Kasia Lazar Bodywork

22/08/2026

🌸 ROZRUCH DLA KOBIET już od 1 września! 🌸

Wiecie to uczucie, kiedy ciało jakby zapomina, jak się ruszać? Kiedy poranki są sztywne, energia na zero, a Wy same czujecie, że coś w Was „śpi”?

Startuję z pierwszymi zajęciami online — Waszym jesiennym rozruchem 🍂

To rozruch ogólnorozwojowy — trochę jak WF, ale dla kobiet 30+ 😉 Szykujcie „materace” i działamy!

Detale już wkrótce, ale zapiszcie sobie datę 👇

✨ Start: 01.09
✨ Zajęcia online — dołączysz z dowolnego miejsca
✨ Limitowana liczba miejsc

Interesuje Cię? Zostaw swojego maila w DM 📩 albo napisz od razu na:
[email protected]

Odezwę się do Ciebie osobiście ze wszystkimi szczegółami 💌

Widzimy się 1 września — czas obudzić ciało 🔥

21/08/2026

21/08/2026

Nie musisz “trenować”. Wystarczy żyć nieco inaczej – iść zamiast jechać, tańczyć w kuchni, wsiąść do kajaka bez planu treningowego.

Bo prawda jest taka: ruch to nie kara za jedzenie ani projekt do odhaczenia. To coś, co Twoje ciało robi najchętniej, kiedy mu na to pozwolisz.

🔬 Mięśnie w ruchu wydzielają miokiny – naturalne substancje przeciwzapalne, działające w całym organizmie.
🔬 Limfa płynie tylko wtedy, gdy się ruszasz – siedzenie to dosłownie zastój.
🔬 Aktywność zwiększa BDNF, wspierając pamięć i jasność myślenia – ruch to nie tylko ciało, to też głowa.

A medycyna chińska dodaje do tego jedno zdanie, które wszystko upraszcza: tam, gdzie nie płynie Qi i Krew, pojawia się ból.

Więc – mniej dyscypliny, więcej życia. Ruch nie musi wyglądać jak obowiązek, żeby działał.

Kto jest za?

20/08/2026

Bycie potrzebną daje poczucie sensu. Ale jeśli to jedyne miejsce, z którego czerpiesz swoją wartość, prędzej czy później zabraknie Cię dla samej siebie.

Skomentuj JA TEŻ jeśli to znasz.

20/08/2026

Po 40-tce nie potrzebujesz robić więcej. Potrzebujesz robić inaczej.

Mniej cardio, więcej siły — bo mięśnie to Twoja tarcza metaboliczna. Stabilność w jedzeniu zamiast restrykcji — bo insulinowrażliwość spada, a kortyzolu masz i tak dość. Praca terapeutyczna jako fundament, nie dodatek — bo ciało trzyma to, czego umysł nie domknął. Medytacja jako trening układu nerwowego, nie chwila oddechu. Joga jako sposób na poruszenie zastałej Qi, nie kolejny punkt na liście.

To nie jest pięć nowych zadań. To jeden kierunek: współpraca z ciałem, które gra teraz inne zasady.

Zapisz tę karuzelę — wróć do niej, kiedy znów sięgniesz po stare strategie.

19/08/2026

Jesienią wracam w pełnym wymiarze do obu gabinetów — Warszawa i Bielsko-Biała czekają na Was na nowo.

Jeśli od jakiegoś czasu odkładacie wizytę albo szukacie momentu, żeby zająć się swoim zdrowiem na poważnie — to dobry czas, żeby się zapisać.

📍 Warszawa —
Zapisy telefonicznie: 730 373 770

📍 Bielsko-Biała - Centrum Zdrowia Mozaika
Zapisy online przez Carepatron (link w Bio) lub telefonicznie: 798 706 649

Miejsc jest niewiele, więc jeśli macie w głowie konkretny termin — piszcie lub dzwońcie już teraz.

Do zobaczenia w gabinecie 🍂

18/08/2026

Bezsenność, która ustąpiła. Bóle, które przestały wracać. Energia, która wróciła tam, gdzie jej dawno nie było.

Za każdą z tych opinii stoi konkretny proces – rozpoznanie prawdziwej przyczyny objawów, a nie tylko ich tłumienie. To połączenie diagnostyki zachodniej z wiedzą TCM pozwala dotrzeć do źródła i wprowadzić zmiany, które realnie działają.

Dziękuję każdej kobiecie, która zaufała mi na tej drodze – za otwartość, za konsekwencję we wdrażaniu zmian i za to, że pozwoliła mi towarzyszyć sobie w procesie powrotu do zdrowia.

Jeśli rozpoznajesz swoje objawy w którejś z tych historii, to sygnał, że warto zacząć własną diagnostykę. Napisz do mnie – porozmawiajmy o pierwszym kroku.

17/08/2026

Regeneracja nie jest kolejnym zadaniem do odhaczenia.

Warto zatrzymać się i spojrzeć na to jak się regenerujemy. Czy te sposoby powodują, że rzeczywiście możemy stwierdzić, że odpoczęłyśmy.

Jesienna Regeneracja w Zawoi — 18-21 września — to przestrzeń
do odbudowy Twojego yin, nie kolejny plan działania.

15/08/2026

Ostatni weekend rechargu i wracam do działań. Korzystajcie z pięknej pogody 🌞

zdrowia

14/08/2026

Przez lata żyłam w schematach, które nie były moje.

Uczyłam się siebie i swoich granic po drodze — czasem boleśnie.

Dziś wiem, czego chcę. Wiem, gdzie moje granice się zaczynają.

Jestem w domu. Dokładnie tam, gdzie zawsze chciałam być.