Gabinet Terapii Manualnej i Masażu mgr Krystian Osica

Gabinet Terapii Manualnej i Masażu mgr Krystian Osica Dyplomowany terapeuta manualny z wieloletnim doświadczeniem.

Własna metoda pracy z pacjentem, która polega na łączeniu różnych technik terapii manualnej, masażu oraz ukierunkowanych ćwiczeń.

Koncepcja Terapii Manualnej Maitland poziom 3 😍Tydzień pierwszy trzeciego poziomu za mną 😁 Jak zawsze mistrzowski poziom...
17/06/2026

Koncepcja Terapii Manualnej Maitland poziom 3 😍
Tydzień pierwszy trzeciego poziomu za mną 😁
Jak zawsze mistrzowski poziom prowadzących, zastrzyk wiedzy i nowych pomysłów dla mnie i moich pacjentów 😍

OrtoKursy - szkolenia dla fizjoterapeutów

Intensywny tydzień za mną i za moimi pacjentami 😉😁Dzisiaj pracowaliśmy nad bólem kręgosłupa lędźwiowego, bólem obręczy b...
22/05/2026

Intensywny tydzień za mną i za moimi pacjentami 😉😁
Dzisiaj pracowaliśmy nad bólem kręgosłupa lędźwiowego, bólem obręczy barkowej z promieniowaniem bólu do dłoni, bólem kolana, bólem łokcia z promieniowaniem bólu do dłoni gdzie po testach wyszedł problem ze splotem nerwowym w stawie ramiennym oraz z problemami ze stawami skroniowo-żuchwowymi 😉
Wszelka paleta bólu i problemów, które nas wszystkich spotykają lub spotkają 😅

Jeśli masz jakiś problem ze swoim ciałem jak powyżej lub jakikolwiek inny, nie czekaj i zapisz się na wizytę 😉
Im szybciej zgłosisz się z problem, tym szybciej go zlikwidujemy. Czekanie na "samo przejdzie" tylko wydłuża drogę powrotu do pełnej sprawności.
Pamiętaj że "samo nie przejdzie"😉

W Maju zostało tylko kilka wolnych miejsc, a w połowie Czerwca będę na kursie więc warto zadbać o siebie już teraz 😉
Zapisy na booksy, telefonicznie lub w wiadomości priv. Jeśli dostępne godziny Ci nie odpowiadają, zadzwoń a coś wymyślimy 😉

Kod QR na zdjęciu, link do booksy poniżej:
krystianosicafizjoterapia.booksy.com/a
Zapraszam 😍

"Panie Krystianie, czuję się postawiony na nogi"3 spotkania - ból kręgosłupa lędźwiowego i ból łydek"Wreszcie mogę żyć b...
15/05/2026

"Panie Krystianie, czuję się postawiony na nogi"
3 spotkania - ból kręgosłupa lędźwiowego i ból łydek

"Wreszcie mogę żyć bez bólu"
5 spotkań - ból kręgosłupa szyjnego i bóle głowy

"Nie byłam świadoma, że kiedyś przestanie mnie to boleć"
3 spotkania - ból łokcia z promieniowaniem do dłoni i osłabieniem siły mięśniowej

"Już myślałem, że zostanę z tym bólem na zawsze"
6 spotkań - nawracająca rwa kulszowa

"Teraz to jest życie i głowa spokojna"
4 spotkania - ból barku z promieniowaniem na całą kończynę górną

Jest to kilka cytatów moich pacjentów, po zakończonych cyklach rehabilitacji.

Pacjenci po kilku spotkaniach ruszają dalej w swój świat pracy i codziennych zajęć. Codzienność życia bez bólu i myślenia o tym żeby unikać pewnych ruchów i zachowań, które generowały olbrzymie problemy, zrozumie tylko ten, kto przebył taką drogę.

Wielu pacjentów zakończyło cykl rehabilitacji i rzadko kiedy jest to "umowne" 10 spotkań, bo tak trzeba. Odpowiednie i indywidualne podejście do problemu, potrafi zlikwidować go w 3, 5 lub 7 spotkań. Zależy to od wielu czynników oraz od zaawansowania danego problemu. Często miejsce bólu nie wiąże się ze źródłem problemu, dlatego ważna jest również obserwacja własna pacjenta po terapii. Co się zmieniło, czy ból jest mniejszy, większy, czy boli w innym miejscu, czy rano było lepiej czy gorzej, a może wieczorem jest mniejsza sztywność itp. Są to dziesiątki pytań i szczegółowe obserwacje, które bardzo pomagają ukierunkować rehabilitację w odpowiednie miejsca i techniki.

Edukacja moich pacjentów sprawia mi ogromną radość i niezwykle się cieszę, że moje wskazówki i zalecenia są stosowane w ich codziennym życiu 😍

Zapraszam do zapisów, razem ogarniemy Twój problem I pamiętajcie że samo nie przejdzie 😉

Majówka, Majówka i po Majówce 😉 większość z nas mimo wolnego czasu, miała sporo pracy 😁 Praca na działce, w ogrodzie, ge...
04/05/2026

Majówka, Majówka i po Majówce 😉 większość z nas mimo wolnego czasu, miała sporo pracy 😁 Praca na działce, w ogrodzie, generalne sprzątanie albo 3 dni stania w kuchni a później przy grillu 😍😁 Po powrocie do codzienności, możemy odczuć zmęczenie, ból kręgosłupa albo kolan. Czy można sobie pomóc? I w jaki sposób? No można i to w bardzo prosty sposób 😉 Po prostu roluj się! Tak banalny przedmiot jak wałek do rolowania albo trochę bardziej zaawansowany jak pistolet do masażu, może nam bardzo ułatwić przywrócenie ciała do "używalności" po kilku dniach pracy. Jak to zrobić? Co to jest? I dlaczego to jest takie ważne? Podrzucam Wam kilka wskazówek 😉

Rolowanie mięśni – mały nawyk, duża zmiana 💪

👉 Rolowanie mięśni (tzw. automasaż) pomaga:
✔️ zmniejszyć napięcie mięśniowe
✔️ poprawić krążenie
✔️ zwiększyć zakres ruchu
✔️ przyspieszyć regenerację po treningu
✔️ zmniejszyć ryzyko kontuzji

To dosłownie kilka minut dziennie, które mogą zrobić ogromną różnicę.

Roluj się wolno, spokojnie, oddychaj. To nie ma być walka z bólem, tylko świadoma praca z ciałem.

Rolować można kręgosłup piersiowy, pośladki, mięśnie nóg przednich i tylnych i ręce. Kręgosłup i nogi w leżeniu a ręce w pozycji stojącej najczęściej z pomocą ściany 😉

Dbajcie o siebie a Wasze ciało Wam podziękuję 😉

Jeśli jednak problem tak szybko nie minie, warto umówić się na konsultację i sprawdzić bezpośrednią przyczynę problemu 😉

Zachęcam do zapisów na booksy jak I telefonicznie 😍

Kochani moi teraźniejsi, przeszli i przyszli pacjenci, w tym szczególnym dniu, chciałbym złożyć Wam wszystkim najserdecz...
04/04/2026

Kochani moi teraźniejsi, przeszli i przyszli pacjenci, w tym szczególnym dniu, chciałbym złożyć Wam wszystkim najserdeczniejsze życzenia świąteczne. Przede wszystkim dużo, dużo i jeszcze raz dużo zdrowia😍 Szczęścia, radości, rodzinnego ciepła, smacznego jajka, mokrego dyngusa i wszystkiego czego sobie zażyczycie 😍 Wiadomo, że każdy jest w świątecznym pędzie, nasze ciała odstawiamy na bocznicę, bo trzeba zrobić zakupy, ugotować, upolować zająca 😅 ale pamiętajcie, że wszystkie te czynności i sprawunki nie były by możliwe, gdyby nie nasze ciała. Dlatego tak ważne jest aby o nas samych zadbać w pierwszej kolejności. Może nie zdążysz ugotować barszczu albo pokolorować pisanek, ale przynajmniej z uśmiechem i radością spędzisz święta z rodziną i bez bólu 😉 Święta są co roku, nasze ciało z roku na rok się starzeje i nikt temu nie zaradzi, dlatego trzeba o nas dbać 😍
Jeśli chcesz wiedzieć jak, jakie ćwiczenia robić i co stosować codziennie aby było lepiej na dłużej, nie czekaj, tylko przyjdź do mojego gabinetu 😍 Omówimy Twój problem I razem sprostamy wyzwaniom jakie stawia nam Twoje ciało 😍
Zapisy na booksy pod linkiem : https://krystianosicafizjoterapia.booksy.com/a
A jeśli nie widzisz wolnego terminu lub godzina Ci nie odpowiada, zadzwoń a razem coś wymyślimy 😉
Jeszcze raz wszystkim Wesołych Świąt 😍

Uroczyście ogłaszam, że minął rok, odkąd prowadzę gabinet 😮😍 Może dużo, może mało, ale było to bardzo duże wyzwanie dla ...
13/03/2026

Uroczyście ogłaszam, że minął rok, odkąd prowadzę gabinet 😮😍 Może dużo, może mało, ale było to bardzo duże wyzwanie dla mnie. Wiara we własne umiejętności to jedno, ale nie udało by się to wszystko bez wsparcia najbliższych. To oni pierwsi zawsze wierzyli i mówili, że dam radę, że nadaję się do tego i mogę pomóc wielu osobom. No i mieli rację 😍 Ale najważniejsza kwestia - pierwsi pacjenci, którzy nie znając mnie, powierzyli mi swoje zdrowie, a później rozpowiadali moje dobre imię wśród rodziny i znajomych😍 Dzięki temu to wszystko razem działa i działać będzie. Jestem dumny z tego i dalej chętnie będę pracować z moimi pacjentami.
A z takiej wspaniałej okazji postanowiłem zrobić pierwszy kod rabatowy, a raczej hasło rabatowe 😁 Znajduje się na zdjęciu, trzeba je wypowiedzieć przed rozpoczęciem terapii, a jednorazowo uzyskacie rabat na dane spotkanie w wysokości 20 zł 😍😉
Hasło rabatowe ważne do końca Marca 😉
Dziękuję wszystkim 😍

Kolejny tydzień zmagań za nami 😁 Kolejny tydzień z pełnym grafikiem i zadowolonymi pacjentami 😍 Dziękuję bardzo, za wszy...
06/03/2026

Kolejny tydzień zmagań za nami 😁 Kolejny tydzień z pełnym grafikiem i zadowolonymi pacjentami 😍
Dziękuję bardzo, za wszystkie polecenia, oznaczanie mnie w postach i mówienie głośno wśród swoich znajomych o moim gabinecie 😍 Social media mają swoje zalety ale nic nie może się równać z "pocztą pantoflową"😁 To ona napędza najbardziej mechanizm zaufania 😉 Dlatego niezwykle ważne są opinie, które można wystawić na google lub na booksy 😁
Będę bardzo wdzięczny za pozostawienie śladu po sobie. Linki do google i booksy poniżej 😉
Kody QR w relacjach 😍
Miłego weekendu wszystkim 😉
Google :
https://g.page/r/CWxXGeciri1PEAE/review
Booksy :
https://krystianosicafizjoterapia.booksy.com/a

Pamiętaj! Trening jest bardzo ważnym elementem rehabilitacji 😉 Tego kluczowego zadania żaden fizjoterapeuta za Ciebie ni...
27/02/2026

Pamiętaj! Trening jest bardzo ważnym elementem rehabilitacji 😉 Tego kluczowego zadania żaden fizjoterapeuta za Ciebie nie zrobi. Terapia manualna potrafi zdziałać cuda, ale utrwalenie efektów i cieszenie się życiem bez bólu na dłuższy czas, jest możliwe tylko gdy połączymy terapię z odpowiednimi ćwiczeniami 😉 W moim gabinecie, pacjent zawsze otrzymyje "zadania domowe", czyli dokładne ćwiczenia, które mają wspomóc cały proces rehabilitacji oraz utrzymać efekty jak najdłużej 😉
To jest jak współpraca między fizjoterapeutą a pacjentem 😁 Tylko razem osiągniemy sukces 😁 Cieszę się, że moi pacjenci chętnie ze mną współpracują 😍
A nadchodząca wiosna, coraz cieplejsze i dłuższe dni, będą tylko nam sprzyjały w realizacji postawionych celów treningowych 😍
Chcesz otrzymać zestaw ćwiczeń, który Ci pomoże? Nie czekaj i zapisz się na wizytę 😉 Pierwsze wolne terminy od 09.03, nie zostało ich już za wiele 😉
Miłego weekendu 😍

Zapraszam do zapisów 😉😁Booksy:krystianosicafizjoterapia.booksy.com/aLub proszę dzwonić lub pisać na priv😉
09/02/2026

Zapraszam do zapisów 😉😁
Booksy:
krystianosicafizjoterapia.booksy.com/a
Lub proszę dzwonić lub pisać na priv😉

Pracowity tydzień za mną i za moimi pacjentami 😍😁 Jestem niezwykle szczęśliwy, że coraz więcej osób wybiera mnie, mój ga...
06/02/2026

Pracowity tydzień za mną i za moimi pacjentami 😍😁 Jestem niezwykle szczęśliwy, że coraz więcej osób wybiera mnie, mój gabinet, moją wiedzę i umiejętności aby wrócić do zdrowia ❤️ Ostatnio ciężko o termin z dnia na dzień, a na przyszły tydzień zostały tylko wolny termin na poniedziałek 09.02 na godzinę 15.00 😉 oraz niewiele miejsc na za 2 tygodnie😍 Jeśli potrzebujesz pomocy, nie czekaj do ostatniej chwili 😉
Dzisiaj był dzień kręgosłupów szyjnych i barków 😁
Większość pacjentów ma za sobą już 2 lub 3 wizyty, pilnie stosują się do wytycznych jak i ćwiczeń domowych. Dzięki temu mamy efekty naszych spotkań i poprawę jakości życia moich pacjentów 😍
Czego chcieć więcej 😁
Teraz odpoczynek, regeneracja i widzimy się w poniedziałek 😍
Miłego weekendu 💪💪

Adres

Ulica Juranda Ze Spychowa 60
Warsaw
03-257

Godziny Otwarcia

Środa 12:00 - 16:00
Piątek 12:00 - 16:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gabinet Terapii Manualnej i Masażu mgr Krystian Osica umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria