18/05/2022
NUMBER OF MEALS CONSUMED.
The human body is a perfect machine that constantly performs production work, without a break.
It is worth knowing that the human body also has its useful life.
So the more intensively it works, the faster it wears out and then it will age faster.
The very process of digesting the eaten food is hard work for the body.
The digestive process consumes a lot of life-giving energy.
Thus, a stomach overloaded with excess food has no processing capacity to digest unnecessary food.
Hence?
Too much food means that the body is unable to convert the absorbed food into life-giving substances.
A burdened stomach weakens the human body, there is a huge decrease in energy.
Why? Because the stomach has to "throw out" the excess of food it has absorbed, using the accumulated energy in this process.
The effect of the decrease in the energy of the human body is drowsiness, apathy, lack of strength.
The human body is a life-giving battery that needs to be recharged.
What does our body need to preserve and accumulate energy?
- Regularity, so it is important to eat a meal at a specific time.
- Concentrate only on the activities of eating.
- Smooth, slow grinding of food.
- Conscious eating, because the body sends a saturation signal, and this protects against overeating.
- Silence so that nothing distracts the consumption process.
- Contact with the body then gives us information about what it needs at a given moment and how much.
ILOŚĆ SPOŻYWANYCH POSIŁKÓW.
Ludzki organizm to perfekcyjna maszyna wykonująca nieustannie pracę produkcyjną.
Warto wiedzieć, że organizm ludzki ma też swój okres przydatności.
Zatem im intensywniej pracuje tym szybciej się zużywa, szybciej się starzeje.
Sam proces trawienia spożytych pokarmów to dla organizmu ciężka praca.
Proces trawienia pochłania wiele życiodajnej energii.
Zatem żołądek przeładowany nadmiarem pokarmu nie ma mocy przerobowej, aby strawić nadwyższkę.
Co za tym idzie?
Organizm nie jest w stanie przerobić pochłoniętego jedzenia w życiodajne substancje.
Obciążony żołądek osłabia ludzki organizm, nastepuje znaczący spadek energii.
Dlaczego? Bowiem żołądek musi "wyrzucić" nadmiar pochłoniętego jedzenia wykorzystując w tym procesie nagromadzoną energię.
Efektem spadku energii ludzkiego organizmu jest sennośc, apatia, brak siły.
Organizm ludzki to życiodajna bateria, którą trzeba doładowywać.
Czego potrzebuje nasz organizm, aby zachować i zgromadzić ponownie energię?
- Systematyczności, więc ważne jest aby spożywanie posiłku następowało w określonym czasie.
- Skupienia się jedynie na czynności spożywania.
- Spokojnego, powolnego rozdrabniania pokarmu.
- Świadomego jedzenia, bo organizm wysyła sygnał nasycenia, a to chroni przed przejedzeniem.
- Ciszy, aby nic nie rozpraszało procesu konsumpcji.
- Kontaktu z organizmem wówczas daje nam informacje czego potrzebuje w danym momencie i ile.
Autor: Ewa Bukat
Photo: Ewa Bukat
