TrueSelf Krzysztof Sobczak - Psychoterapia, counseling, mentoring

TrueSelf Krzysztof Sobczak - Psychoterapia, counseling, mentoring Jestem psychoterapeutą Gestalt w trakcie certyfikacji. W swojej pracy towarzyszę osobom zmagającym się m.in.

Psychoterapia indywidualna osób dorosłych i młodych dorosłych w podejściu Gestalt.

Łaczę ponadto perspektywę terapeutyczną z mentoringiem, czerpiąc z doświadczeń w obszarze rozwoju osobistego, biznesu i sportu. Pracuję z osobami dorosłymi i młodymi dorosłymi (18–35 lat), które doświadczają trudności emocjonalnych, kryzysów, przeciążenia lub momentów zagubienia w życiu. z lękiem, obniżonym nastro

jem, depresją, trudnościami w relacjach, poczuciem pustki czy wypaleniem. Pomagam zatrzymać się, lepiej zrozumieć siebie i odzyskać kontakt z tym, co naprawdę ważne. Pracuję w podejściu egzystencjalno-doświadczeniowym Gestalt, które opiera się na uważnej, autentycznej relacji i pracy „tu i teraz”. W terapii ważne jest dla mnie nie tylko to, o czym mówimy, ale również to, co jest odczuwane w ciele, emocjach i relacji. Wspólna praca nie polega wyłącznie na analizie problemów, lecz na doświadczaniu i stopniowym budowaniu nowego sposobu bycia ze sobą i z innymi. Ukończyłem całościowe szkolenie w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt w Krakowie (akredytowanym przez PTP i EAGT). Jestem również absolwentem Psychotraumatologii oraz Akademii Psychologii Przywództwa. Przyjmuję stacjonarnie w Warszawie (Żoliborz) oraz online. Więcej informacji: https://www.trueself.pl/
Opinie klientów: 5.0/5 w Google (na podstawie 17 opinii)

15/07/2026

Jeśli interesuje Cię podobna tematyka - zapraszam do subskrypcji mojego kanału Instagram/YouTube

28/05/2026

❗️Gdy coś przestaje działać, próbujemy się „naprawić”, zregenerować, zoptymalizować - jedynie po to, żeby móc znów działać, dowozić i ogarniać.
Tylko że w tym wszystkim bardzo łatwo zgubić pytanie, które jest dużo prostsze, a jednocześnie chyba trudniejsze do zadania: czy to, co robię, jest w ogóle „moje” - spójne z tym, kim jestem?

Kryzys to moment, w którym dotychczasowe strategie radzenia sobie przestają działać”. Dlatego myślę, że gdy taki kryzys przychodzi, to nie chodzi o to, żeby go jak najszybciej „naprawić”, a raczej o to, by na chwilę się zatrzymać i zobaczyć, co tak naprawdę próbuje się w nas wydarzyć lub co od dawna spychaliśmy na bok. Jest to szansa na spotkanie z własną wrażliwością i otwarte na oścież drzwi do tego, by spotkać siebie.
Pełna rozmowa na kanale BiznesbezLukru - linki w komentarzu

7 na 10 osób pracujących w naszym kraju przeżyło lub przeżyje kryzys psychiczny związany z wypaleniem zawodowym. Blisko ...
20/05/2026

7 na 10 osób pracujących w naszym kraju przeżyło lub przeżyje kryzys psychiczny związany z wypaleniem zawodowym. Blisko 25% ankietowanych doświadcza objawów spełniających przesłanki w kierunku diagnozy depresji.
Myślisz, że to nie jest Twój problem i nigdy Cię nie spotka? Jeśli nie dotknie Ciebie, to z pewnością nie ominie kogoś z Twojego otoczenia, kogoś kogo dobrze znasz..

Czego jeszcze dowiesz się z tego odcinka?
✅ Co powinieneś/powinnaś zrobić, zanim ciało zdecyduje za Ciebie i pozbawi Cię możliwości pracy?
✅ Co oznacza "iluzja szczytu" i jak pułapka "jeszcze jednego kamienia milowego" prowadzi nas do kryzysu?
✅ Jak rozpoznać, że Twoja firma rośnie Twoim kosztem?
✅ Czym jest syndrom miłego faceta i w jaki sposób niszczy relacje oraz biznes? oraz po co mężczyznom kręgi i jak zmieniają ich doświadczenia?

Link do pełnej rozmowy w komentarzu.

28/04/2026

❓A czy Ty w swojej pracy znajdujesz poczucie sensu czy spełnienia? Czy na pewno w pełni się angażujesz? A może zwykle pracujesz by płacić rachunki.. Pytania, choć z pozoru łatwe mogą nieść bardzo złożone i trudne do przyjęcia odpowiedzi.

❕Blisko 40% naszego społeczeństwa pracuje w zawodzie, który w żaden sposób nie koresponduje z naszą drogą życiową. Jednocześnie blisko 70% czuje się wypalona zawodowo.

💡Począwszy od najmłodszych lat wyposażani jesteśmy przez najbliższe otoczenie w prawdy i przekonania, które, jeśli nie zostaną w odpowiednim momencie nazwane i zauważone, mogą finalnie sprawić, że żyjemy życiem, które przestaje być nasze.

Jak sprawdzić czy rzeczywiście moje wybory są spójne z moją życiową drogą? Dlaczego tak powszechne jest wciąż myślenie "jeśli tylko jeszcze coś...- to wówczas będę... " oraz Co się dzieje jeśli zbyt długo zwlekam z zadawaniem sobie tych pytań?

O tych i innych dylematach rozmawiam z Krzysztof Strobel w jego najnowszym podcaście. Link do pełnej rozmowy w komentarzu 👇

24/04/2026

💡 W kulturze zdominowanej przez narrację spod gwiazdy Elona Muska, nieraz wpadamy w pułapkę przekonania, że nie ma kryzysów, z którymi nie moglibyśmy sobie poradzić. Od dziecka wtłaczane mamy, że wszystko jest kwestią determinacji i ciężkiej pracy. Prawda jest taka, że nieliczni są w stanie osiągnąć sukces, większość opłaci to zdrowiem, rozpadem relacji, niektórzy życiem.

Mit sukcesu to niebezpieczna iluzja - zrzucanie na jednostkę odpowiedzialności za siły, na które nie ma ona wpływu, to rodzaj symbolicznej przemocy.

❓ A jaka jest najważniejsza lekcja z kryzysu? Wg mnie to zrozumienie, gdzie kończy się nasz wpływ. Pamiętajmy, że prawdziwa mądrość to nie tylko dyscyplina- częściej to umiejętność odpuszczania i akceptacji tego, czego nie możemy zmienić.
Gdy przestajemy wierzyć w iluzję kontroli totalnej to zdejmujemy z siebie presję. Akceptując własne ograniczenia, a czasem bezsilność mamy szansę poczuć ulgę, co bywa najbardziej uwalniającym momentem w karierze.

Link do pełnej rozmowy w komentarzu poniżej.

21/04/2026

💡 Gdy zabierają nam wizytówkę, gdy zabierają nam biurko, krzesełko, gabinet co gorsza.. - tymi słowami Krzysztof Strobel rozpoczyna naszą rozmowę w najnowszym odcinku swojego podcastu.

No właśnie, bo na czym w zasadzie mamy budować nasze poczucie wartości jeśli tak bardzo sklejamy własną tożsamość ze sferą zawodową. I czemu wciąż skrycie wierzymy, że jeśli odpowiednio teraz przyciśniemy to nadejdzie taki dzień, że w końcu będziemy szczęśliwi.

Na te i inne pytania m.in. dlaczego podążanie za głosem serca, a nie ego, może być kluczem do autentycznego sukcesu i szczęścia, staramy się znaleźć odpowiedź w naszej dyskusji.

Statystyki są jednoznaczne, a przy tym dość brutalne: blisko 40% społeczeństwa deklaruje, że pracuje w zawodzie, który kompletnie nie jest związany z ich drogą życiową. Jednocześnie ok. 70% społeczeństwa wykazuje symptomy wypalenia oraz funkcjonowania w permanentnym przeciążeniu.

Te liczby pokazują jak naprawdę wygląda przekrój naszego społeczeństwa w kontekście tego jak pracujemy oraz jakie postawy są w naszym społeczeństwie premiowane i co nas prowadzi prosto do kryzysu.

Link do pełnej rozmowy w komentarzu poniżej 👇

❗Dlaczego wielu mężczyzn tak długo zwleka z proszeniem o pomoc? Co musi się wydarzyć, żeby powiedzieli: „nie radzę sobie...
13/04/2026

❗Dlaczego wielu mężczyzn tak długo zwleka z proszeniem o pomoc? Co musi się wydarzyć, żeby powiedzieli: „nie radzę sobie”?

O męskich kryzysach, emocjach i trudnościach w sięganiu po wsparcie rozmawiam w ramach podcastu serwisu Psycheo.pl

W tym odcinku poruszamy kwestie kryzysów, których doświadcza wielu mężczyzn, ale o których wciąż mówi się zbyt rzadko. Presja bycia silnym, odpowiedzialność za rodzinę, trudność w okazywaniu emocji czy lęk przed oceną sprawiają, że proszenie o wsparcie bywa dla wielu mężczyzn bardzo trudne.

W rozmowie poruszamy m.in.:
• dlaczego mężczyźni rzadziej sięgają po pomoc psychologiczną
• jakie sygnały mogą świadczyć o przeżywanym kryzysie
• co sprawia, że wielu z nich szuka pomocy dopiero w ostateczności
• jak można lepiej wspierać mężczyzn w mówieniu o emocjach i trudnościach

Link do pełnej rozmowy w komentarzu 👇

09/04/2026

Czym jest kryzys? Jak przejść przez wypalenie?

Krzysztof w bardzo fajny sposób opowiada w tej rozmowie o kryzysie. Wcześniej podobna tematyka kojarzyła mi się głównie z czymś, co trzeba jak najszybciej naprawić albo z czego trzeba wyjść.

A tutaj pojawia się coś innego: kryzys przestaje być problem do rozwiązania, a zamienia się moment, w którym coś się kończy: może jakiś obraz siebie, sposób na życie lub jakaś historia, którą o sobie opowiadaliśmy.

Być może właśnie dlatego to słowo jest często tak bardzo nacechowane lękiem. Bo jak tłumaczy Krzysztof, nie chodzi tylko o to, co będzie dalej, a raczej o to, że to, co było, już nie wróci.

Zapraszam na całą rozmowę z TrueSelf Krzysztof Sobczak - Psychoterapia, counseling, mentoring na kanale youtube i spotify „Ukłon Natury” - linki w bio profilu Ukłon Natury 🌿

03/04/2026

❗️O tym dlaczego dlaczego przez lata budowany przez mężczyzn pancerz, który miał go chronić, z czasem może stać się jego więzieniem.

Iluzja sukcesu, myślenie "jeśli-to" utrudnia nam pełne doświadczanie życia, takim jakie ono jest. Do tego utrwalane przez dekady przekonanie, że okazywanie przez mężczyznę wrażliwości odbiera mu siłę, w konsekwencji sprawia, że często pozostaje on bez języka do wyrażenia trudności, z którymi się mierzy.

Jeśli Ciekawi Cię dlaczego dostęp mężczyzny właśnie do jego wrażliwości może uratować mu życie obejrzyj całą rozmowę. Link w komentarzu.

31/03/2026

Najszybsza droga do kryzysu i wypalenia (i jak ich uniknąć) 🙏🏻

Ten fragment pokazuje coś, co moim zdaniem łatwo przeoczyć: że można żyć w taki sposób, w którym traktujemy siebie bardziej jak narzędzie niż jak żywego człowieka.

Gdy coś przestaje działać, próbujemy się „naprawić”, zregenerować, zoptymalizować - jedynie po to, żeby móc znów działać, dowozić i ogarniać.

Tylko że w tym wszystkim bardzo łatwo zgubić pytanie, które jest dużo prostsze, a jednocześnie chyba trudniejsze do zadania: czy to, co robię, jest w ogóle „moje” - spójne z tym, kim jestem?

Ta rozmowa zostawiła mnie z poczuciem, że czasem nie chodzi o to, żeby działać lepiej, sprawniej, mocniej. Tylko żeby na chwilę przestać i sprawdzić, czy kierunek, w którym idę w ogóle jest właśnie tym „moim” kierunkiem.

👉🏻Zapraszam na cały odcinek podcastu „Ukłon Natury” w rozmowie z TrueSelf Krzysztof Sobczak - Psychoterapia, counseling, mentoring na temat męskiej wrażliwości, kryzysu i wypalenia. Linki do youtube i spotify znajdziesz w bio profilu Ukłon Natury 🌿

Adres

Ulica Tucholska 11/50
Warsaw
01-618

Strona Internetowa

,

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy TrueSelf Krzysztof Sobczak - Psychoterapia, counseling, mentoring umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria