Studio Figura Warszawa Wawer

Zadzwoń Wskazówki dojazdu Strona internetowa

Studio Figura Warszawa Wawer Jest to miejsce stworzone przez kobiety dla kobiet. Zajmujemy się kompleksowym modelowaniem sylwetki.

Nie musisz ważyć każdego grama jedzenia, żeby odżywiać się świadomie. 🥗✨Dużo ważniejsze jest to, co trafia na Twój taler...
16/10/2026

Nie musisz ważyć każdego grama jedzenia, żeby odżywiać się świadomie. 🥗✨
Dużo ważniejsze jest to, co trafia na Twój talerz, w jakich proporcjach i jak regularnie jesz. Świadome odżywianie nie musi oznaczać ciągłego liczenia kalorii i analizowania każdego posiłku.
Warto skupić się na:
🥦 większej ilości warzyw
🥚 źródłach białka
🥑 zdrowych tłuszczach
🍚 odpowiedniej porcji węglowodanów
💧 regularnym nawodnieniu
Małe, powtarzalne wybory naprawdę mają znaczenie. 🧡
A Ty częściej jesz „na oko”, czy jednak lubisz mieć wszystko dokładnie odmierzone? 👇

🧡 Miesiąc Walki z Otyłością – zadbaj o siebie!Kochane! 🧡 Październik to dobry moment, żeby zatrzymać się na chwilę i pom...
09/10/2026

🧡 Miesiąc Walki z Otyłością – zadbaj o siebie!
Kochane! 🧡 Październik to dobry moment, żeby zatrzymać się na chwilę i pomyśleć o swoim zdrowiu, samopoczuciu i codziennych nawykach.
Nie musisz zmieniać wszystkiego od razu. Wystarczy pierwszy krok. ✨
💪 Zadbaj o swoje ciało
🧡 Znajdź chwilę tylko dla siebie
✨ Zacznij małymi krokami
🤝 A już niedługo będziesz mogła skorzystać ze wsparcia specjalistek Studio Figura!
𝐙𝐚𝐝𝐛𝐚𝐣 𝐨 𝐬𝐢𝐞𝐛𝐢𝐞 – 𝐳𝐚𝐜𝐳𝐧𝐢𝐣 𝐝𝐳𝐢𝐬́! ✨🧡

07/10/2026

Makaron z zielonym pesto i burratą
​Cukinia | 1/5 sztuki (120 g)
​Oliwa z oliwek | 1/3 łyżki (4 ml)
​Pomidor koktajlowy | 6 sztuk (120 g)
​Rukola | 1 garść (20 g)
​Sos pesto, zielony | 1 i 1/2 łyżki (30 g)
​Ser burrata | 1/3 sztuki (60 g)
​Makaron pełnoziarnisty | 3/4 szklanki (70 g)
Sposób przygotowania:
Makaron ugotuj al dente według instrukcji na opakowaniu. Pozostaw 1/4 szklanki wody z gotującego się makaronu. Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek, podduś cukinię pokrojoną w półtalarki i pomidorki koktajlowe. Dodaj makaron, pesto i partiami wlewaj wodę z makaronu, aż emulsja pokryje cały makaron. Na przygotowany makaron wyłóż burratę. Całość posyp rukolą.

05/10/2026

🔥 CHCESZ WYMODELOWAĆ SYLWETKĘ 4 RAZY SZYBCIEJ? 🔥

Połącz 2 skuteczne formy treningu w jednym pakiecie! 💪

✨ VACU – trening w kapsule podciśnieniowej
🚴‍♀️ Rower treningowy cardio

A teraz możesz skorzystać z wyjątkowej promocji! ❤️

👭 ZABIERZ ZE SOBĄ KOLEŻANKĘ!
Wtedy każda z Was zapłaci tylko 145 zł za 5 wejść VACU + rower!

Brzmi dobrze? 😍

👇 Napisz pod postem „CHĘTNA”, a odezwiemy się do Ciebie i przekażemy szczegóły.

Nie czekaj — zaproś koleżankę i zacznijcie razem! 💕

518 159 822 📲

✨ Jak utrzymać motywację na dłużej? ✨Kochane, motywacja nie zawsze będzie na najwyższym poziomie – i to jest całkowicie ...
02/10/2026

✨ Jak utrzymać motywację na dłużej? ✨
Kochane, motywacja nie zawsze będzie na najwyższym poziomie – i to jest całkowicie normalne! 💜 Najważniejsze, żeby znaleźć sposób, który pomoże Wam wytrwać w swoich postanowieniach.
💪 Korzystaj z urządzeń, które naprawdę lubisz.
🎯 Wyznaczaj sobie małe cele i większe, długoterminowe.
👭 Zabierz przyjaciółkę ze sobą – razem zawsze raźniej!
📈 Regularnie śledź swoje postępy.
🩷 I przede wszystkim – bądź dla siebie dobra!
W Studio Figura wierzymy, że dbanie o siebie nie powinno być obowiązkiem, ale przyjemnością. Chwila tylko dla siebie, kobieca atmosfera i wsparcie na każdym etapie mogą sprawić, że łatwiej będzie Ci trzymać się swojego planu. ✨
A Tobie co najbardziej pomaga utrzymać motywację? 👇💬

🧡 Aktywność fizyczna to coś więcej niż odchudzanie!Kochane, ruch to nie tylko sposób na zmianę sylwetki. To także lepsze...
25/09/2026

🧡 Aktywność fizyczna to coś więcej niż odchudzanie!
Kochane, ruch to nie tylko sposób na zmianę sylwetki. To także lepsze samopoczucie, więcej energii i chwila dla siebie. ✨
Regularna aktywność fizyczna może wspierać nas w wielu obszarach codziennego życia:
🌙 poprawiać jakość snu
🤝 dawać możliwość poznawania nowych osób
🧘‍♀️ sprzyjać psychicznemu odpoczynkowi
⏰ pomagać w budowaniu dyscypliny
✨ wspierać większą pewność siebie
🌿 pomagać w redukcji napięcia i stresu
Nie zawsze chodzi o intensywny trening i bicie rekordów. Czasem najważniejsze jest po prostu znaleźć formę ruchu, która sprawia nam przyjemność i na którą czekamy z uśmiechem. 🥰
Bo aktywność fizyczna to inwestycja nie tylko w sylwetkę, ale przede wszystkim w dobre samopoczucie i zdrowie. 💪🧡
A Ty za co najbardziej lubisz aktywność fizyczną? Lepszy sen, więcej energii, relaks, a może większą pewność siebie? 👇

22/09/2026

Ryż na mleczku z mango
​Wiórki kokosowe | 1 i 1/3 łyżki (8 g)
​Ekstrakt wanilii | 1/4 łyżeczki (1 ml)
​Mango | 1/4 sztuki (70 g)
​Ryż basmati | 1/5 szklanki (40 g)
​Erytrytol | 2 łyżeczki (10 g)
​Mleczko kokosowe light | 2/3 opakowania (160 ml)
​Sposób przygotowania:
Do garnka wlej mleczko i poczekaj, aż się zagotuje. Wsyp ryż i gotuj na małym ogniu pod przykryciem około 15 minut. Gdy ryż wchłonie całe mleko, dodaj erytrytol do smaku. Opcjonalnie możesz dodać ekstrakt waniliowy. Całość dokładnie wymieszaj i przełóż do miski. Podawaj z pokrojonym mango. Całość posyp wiórkami kokosowymi

🍗 POMYSŁ NA PYSZNY, DOMOWY OBIAD? INDYK W ZIOŁOWEJ MARYNACIE! 🌿🥔Kochane, jeśli szukacie pomysłu na prosty, sycący i pełe...
18/09/2026

🍗 POMYSŁ NA PYSZNY, DOMOWY OBIAD? INDYK W ZIOŁOWEJ MARYNACIE! 🌿🥔

Kochane, jeśli szukacie pomysłu na prosty, sycący i pełen smaku obiad, koniecznie zapiszcie ten przepis! 😍

Delikatny indyk w aromatycznej ziołowej marynacie, pieczone ziemniaczki oraz kiszona kapusta i ogórki – połączenie, które świetnie sprawdzi się na rodzinny obiad. ❤️

✨ Jedna porcja to 627 kcal
🥩 41 g białka
🥑 23 g tłuszczu
🥔 66 g węglowodanów

A najlepsze? Przygotowanie jest naprawdę proste! Wystarczy zamarynować indyka w oliwie, czosnku, pietruszce i przyprawach, a następnie upiec go razem z ziemniakami. 🥰

📌 Zapisz post, żeby przepis mieć zawsze pod ręką i koniecznie daj znać – lubisz takie proste, domowe obiady? 👇

Smacznego, Figurowiczki! 💕🍽️

✨ Czas zadbać o siebie od środka i poczuć więcej lekkości!Masz wrażenie, że Twój organizm potrzebuje chwili oddechu? 💚Po...
11/09/2026

✨ Czas zadbać o siebie od środka i poczuć więcej lekkości!
Masz wrażenie, że Twój organizm potrzebuje chwili oddechu? 💚
Postaw na program oparty na lekkostrawnych, gotowanych posiłkach, naturalnych ziołach i codziennych rytuałach, które mogą wspierać prawidłowe trawienie i dobre samopoczucie.
🍵 ciepłe, lekkostrawne posiłki
🌿 naturalne zioła i napary
🚫 ograniczenie produktów, które mogą obciążać dietę
☕ codzienne rytuały dla chwili tylko dla siebie
A jeśli chcesz połączyć zmianę nawyków z kompleksową pielęgnacją ciała, poznaj Set Oczyszczający Studio Figura. 💚
To propozycja dla osób, które chcą zadbać o swoją sylwetkę, dobre samopoczucie i poczucie lekkości — zarówno od środka, jak i od zewnątrz.
Dla kogo? 👇
✔️ jeśli chcesz wesprzeć redukcję masy ciała
✔️ jeśli zależy Ci na wsparciu prawidłowego krążenia i przepływu limfy
✔️ jeśli chcesz zadbać o swoje nawyki żywieniowe
✔️ jeśli marzysz o większej lekkości i chwili tylko dla siebie
Zadbaj o siebie kompleksowo — od środka i od zewnątrz. 💚

11/09/2026

Czy wiesz, że za „grubsze” uda i uporczywy cellulit bardzo często odpowiada zatrzymana woda, a nie tkanka tłuszczowa? 💦
​Siedzący tryb życia i stres sprawiają, że układ limfatyczny zwalnia. Efekt? Ciało zbiera wodę, pojawia się opuchlizna i uczucie ciężkich nóg, którego nie da się zlikwidować samą dietą.
​W Studio Figura Warszawa Wawer pomagamy pobudzić krążenie, usunąć zastoje i przywrócić skórze jędrność – szybko, skutecznie i bez morderczych treningów! 🌿
​👉 Zrób coś dla siebie blisko domu.
📩 Napisz do nas w wiadomości prywatnej i umów się na konsultację!
​📍 Studio Figura Warszawa Wawer
​

Adres

Patriotów 195
Warsaw
04-858

Godziny otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 21:00
Wtorek 09:00 - 21:00
Środa 09:00 - 21:00
Czwartek 09:00 - 21:00
Piątek 09:00 - 21:00
Sobota 09:00 - 17:00

Telefon

+48518159822

Strona internetowa

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Studio Figura Warszawa Wawer opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria