Neuro BeRek

07/08/2026

Zapełniam właśnie wrześniowy grafik Neuro BeRek.

Zapraszam nastolatków i rodziców, którzy chcą wreszcie zrozumieć, co kryje się pod „nie chce”, „nie pamięta”, „nie kończy” albo „znowu wybuchł”.

Zapraszam też dorosłych z ADHD, podejrzeniem ADHD lub trudnościami wykonawczymi, którzy mają już po kokardę porad w stylu: „musisz się lepiej zorganizować”.

Prowadzę konsultacje psychoedukacyjne, ADHD coaching, mapowanie funkcjonowania oraz wsparcie rodziców nastolatków.

Gabinet na Ursynowie oraz spotkania online.

Jeśli chcesz zapytać o miejsce, napisz prywatnie jedno słowo: WRZESIEŃ.

05/08/2026

Możesz poprowadzić projekt za milion, ogarnąć kryzys i podjąć piętnaście trudnych decyzji przed południem.

A potem przez trzy miesiące nie umówić dentysty.

To nie musi oznaczać, że dentysta jest dla Ciebie nieważny.

Duży projekt ma termin, strukturę, innych ludzi i szybkie konsekwencje. Telefon do dentysty ma odroczoną nagrodę, niejasny moment startu i żadnego zewnętrznego rusztowania.

Mózg nie zawsze uruchamia się według obiektywnej ważności zadania. Inteligencja też nie kasuje trudności wykonawczych.

To nie jest zwolnienie z odpowiedzialności. To wskazówka, że trzeba zbudować warunki do startu.

Konkretny moment. Numer już otwarty. Jedna czynność. Domknięcie pętli.

Bo wyrzuty sumienia, jak wiadomo, dentysty nadal nie umawiają.

03/08/2026

Jeśli każda decyzja musi przejść przez Ciebie, firma nie ma systemu. Ma korek z Twoim nazwiskiem.

Lider, który zatwierdza każdą drobnostkę, szybko staje się najbardziej kompetentnym i najdroższym wąskim gardłem zespołu.

Warto sprawdzić:

Co naprawdę wymaga mojego osądu?
Co wymaga tylko dostępu do informacji?
Co wraca do mnie wyłącznie dlatego, że zawsze wracało?

Delegowanie nie zaczyna się od zaklęcia: „muszę bardziej ufać ludziom”.

Zaczyna się od lepszej architektury decyzji.

Znajdź dziś jedną decyzję, która nie powinna już wrócić na Twoje biurko.

31/07/2026

„On doskonale wie, co ma zrobić. Tylko nie robi”.

To jedno z najczęstszych zdań, które słyszę od rodziców.

Tylko że wiedzieć to nie to samo co zrobić.

Trzeba jeszcze zacząć, utrzymać instrukcję w głowie, nie zgubić się po przerwaniu i wytrzymać moment, kiedy coś nie idzie od razu.

Wysoka inteligencja tego nie załatwia. Czasem jedynie dłużej przykrywa trudność, bo nastolatek nadrabia sprytem, pamięcią albo pracą na ostatniej kropli paliwa.

Zanim nazwiesz to lenistwem, sprawdź, które ogniwo puszcza.

30/07/2026

29/07/2026

180 pytań nie robi jeszcze mądrego narzędzia.

Kwestionariusz można napompować pytaniami. Tylko po co, jeśli jedno z nich próbuje naraz mierzyć pamięć, emocje, motywację i pół charakteru?

Najwięcej czasu zajmuje nam skreślanie, rozdzielanie i sprawdzanie.

Jedno pytanie ma mierzyć jedną rzecz. Perspektywa nastolatka nie jest automatycznie „mniej prawdziwa” niż perspektywa rodzica. A odpowiedź „często” ma sens dopiero wtedy, kiedy wiadomo: często, czyli kiedy?

Mało brokatu. Dużo skreśleń.

Tak wygląda praca nad Neuro BeRek Teens od kuchni.

To autorskie narzędzie psychoedukacyjne i funkcjonalne w fazie B+R. Nie służy do samodzielnej diagnozy.

29/07/2026

Nie mogę się doczekać 🤩

Jeszcze niedawno widzieliśmy się podczas światowej konferencji ACBS w Lyonie, a już w październiku zobaczymy się z dr Niklasem Törneke ponownie na zjeździe Szkoły Psychoterapii Behawioralnie.

To dla nas ogromna radość, że możemy zaprosić do Polski jednego z najwybitniejszych przedstawicieli terapii ACT i teorii ram relacyjnych (RFT). W dniach 3–4 października w Warszawie poprowadzi warsztat „Wykorzystanie metafor w psychoterapii”.

W Polsce ukazała się jego znakomita książka „Metafory w psychoterapii. Przewodnik praktyka”, wydana przez GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne.To ceniona publikacja pokazująca, jak świadomie wykorzystywać metafory w procesie terapeutycznym.

Co roku zapraszamy do Polski jedną z najważniejszych postaci nurtu terapii kontekstualno-behawioralnych. To wyjątkowa okazja, by uczyć się bezpośrednio od osób, które współtworzą współczesną psychoterapię.

Studenci Szkoły Psychoterapii Behawioralnie uczestniczą w tych szkoleniach bez dodatkowych opłat – udział w wydarzeniu jest częścią programu kształcenia.

📍 Szkolenie „Wykorzystanie metafor w psychoterapii” odbędzie się 3-4 października w Warszawie, na Uniwersytecie VIZJA. Udział w wydarzeniu mogą wykupić również osoby spoza Szkoły, za pośrednictwem platformy Uczę się ACT.
👉 Szczegóły i zapisy:
https://uczesieact.pl/produkt/wykorzystanie-metafor-w-psychoterapii/

27/07/2026

Rodzic widzi: nie zrobił.
Szkoła widzi: brak zadania.
Nastolatek często widzi kolejny dowód, że coś z nim jest nie tak.

A pod spodem może być pięć zupełnie różnych historii.

Nie wiedział, od czego zacząć. Zgubił instrukcję. Nie potrafił uruchomić działania. Bał się błędu. Albo był tak przeciążony, że cały system powiedział „stop”.

Jeśli pomylimy przyczynę, nawet najlepsza rada poleci w krzaki.

Zamiast: „Dlaczego znowu tego nie zrobiłeś?”, spróbuj:

„W którym miejscu to się rozsypało?”

Zachowanie to wierzch. My szukamy mechanizmu.

13/07/2026

No to jest.

Neuro BeRek Institute ma swoją stronę.

Powstał z jednej prostej irytacji:
że ludziom za często mówi się „ogarnij się”, zanim ktokolwiek sprawdzi, co właściwie mają ogarniać.

Nastolatek nie dowozi szkoły.
Dorosły z ADHD działa świetnie, ale płaci za to przeciążeniem.
Rodzic słyszy, że dziecko „mogłoby się bardziej postarać”.
Lider jedzie na oparach i nadal udaje, że wszystko działa.

W Neuro BeRek nie zaczynam od rady.
Zaczynam od mapy.

Uwaga. Emocje. Funkcje wykonawcze. Przeciążenie. Warunki działania.

Nie naprawiam ludzi.
Patrzę, jak naprawdę działa ich system.

Strona już jest:
neuroberek.pl

To początek.
Bez marmuru. Bez zadęcia. Z bardzo jasnym kierunkiem.