:00 - 20:00 Sobota 09:00 - 15:00

Praska Klinika Zdrowia

Strona główna
Polska
Warsaw
Praska Klinika Zdrowia

Wskazówki dojazdu Strona internetowa Kontakt: praktyka

Praska Klinika Zdrowia to miejsce stworzone przez specjalistów, którzy z pasją niosą pomoc pacjentom.

Kompleksową opiekę zapewniają doświadczeni fizjoterapeuci, osteopaci i psycholożka.

03/09/2026

🌿 Ruch to nie tylko sposób na lepszą kondycję. To inwestycja w zdrowie.
Często zaczynamy myśleć o swoim ciele dopiero wtedy, gdy pojawia się ból. A przecież nie trzeba czekać na sygnał ostrzegawczy, żeby zadbać o swoje ciało.
Profilaktyka to świadoma troska o siebie na co dzień. 🧘‍♀️

Regularny, odpowiednio dobrany ruch może pomóc:
✔️ utrzymać sprawność i elastyczność ciała
✔️ poprawić siłę i stabilizację
✔️ zmniejszyć przeciążenia wynikające z siedzącego trybu życia
✔️ lepiej radzić sobie z napięciem i stresem
✔️ zachować sprawność na długie lata

Nie musisz od razu robić intensywnych treningów. Spacer, kilka minut ćwiczeń, zmiana pozycji podczas pracy czy regularne rozciąganie — małe kroki mają znaczenie.
W fizjoterapii i osteopatii patrzymy na ciało całościowo — nie tylko wtedy, gdy coś boli, ale również po to, aby wspierać jego prawidłowe funkcjonowanie.
💚 Zadbaj o swoje ciało, zanim zacznie upominać się o uwagę.

📩 Serdecznie zapraszamy do zapisów! ✨
📞 690 649 926
📞 601 900 040

24/08/2026

Poznajcie naszego nowego członka zespołu! 💙

✨ Do naszej placówki dołączył neurologopeda mgr Hubert Żelazko - certyfikowany, międzynarodowy terapeuta Koncepcji Castillo-Moralesa, który w swojej pracy stawia na całościowe podejście do Pacjenta oraz współpracę na linii dziecko – rodzic/opiekun – terapeuta.

➡️ W gabinecie wspiera m.in. rozwój komunikacji, mowy i artykulacji, funkcje oddechowe, fonacyjne i pokarmowe oraz obszar ustno-twarzowy.

📩 Serdecznie zapraszamy do zapisów! ✨
📞 690 649 926
📞 601 900 040

14/08/2026

☀️ Lato sprzyja aktywności, ale nagła zmiana poziomu obciążenia może być wyzwaniem dla organizmu.
🚴 Podczas urlopu często nagle zwiększamy ilość ruchu. Długie spacery, górskie wycieczki, jazda na rowerze, pływanie czy sporty rekreacyjne pojawiają się w naszym planie dnia znacznie częściej niż na co dzień.
➡️ Problem pojawia się wtedy, gdy organizm nie jest przygotowany na taką zmianę obciążenia.

🔹 Zwiększaj intensywność stopniowo.
🔹 Zadbaj o regenerację pomiędzy aktywnymi dniami.
🔹 Nie ignoruj bólu, który pojawia się podczas ruchu lub utrzymuje się po nim.
🔹 Przed bardziej wymagającą aktywnością poświęć kilka minut na rozgrzewkę.
🔹 Jeśli od dłuższego czasu masz dolegliwości lub ograniczenie ruchomości, warto skonsultować je przed rozpoczęciem intensywnego treningu.

🔎 Jeśli pojawiają się dolegliwości bólowe lub ograniczenia w ruchu, warto skonsultować je ze specjalistą i znaleźć ich przyczynę.

📩 Umów się na konsultację już dziś!
📞 601 900 040
📞 690 649 926

06/08/2026

➡️ Skręciłeś kostkę, ale ona nadal boli? To może być znak, że potrzebuje więcej uwagi.
Wiele osób po skręceniu stawu skokowego wraca do normalnej aktywności, gdy tylko obrzęk zniknie i można już chodzić.

Jednak jeśli po kilku tygodniach nadal pojawia się:
🔹 ból podczas chodzenia lub biegania,
🔹 uczucie niestabilności („uciekania” kostki),
🔹 sztywność stawu,
🔹 nawracające skręcenia,

Warto sprawdzić, co dzieje się w obrębie stawu, ponieważ po urazie może dojść m.in. do:
✔️ osłabienia mięśni stabilizujących,
✔️ ograniczenia ruchomości,
✔️ zaburzenia kontroli równowagi,
✔️ utrwalenia nieprawidłowych wzorców ruchu.

Odpowiednio dobrana fizjoterapia pomaga odzyskać stabilność, poprawić zakres ruchu i zmniejszyć ryzyko kolejnych urazów.
Nie każdy uraz kończy się w momencie, gdy przestaje boleć najbardziej.

📩 Umów się na konsultację już dziś!
📞 601 900 040
📞 690 649 926

27/07/2026

➡️ Ból pojawiający się przy pierwszych krokach po przebudzeniu lub po dłuższym odpoczynku często kojarzony jest z ostrogą piętową. W rzeczywistości bardzo często przyczyną dolegliwości jest przeciążenie rozcięgna podeszwowego.

Na ból pięty mogą wpływać m.in.:
✔️ przeciążenia,
✔️ nieodpowiednie obuwie,
✔️ ograniczona ruchomość stopy i łydki,
✔️ zaburzona biomechanika chodu.

Dlatego skuteczna terapia nie polega wyłącznie na łagodzeniu bólu. Najważniejsze jest znalezienie jego przyczyny i dobranie odpowiedniego leczenia.

➡️ Jeśli ból pięty utrudnia Ci codzienne funkcjonowanie, nie ignoruj pierwszych objawów. Wczesna diagnostyka i odpowiednio dobrana terapia mogą pomóc szybciej wrócić do aktywności.

📩 Umów się na konsultację – sprawdźmy, co jest źródłem Twoich dolegliwości.
📞 601 900 040
📞 690 649 926

21/07/2026

➡️ Łokieć tenisisty nie dotyczy wyłącznie osób uprawiających sport.

To dolegliwość, która często pojawia się u osób wykonujących powtarzalne ruchy ręką:
💻 podczas wielogodzinnej pracy przy komputerze,
🔧 przy pracy manualnej,
✂️ u osób wykonujących precyzyjne ruchy dłonią,
🏋️ podczas treningów z przeciążeniem przedramion.

Typowe objawy to:
🔹 ból po zewnętrznej stronie łokcia,
🔹 dyskomfort przy chwytaniu przedmiotów,
🔹 ból podczas podnoszenia kubka, torby czy otwierania słoika,
🔹 osłabienie siły chwytu.

Skąd bierze się problem?
Najczęściej nie chodzi o sam staw łokciowy, ale o przeciążenie struktur odpowiedzialnych za pracę nadgarstka i przedramienia.

W terapii ważne jest nie tylko zmniejszenie bólu, ale również znalezienie przyczyny przeciążenia i przywrócenie prawidłowej pracy całej kończyny.
Nie czekaj, aż ból zacznie ograniczać codzienne czynności.

Umów się na konsultację już dziś 📩
📞 601 900 040
📞 690 649 926

08/07/2026

👩‍🍼Zapraszamy na praktyczne warsztaty masażu niemowląt dla rodziców.

➡️ Dowiesz się jakie korzyści płyną z regularnego masażu dziecka. Poznasz bezpieczne techniki masażu pod okiem wykwalifikowanej fizjoterapeutki.

➡️ Masaż skierowany jest dla niemowląt od 0-6 miesiąca życia, które:
-Urodziły się przedwcześnie
-Mają zaburzenia napięcia mięśniowego
-Asymetrię
-Mające problemy ze snem, dzieci nieodkładalne, cierpiące na kolki, które mają trudności z nawiązaniem kontaktu wzrokowego
-Po hospitalizacjach
-Niemowlęta zaczynające fizjoterapię

❗️🍼 Rodzicu weź ze sobą pieluszkę tetrową oraz ulubioną oliwkę do masażu.

06/07/2026

✋ Drętwieją Ci palce? To nie zawsze zespół cieśni nadgarstka.

Mrowienie, drętwienie dłoni, osłabienie chwytu czy wybudzanie się w nocy z bólem ręki – to objawy, które często kojarzone są z zespołem cieśni nadgarstka. I rzeczywiście, mogą na niego wskazywać.

➡️ Jednak podobne dolegliwości mogą mieć zupełnie inne przyczyny, takie jak:
🔹 napięcia mięśni przedramienia
🔹 przeciążenia barku
🔹 zaburzenia w obrębie odcinka szyjnego kręgosłupa
🔹 ucisk nerwu na innym poziomie

🔎 Dlatego tak ważna jest dokładna diagnostyka. Leczenie samego miejsca, w którym odczuwasz ból lub drętwienie, nie zawsze rozwiązuje problem. W fizjoterapii i osteopatii patrzymy na organizm całościowo – szukamy źródła dolegliwości, a nie tylko ich objawów. Dzięki temu terapia ma większą szansę przynieść trwałe efekty.

🤲 Jeśli zauważasz u siebie drętwienie dłoni, ból nadgarstka lub osłabienie siły chwytu, nie ignoruj tych sygnałów. Im wcześniej poznasz przyczynę, tym łatwiej będzie wdrożyć skuteczne leczenie.

Umów się na konsultację już dziś 📩
📞 601 900 040
📞 690 649 926

29/06/2026

➡️ Przewlekły ból ścięgna, pięty albo barku, który wraca mimo odpoczynku i rehabilitacji? Jedną z metod wspierających leczenie takich dolegliwości jest terapia falą uderzeniową.
🔍 To nowoczesna metoda fizykoterapii wykorzystująca impulsy akustyczne o wysokiej energii, które działają w miejscu bólu i przeciążenia tkanek.

➡️ W jakich przypadkach często ją stosujemy?
✔️ ostroga piętowa i zapalenie rozcięgna podeszwowego
✔️ łokieć tenisisty i golfisty
✔️ tendinopatie (np. ścięgna Achillesa)
✔️ ból barku związany z przeciążeniem
✔️ przewlekłe zmiany przeciążeniowe mięśni i ścięgien

💡 Działanie terapii polega m.in. na pobudzeniu procesów regeneracji, poprawie ukrwienia tkanek oraz zmniejszeniu dolegliwości bólowych.
⚠️ Ważne: fala uderzeniowa nie zastępuje diagnostyki i kompleksowej fizjoterapii – jest jednym z elementów dobrze dobranego planu leczenia.

Umów się na konsultację już dziś 📩
📞 601 900 040
📞 690 649 926

15/06/2026

😴 Wydaje Ci się, że odpoczywasz wystarczająco długo, ale po przebudzeniu nadal brakuje Ci energii?
➡️ Nie zawsze winny jest niedobór snu.
Czasami organizm przez cały dzień funkcjonuje w ciągłym napięciu. Stres, siedzący tryb życia, przeciążenia czy nieprawidłowa postawa mogą sprawić, że ciało nie regeneruje się tak, jak powinno.

🔹 Sztywność karku i barków
🔹 Uczucie ciężkości po przebudzeniu
🔹 Napięcie mięśni mimo odpoczynku
🔹 Brak energii już od samego rana

To sygnały, których nie warto ignorować.
💡 Sen to nie tylko liczba godzin spędzonych w łóżku. To również jakość regeneracji, na którą wpływa stan całego organizmu.
Twoje ciało może próbować powiedzieć Ci, że potrzebuje wsparcia.
📍 Zadbaj o siebie i sprawdź, czy przyczyna zmęczenia nie kryje się głębiej niż myślisz.

Umów się na konsultację już dziś 📩
📞 601 900 040
📞 690 649 926

Adres

Ulica I. Kłopotowskiego 20
Warsaw
03-708

Godziny otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 20:00
Wtorek	09:00 - 20:00
Środa	09:00 - 20:00
Czwartek	09:00 - 20:00
Piątek	09:00 - 20:00
Sobota	09:00 - 15:00

Strona internetowa

http://www.praskaklinikazdrowia.pl/

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Praska Klinika Zdrowia opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.