Gabinet Terapii Manualnej i Masażu mgr Krystian Osica

Wskazówki dojazdu

Gabinet Terapii Manualnej i Masażu mgr Krystian Osica Dyplomowany terapeuta manualny z wieloletnim doświadczeniem.

Własna metoda pracy z pacjentem, która polega na łączeniu różnych technik terapii manualnej, masażu oraz ukierunkowanych ćwiczeń.

Koncepcja Terapii Manualnej Maitland poziom 3 😍Tydzień pierwszy trzeciego poziomu za mną 😁 Jak zawsze mistrzowski poziom...
17/06/2026

Koncepcja Terapii Manualnej Maitland poziom 3 😍
Tydzień pierwszy trzeciego poziomu za mną 😁
Jak zawsze mistrzowski poziom prowadzących, zastrzyk wiedzy i nowych pomysłów dla mnie i moich pacjentów 😍

OrtoKursy - szkolenia dla fizjoterapeutów

Intensywny tydzień za mną i za moimi pacjentami 😉😁Dzisiaj pracowaliśmy nad bólem kręgosłupa lędźwiowego, bólem obręczy b...
22/05/2026

Intensywny tydzień za mną i za moimi pacjentami 😉😁
Dzisiaj pracowaliśmy nad bólem kręgosłupa lędźwiowego, bólem obręczy barkowej z promieniowaniem bólu do dłoni, bólem kolana, bólem łokcia z promieniowaniem bólu do dłoni gdzie po testach wyszedł problem ze splotem nerwowym w stawie ramiennym oraz z problemami ze stawami skroniowo-żuchwowymi 😉
Wszelka paleta bólu i problemów, które nas wszystkich spotykają lub spotkają 😅

Jeśli masz jakiś problem ze swoim ciałem jak powyżej lub jakikolwiek inny, nie czekaj i zapisz się na wizytę 😉
Im szybciej zgłosisz się z problem, tym szybciej go zlikwidujemy. Czekanie na "samo przejdzie" tylko wydłuża drogę powrotu do pełnej sprawności.
Pamiętaj że "samo nie przejdzie"😉

W Maju zostało tylko kilka wolnych miejsc, a w połowie Czerwca będę na kursie więc warto zadbać o siebie już teraz 😉
Zapisy na booksy, telefonicznie lub w wiadomości priv. Jeśli dostępne godziny Ci nie odpowiadają, zadzwoń a coś wymyślimy 😉

Kod QR na zdjęciu, link do booksy poniżej:
krystianosicafizjoterapia.booksy.com/a
Zapraszam 😍

"Panie Krystianie, czuję się postawiony na nogi"3 spotkania - ból kręgosłupa lędźwiowego i ból łydek"Wreszcie mogę żyć b...
15/05/2026

"Panie Krystianie, czuję się postawiony na nogi"
3 spotkania - ból kręgosłupa lędźwiowego i ból łydek

"Wreszcie mogę żyć bez bólu"
5 spotkań - ból kręgosłupa szyjnego i bóle głowy

"Nie byłam świadoma, że kiedyś przestanie mnie to boleć"
3 spotkania - ból łokcia z promieniowaniem do dłoni i osłabieniem siły mięśniowej

"Już myślałem, że zostanę z tym bólem na zawsze"
6 spotkań - nawracająca rwa kulszowa

"Teraz to jest życie i głowa spokojna"
4 spotkania - ból barku z promieniowaniem na całą kończynę górną

Jest to kilka cytatów moich pacjentów, po zakończonych cyklach rehabilitacji.

Pacjenci po kilku spotkaniach ruszają dalej w swój świat pracy i codziennych zajęć. Codzienność życia bez bólu i myślenia o tym żeby unikać pewnych ruchów i zachowań, które generowały olbrzymie problemy, zrozumie tylko ten, kto przebył taką drogę.

Wielu pacjentów zakończyło cykl rehabilitacji i rzadko kiedy jest to "umowne" 10 spotkań, bo tak trzeba. Odpowiednie i indywidualne podejście do problemu, potrafi zlikwidować go w 3, 5 lub 7 spotkań. Zależy to od wielu czynników oraz od zaawansowania danego problemu. Często miejsce bólu nie wiąże się ze źródłem problemu, dlatego ważna jest również obserwacja własna pacjenta po terapii. Co się zmieniło, czy ból jest mniejszy, większy, czy boli w innym miejscu, czy rano było lepiej czy gorzej, a może wieczorem jest mniejsza sztywność itp. Są to dziesiątki pytań i szczegółowe obserwacje, które bardzo pomagają ukierunkować rehabilitację w odpowiednie miejsca i techniki.

Edukacja moich pacjentów sprawia mi ogromną radość i niezwykle się cieszę, że moje wskazówki i zalecenia są stosowane w ich codziennym życiu 😍

Zapraszam do zapisów, razem ogarniemy Twój problem I pamiętajcie że samo nie przejdzie 😉

Majówka, Majówka i po Majówce 😉 większość z nas mimo wolnego czasu, miała sporo pracy 😁 Praca na działce, w ogrodzie, ge...
04/05/2026

Majówka, Majówka i po Majówce 😉 większość z nas mimo wolnego czasu, miała sporo pracy 😁 Praca na działce, w ogrodzie, generalne sprzątanie albo 3 dni stania w kuchni a później przy grillu 😍😁 Po powrocie do codzienności, możemy odczuć zmęczenie, ból kręgosłupa albo kolan. Czy można sobie pomóc? I w jaki sposób? No można i to w bardzo prosty sposób 😉 Po prostu roluj się! Tak banalny przedmiot jak wałek do rolowania albo trochę bardziej zaawansowany jak pistolet do masażu, może nam bardzo ułatwić przywrócenie ciała do "używalności" po kilku dniach pracy. Jak to zrobić? Co to jest? I dlaczego to jest takie ważne? Podrzucam Wam kilka wskazówek 😉

Rolowanie mięśni – mały nawyk, duża zmiana 💪

👉 Rolowanie mięśni (tzw. automasaż) pomaga:
✔️ zmniejszyć napięcie mięśniowe
✔️ poprawić krążenie
✔️ zwiększyć zakres ruchu
✔️ przyspieszyć regenerację po treningu
✔️ zmniejszyć ryzyko kontuzji

To dosłownie kilka minut dziennie, które mogą zrobić ogromną różnicę.

Roluj się wolno, spokojnie, oddychaj. To nie ma być walka z bólem, tylko świadoma praca z ciałem.

Rolować można kręgosłup piersiowy, pośladki, mięśnie nóg przednich i tylnych i ręce. Kręgosłup i nogi w leżeniu a ręce w pozycji stojącej najczęściej z pomocą ściany 😉

Dbajcie o siebie a Wasze ciało Wam podziękuję 😉

Jeśli jednak problem tak szybko nie minie, warto umówić się na konsultację i sprawdzić bezpośrednią przyczynę problemu 😉

Zachęcam do zapisów na booksy jak I telefonicznie 😍

Adres

Ulica Juranda Ze Spychowa 60
Warsaw
03-257

Godziny otwarcia

Środa 12:00 - 16:00
Piątek 12:00 - 16:00

Strona internetowa

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Gabinet Terapii Manualnej i Masażu mgr Krystian Osica opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij