Prywatny Gabinet Psychoterapii Urszula Gołębiewska

Zadzwoń Wskazówki dojazdu Strona internetowa Kontakt: praktyka

Prywatny Gabinet Psychoterapii Urszula Gołębiewska Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Prywatny Gabinet Psychoterapii Urszula Gołębiewska, Centrum medyczne, Ulica Zakrzewska 2/4 lok. 38 (róg Chełmskiej), Warsaw.

Gabinet Psychoterapii
Zapraszam do mojego gabinetu osoby, które doświadczają problemów osobistych i emocjonalnych, oraz te, które chcą lepiej poznać siebie i swoje motywacje, a psychoterapię traktują jako jedno z narzędzi osobistego rozwoju.

04/10/2026

Dlaczego kobiety piją?
I dlaczego uzależniają się szybciej niż mężczyźni?
________________________
www.urszulagolebiewska.pl

03/10/2026

Co szczególnie lubię w mojej pracy?
Możliwość poznawania wielu ludzi i ich historii, obserwowanie, jak wspaniale sobie radzą, i towarzyszenie im w tym.
________________________
www.urszulagolebiewska.pl

18/09/2026

Rodzice często nie chcą, żeby dzieci chodziły na terapię.

Czego się obawiają?
Czy słusznie?
________________________
www.urszulagolebiewska.pl

09/09/2026

Moja droga do bycia terapeutką rozpoczęła się od własnej terapii uzależnienia od alkoholu.

Dziś nie piję już 31 lat i jestem bardzo zadowolona z życia, które wiodę.

Nie byłoby to możliwe, gdybym nie przerwała picia i nie zbudowała siebie od podstaw. Dlatego uważam, że żeby na trwałe wyjść z uzależnienia konieczne jest odbycie własnej terapii po to, żeby rozumieć mechanizmy, które towarzyszą uzależnieniu i utrzymują w nim człowieka, a potem uporać się z problemami, które do tego uzależnienia doprowadziły, by móc skutecznie utrzymywać abstynencję i jednocześnie pracować nad satysfakcjonującym życiem.
_________________________
www.urszulagolebiewska.pl

Ukazał się wrześniowy numer Pokolenia. Warszawski Miesięcznik Seniorów, a w nim wywiad ze mną, który przeprowadziła reda...
02/09/2026

Ukazał się wrześniowy numer Pokolenia. Warszawski Miesięcznik Seniorów, a w nim wywiad ze mną, który przeprowadziła redaktorka naczelna Aleksandra Laudańska.

Rozmawiałyśmy o pracy nad sobą w drugiej połowie życia. O tym, że autorefleksja nie ma terminu ważności i że na naprawianie relacji naprawdę nigdy nie jest za późno.

Chcesz wiedzieć:

▪️dlaczego starsze moje pokolenie rzadko zagląda w głąb siebie – i skąd bierze się opór przed „bilansem życia”,

▪️czy zdolność do autorefleksji jest wrodzona, czy można się jej nauczyć po sześćdziesiątce,

▪️kto powinien wyciągnąć rękę pierwszy, gdy relacja rodzica z dorosłym dzieckiem jest zepsuta,

▪️czy za wychowanie trzeba się odwdzięczać,

▪️dlaczego przekonanie „dzieci zajmą się mną na starość” bywa ucieczką od odpowiedzialności za siebie,

▪️po czym poznać zdrową relację z dorosłym dzieckiem?

Odpowiedzi znajdziesz w wywiadzie.

Magazyn jest bezpłatny, dostępny w warszawskich Centrach Aktywności Międzypokoleniowej, urzędach dzielnic i bibliotekach, a wydanie online: https://cam.warszawa.pl/pokolenia

W rozmowie o alkoholu pytanie: „Ile i jak pani pije?” to za mało.Trzeba zapytać także: po co? Oczywiście ilość i częstot...
31/08/2026

W rozmowie o alkoholu pytanie: „Ile i jak pani pije?” to za mało.
Trzeba zapytać także: po co?

Oczywiście ilość i częstotliwość mają znaczenie. Ale równie ważna jest funkcja, jaką alkohol pełni w życiu danej osoby. Pomaga zasnąć? Obniżyć napięcie? Przestać czuć lęk? Wyciszyć złość? Przykryć samotność? Na chwilę odłączyć się od przeciążenia?

To ważne, bo problemowe picie kobiet bardzo często nie zaczyna się od widocznej dezorganizacji życia. Czasem przez długi czas mieści się w społecznie akceptowalnym obrazie: praca jest wykonana, dom działa, obowiązki nie są zaniedbywane, dzieci odebrane, terminy dotrzymane.

Z zewnątrz wszystko może wyglądać „normalnie”. Tymczasem alkohol stopniowo staje się narzędziem regulacji emocji.

Badanie Instytutu Psychiatrii i Neurologii przeprowadzone na zlecenie KCPU wśród pacjentów leczonych całodobowo z powodu zaburzeń związanych z alkoholem pokazuje, jak złożony jest to obraz u kobiet.

W grupie 280 pacjentek:
• ponad połowa miała w swoim życiu doświadczenie depresji,
• 44,1% miało za sobą napady lęku panicznego,
• u kobiet między 18. a 34. rokiem życia napady paniki dotyczyły niemal 6 na 10 badanych,
• średni czas od pierwszych objawów problemu do rozpoczęcia leczenia wynosił około 5 lat.

To bardzo ważne dane, bo pokazują, że uzależnienie jest częścią większego układu: depresji, lęku, przewlekłego napięcia, przeciążenia, trudnych doświadczeń, chorób somatycznych, wstydu i samotnego radzenia sobie.

Społeczna ocena pijącej kobiety – szczególnie matki, partnerki, opiekunki – bywa znacznie surowsza niż ocena pijącego mężczyzny. A im większy wstyd, tym łatwiej o zaprzeczanie, ukrywanie i odkładanie decyzji o szukaniu pomocy.

Dlatego w pracy terapeutycznej tak ważne jest, żeby powstrzymywać się od osądu, natomiast zacząć od pytania:
„Co takiego działo się w pani życiu, że alkohol zaczął być potrzebny?”

To nie jest usprawiedliwianie picia, tylko próba zrozumienia mechanizmu.
Bez zrozumienia mechanizmu trudno mówić o realnej zmianie.
_______________________________
www.urszulagolebiewska.pl

Żałoba nie zawsze zaczyna się od razu. Czasem najpierw trzeba załatwić sprawy.Być dzielnym.Poinformować ludzi.Podpisać d...
21/08/2026

Żałoba nie zawsze zaczyna się od razu.

Czasem najpierw trzeba załatwić sprawy.
Być dzielnym.
Poinformować ludzi.
Podpisać dokumenty.
Zająć się rodziną.
Zorganizować pogrzeb.
Odebrać telefony.

A dopiero potem, kiedy robi się ciszej, przychodzi prawda o stracie.
Żałoba nie ma jednego właściwego tempa.
Nie kończy się dlatego, że minęły trzy miesiące, pół roku albo rok.
Nie wygląda tak samo u wszystkich.
Może być smutkiem.
Może być złością.
Może być pustką.
Może być ulgą, której człowiek się wstydzi.
Może być tęsknotą za kimś, z kim relacja wcale nie była łatwa.

Czasem opłakujemy nie tylko to, co było, ale też to, czego nigdy nie dostaliśmy. Dlatego zdanie „czas leczy rany” to spore uproszczenie.

Czas pomaga.

Ale często potrzebna jest też przestrzeń, w której można powiedzieć prawdę o tym, co się straciło.
_______________________________
www.urszulagolebiewska.pl

18/08/2026

Towarzyszka i lustro - tak widzę swoją rolę jako terapeutka.
________________________
www.urszulagolebiewska.pl

17/08/2026

Lubię metaforę terapii jako porządków w szafie – jest obrazowa i dobrze wyjaśnia moją filozofię pracy terapeutycznej.
_________________________
www.urszulagolebiewska.pl

Adres

Ulica Zakrzewska 2/4 Lok. 38 (róg Chełmskiej)
Warsaw
00-737

Godziny otwarcia

Poniedziałek 14:00 - 20:00
Wtorek 09:00 - 20:00
Środa 14:00 - 20:00

Telefon

+48606812778

Strona internetowa

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Prywatny Gabinet Psychoterapii Urszula Gołębiewska opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.

Kontakt: Praktyka

Wyślij wiadomość do Prywatny Gabinet Psychoterapii Urszula Gołębiewska:

Skróty

Udostępnij

Kategoria