Rehmedis Warszawa

20/07/2026

Ból wraca mimo leczenia? Być może warto spojrzeć na problem szerzej.

Maciej Kocełuch D.O., fizjoterapeuta Rehmedis, ukończył Still Academy of Osteopathy i uzyskał tytuł dyplomowanego Osteopaty.

Co może to oznaczać dla Ciebie jako Pacjenta?

✅ szerszą ocenę możliwych przyczyn dolegliwości
✅ bardziej kompleksowe podejście do terapii
✅ większy zakres technik terapii manualnej
✅ indywidualne dopasowanie leczenia do Twojego problemu
✅ spojrzenie nie tylko na miejsce bólu, ale również na możliwe zależności w całym organizmie

Połączenie fizjoterapii i osteopatii daje jeszcze większe możliwości pracy z Pacjentami z dolegliwościami kręgosłupa, układu ruchu oraz przewlekłymi i nawracającymi problemami bólowymi.

Szukasz specjalisty, który spojrzy na Twój problem kompleksowo?

Umów wizytę u Macieja Kocełucha D.O. w Rehmedis i sprawdź, jakie podejście terapeutyczne będzie najlepsze w Twoim przypadku.

📍 Rehmedis Rehabilitacja Warszawa
📅 Zapisy online i telefonicznie

https://rehmedis.pl/doctors/maciej-koceluch/

17/07/2026

𝐏𝐫𝐳𝐞𝐩𝐮𝐤𝐥𝐢𝐧𝐚 𝐋𝟓/𝐒𝟏 - 𝐩𝐚𝐜𝐣𝐞𝐧𝐭𝐚 𝟒𝟒 𝐥𝐚𝐭𝐚 𝐰𝐜𝐡𝐥𝐨𝐧𝐢𝐞𝐜𝐢𝐞 𝐬𝐢𝐞 𝐩𝐫𝐳𝐞𝐩𝐮𝐤𝐥𝐢𝐧𝐲 𝐧𝐚𝐰𝐫𝐨𝐭𝐧𝐞𝐣 𝐋𝟓/𝐒𝟏

Pacjentka po trafiła do nas z bólem korzeniowym prawostronnym - pośladek, udo, boczna część łydki i stopa. Pacjenta kilka miesięcy wcześniej operowana na segment L5S1 kręgosłupa, jednak badanie MRI wykazało nawrotną przepuklinę krążka międzykręgowego L5S1 z kierunkiem korzeniowym i kompresją na worek oponowy i nerw rdzeniowy powodując rwę kulszową.

W przypadku Przepuklina L5S1 istotne jest, aby zgłosić się do specjalisty w celu oceny sytuacji i podjęcia odpowiednich działań.
Przepuklina L5S1 nawrotna pojawia się statystycznie w 5-10 procent operacji. Należy pamiętać, że sama operacja likwiduje przepuklinę L5S1, która jest skutkiem a nie przyczyną choroby i przepuklina L5S1 może powrócić. Wpływ na to ma wiele czynników i aby uniknąć kolejnych problemów kręgosłupem należy poznać mechanizm przyczynowo-skutkowy.

Mogą to być przebyte urazy, stan układu mięśniowego i jego stabilizacja, urazy innych elementów narządu ruchu, nawyki, praca zawodowa, przebyte choroby, itd.

Rehmedis Warszawa
Al.Jerozolimskie 91
📞 Rejestracja: 609 844 444 - tel.czynny 7 dni/tyg
📍 Lokalizacja: Warszawa

Wchłonięcie się przepukliny L5S1 bez operacji. Pacjentka z bólem korzeniowym w prawym pośladku, udzie i stopie. Przepuklina L5S1.

12/07/2026

Rwa kulszowa - jakie ćwiczenia mogą pomóc?

Przy rwie kulszowej nie istnieje jeden uniwersalny zestaw ćwiczeń. Ruch powinien być dobrany do przyczyny dolegliwości oraz aktualnych objawów.

Zwykle zaczynamy od:
✅ pozycji odciążających kręgosłup
✅ spokojnego oddechu przeponowego
✅ delikatnych neuromobilizacji
✅ lekkich ćwiczeń stabilizacyjnych

Ćwiczenia nie powinny nasilać bólu ani powodować, że promieniowanie przesuwa się dalej w kierunku łydki lub stopy. Korzystnym objawem jest cofanie się bólu z nogi w stronę kręgosłupa.

W nowym artykule mgr Gabriela Zawiślak wyjaśnia, jak bezpiecznie rozpocząć ćwiczenia, czego unikać i kiedy skonsultować się z fizjoterapeutą.

👉 Przeczytaj: https://rehmedis.pl/cwiczenia-na-rwe-kulszowa/

📍 Rehmedis - rehabilitacja kręgosłupa w Warszawie
📞 609 844 444
🔗 https://rehmedis.pl/

02/07/2026

Masz opis rezonansu i widzisz słowa:

„wypuklina”, „zmiany zwyrodnieniowe”, „dyskopatia”? To nie musi oznaczać, że masz przestać się ruszać, schylać czy ćwiczyć.

Rezonans jest ważnym badaniem, ale sam opis nie odpowiada jeszcze na najważniejsze pytanie: dlaczego boli i co realnie ogranicza Twoje funkcjonowanie.

W Rehmedis nie leczymy samego wyniku badania. Analizujemy objawy, ruch, codzienne ograniczenia, badanie fizjoterapeutyczne oraz obraz rezonansu. Dzięki temu plan terapii jest dopasowany do Ciebie, a nie do kilku zdań z opisu.

Celem jest bezpieczny powrót do ruchu, większa pewność w codziennym funkcjonowaniu i działanie oparte na realnej diagnozie, a nie na strachu przed wynikiem MRI.

Pamiętaj - nagłe lub nasilające się objawy neurologiczne wymagają pilnej diagnostyki.

Masz rezonans kręgosłupa i nie wiesz, co dalej? Umów konsultację w Rehmedis Warszawa.

https://rehmedis.pl/doctors/michal-porebski/

Rehmedis
Al.Jerozolimskie 91
Warszawa
609 844 444

02/06/2026

Czy przepuklina kręgosłupa zawsze wymaga operacji?

💥Nie. Sama informacja o przepuklinie w badaniu MRI nie oznacza jeszcze, że konieczna jest operacja.

Wiele osób ma przepuklinę lub zmiany w kręgosłupie i nawet o tym nie wie, ponieważ nie odczuwa żadnych dolegliwości.

Problem zaczyna się wtedy, gdy pojawiają się objawy, które wpływają na codzienne funkcjonowanie.

Najważniejsze nie jest samo zdjęcie z rezonansu, ale to, co czuje pacjent:

🔹 czy ból promieniuje do ręki lub nogi

🔹 czy pojawia się drętwienie, mrowienie lub osłabienie

🔹 jak silne są dolegliwości

🔹 czy występuje sztywność poranna

🔹 czy pojawiają się problemy z kontrolą zwieraczy

Duże znaczenie ma też badanie neurologiczne oraz to, jak pacjent reaguje na leczenie zachowawcze, czyli między innymi fizjoterapię.

W wielu przypadkach odpowiednio dobrana terapia, ćwiczenia, edukacja ruchowa i praca nad przyczyną przeciążeń mogą znacząco zmniejszyć ból oraz poprawić komfort życia.

Operacja jest rozważana dopiero wtedy, gdy istnieją konkretne wskazania, na przykład brak poprawy po kilku tygodniach dobrze prowadzonego leczenia zachowawczego lub objawy alarmowe wymagające pilnej konsultacji lekarskiej.

Dlatego przed podjęciem decyzji warto dokładnie ocenić nie tylko wynik rezonansu, ale przede wszystkim objawy, funkcję układu nerwowego i możliwości leczenia bezoperacyjnego.

W Rehmedis pomagamy pacjentom z bólem kręgosłupa, rwą kulszową i objawami związanymi z przepukliną dobrać bezpieczną i indywidualną terapię.

Masz przepuklinę i nie wiesz, co dalej?

Umów konsultację w www.rehmedis.pl

31/05/2026

Czy choroba Scheuermanna oznacza, że „już nic nie da się zrobić”?

Nie do końca. Nawet jeśli zmian strukturalnych nie da się po prostu „usunąć”, odpowiednio prowadzona fizjoterapia może pomóc w pracy nad postawą, ruchem, siłą, bólem i sprawnością.

W rolce mgr Michał Porębski z Rehmedis wyjaśnia, dlaczego wiek nie powinien być jedynym kryterium oceny możliwości poprawy.

Umów wizytę u mgr Michała Porębskiego:
https://rehmedis.pl/doctors/michal-porebski/

09/05/2026

📌Kręgosłup lędźwiowy a praca siedząca, 5 sygnałów bólu pleców

Kręgosłup lędźwiowy przenosi duże obciążenia i jednocześnie odpowiada za stabilizację tułowia. Podczas siedzenia miednica często ustawia się w tyłopochyleniu, mięśnie bioder skracają się, a mięśnie głębokie pracują mniej aktywnie. Jeżeli taka pozycja trwa wiele godzin, tkanki stopniowo tracą tolerancję na obciążenie.

Problem nie polega wyłącznie na tym, że siedzenie jest złe. Problemem jest brak zmienności. Ciało potrzebuje ruchu, odżywiania tkanek i naprzemiennej pracy mięśni. Gdy przez cały dzień utrzymujesz jedną pozycję, nawet wygodne krzesło może stać się źródłem przeciążenia.

https://rehmedis.pl/kregoslup-ledzwiowy-a-praca-siedzaca-5-sygnalow-bolu-plecow/

mgr Antonina Halik

Rehmedis
Al.Jerozolimskie 91
📞 Rejestracja: 609 844 444
czynny 7 dni/tyg
📍 Lokalizacja: Warszawa

Artykuł o 5 sygnałach bólu pleców związanych z kręgosłupem lędźwiowym przy pracy siedzącej i metodach fizjoterapii w Rehmedis Warszawa.

22/03/2026

5 przyczyn bólu kręgosłupa podczas schylania się

Schylanie to jeden z ruchów, który najmocniej obciąża odcinek lędźwiowy. Dlatego ból pojawiający się przy pochylaniu tułowia nie jest rzadkością, ale też nie oznacza automatycznie "wypadniętego dysku". Dolegliwości mogą pochodzić z mięśni, więzadeł, krążków międzykręgowych, stawów kręgosłupa, a czasem także z podrażnionego nerwu. Większość ostrych epizodów bólu krzyża ma charakter krótkotrwały i często ustępuje w ciągu dni lub tygodni, ale wzorzec bólu ma znaczenie i pomaga ocenić, skąd problem może się brać.

Artykuł odpowiada między innymi na pytania:

🔹Dlaczego boli kręgosłup podczas schylania?
🔹Czy ból przy schylaniu zawsze oznacza dyskopatię?
🔹Jakie są najczęstsze przyczyny bólu pleców przy pochylaniu?
🔹Kiedy ból może świadczyć o podrażnieniu nerwu lub rwie?
🔹Jak rozpoznać, że problem może dotyczyć niestabilności albo innych zmian strukturalnych?
🔹Kiedy z bólem kręgosłupa warto zgłosić się do specjalisty?

https://rehmedis.pl/bol-kregoslupa-podczas-schylania/

mgr Gabriela Zawiślak

Rehmedis
Al.Jerozolimskie 91
📞 Rejestracja: 609 844 444
czynny 7 dni/tyg
📍 Lokalizacja: Warszawa

5 przyczyn bólu kręgosłupa podczas schylania - sprawdź Dowiedz się, skąd bierze się ból kręgosłupa przy schylaniu i kiedy warto zgłosić się do specjalisty.

01/02/2026

Boli odcinek lędźwiowy, a rezonans "nic nie pokazuje"? To zdarza się częściej, niż myślisz.

Jednym z cichych winowajców bywa mięsień wielodzielny (multifidus) - głęboki stabilizator kręgosłupa. Gdy jego praca jest zaburzona, może dojść do gorszej kontroli segmentów, przeciążeń i nawracających epizodów bólu. Co ważne - mięsień może wyglądać prawidłowo w badaniu obrazowym, ale działać nieprawidłowo.

Na co zwraca się uwagę w bólu kręgosłupa lędźwiowego?

🔹zmniejszenie przekroju mięśnia
🔹asymetria między stronami
🔹naciek tłuszczowy przy dłużej trwających dolegliwościach

Dobra wiadomość: ukierunkowana rehabilitacja (kontrola motoryczna + aktywacja mięśni głębokich + progresywna stabilizacja tułowia) może poprawiać funkcję, a czasem także jakość tkanki. Im wcześniej po pierwszym epizodzie bólu, tym lepiej.

Chcesz dowiedzieć się, czy u Ciebie problem może dotyczyć stabilizacji i pracy mięśni głębokich? Napisz do nas - podpowiemy, od czego zacząć.

Link do pełnego artykułu: w pierwszym komentarzu.

Autor: 𝐦𝐠𝐫 𝐌𝐢𝐜𝐡𝐚ł 𝐊𝐨𝐦𝐚𝐫

Chcesz wrócić do normalnych ruchów bez strachu przed bólem?
📍 Rehmedis - Al. Jerozolimskie 91, Warszawa
📞 +48 609 844 444

Zapraszamy na Blog Rehmedis

11/01/2026

𝐁𝐚𝐫𝐤 𝐛𝐨𝐥𝐢 𝐧𝐚𝐣𝐛𝐚𝐫𝐝𝐳𝐢𝐞𝐣 𝐰 𝐧𝐨𝐜𝐲, a rano masz wrażenie, że ktoś “zablokował” Ci ramię?

Nie możesz podnieść ręki, sięgnąć do tylnej kieszeni albo zapiąć stanika? To może być zamrożony bark - schorzenie, w którym narasta sztywność stawu i realnie ubywa zakresu ruchu.

Co jest podstępne?

📍na początku dominuje ból (często w spoczynku i w nocy),
📍potem ból bywa mniejszy, ale pojawia się mocna sztywność,
📍całość potrafi trwać miesiącami, a nawet 2-3 lata, jeśli zostawisz to “aż samo przejdzie”.

Ryzyko jest większe m.in. przy cukrzycy, problemach z tarczycą, po urazach i po dłuższym unieruchomieniu.

Dobra wiadomość: kluczową rolę ma dobrze prowadzona rehabilitacja - indywidualnie dobrane ćwiczenia, mobilizacja barku i praca funkcjonalna. Zabiegi przeciwbólowe mogą wspierać, ale nie zastąpią aktywnej terapii.

✅W Rehmedis zaczynamy od dokładnego wywiadu i testów, ustalamy cel i plan działania, a Ty dostajesz też jasne zalecenia do domu.

Chcesz wrócić do normalnych ruchów bez strachu przed bólem?
📍 Rehmedis - Al. Jerozolimskie 91, Warszawa
📞 +48 609 844 444

Zapraszamy na Blog Rehmedis.
mgr Michał Komar
https://rehmedis.pl/zamrozony-bark-rehabilitacja-warszawa/

Zespół zamrożonego barku to schorzenie prowadzące do ograniczenia ruchomości stawu ramiennego, objawiające się bólem i sztywnością zamrożony bark.