17/06/2026
📺✨ Dziś w programie „Pytanie na Śniadanie” współzałożycielka Life Upgrade Magdalena Tokarska-Rowińska oraz dietetyk kliniczna Zuzanna Wiela rozmawiały o jednym z najważniejszych, a jednocześnie często pomijanych tematów w zdrowiu metabolicznym – skokach glukozy. 🍽️📈
Dlaczego to takie ważne? 🤔
Częste i gwałtowne skoki glukozy nie tylko wpływają na nasz poziom energii czy apetyt. Mogą również znacząco utrudniać redukcję tkanki tłuszczowej i sprzyjać jej odkładaniu – szczególnie w okolicy brzucha. 🧡
Gdy poziom glukozy gwałtownie wzrasta, organizm produkuje więcej insuliny – hormonu, który odpowiada m.in. za magazynowanie energii. A wysoki poziom insuliny przez dłuższy czas może utrudniać spalanie tkanki tłuszczowej i wspierać jej odkładanie. 📊
Podczas rozmowy ekspertki opowiedziały także o tym, jak świadome wybory żywieniowe oraz odpowiednio dobrana suplementacja mogą wspierać zdrowie metaboliczne. Jednym z najlepiej przebadanych składników w tym obszarze jest berberyna – substancja wspierająca prawidłowy metabolizm glukozy i pomagająca ograniczać jej nadmierne wahania. 🌿✨
Zdrowa masa ciała zaczyna się od zdrowego metabolizmu. Bo to, co dzieje się z poziomem glukozy po posiłku, ma ogromny wpływ nie tylko na nasze samopoczucie, ale także na sylwetkę i zdrowie długoterminowe. 💛
Czy obserwujesz u siebie spadki energii po posiłkach, nagłą ochotę na słodycze lub trudności z redukcją tkanki tłuszczowej?
To mogą być sygnały, że warto przyjrzeć się swojej gospodarce glukozowo-insulinowej. 🔍
