Jo-space Joanna Rowicka-Łuczak

Jo-space Joanna Rowicka-Łuczak Witaj w Jo!space! Zapraszam Cię do przestrzeni dźwięku, spokoju i harmonii.

08/06/2026

☕ Wyglądasz na zmęczoną.

Ja też czasem tak mam.

Dlatego 13 czerwca zapraszam Cię na wyjątkowe kobiece spotkanie, podczas którego będzie trochę tańca, trochę muzyki i dużo przestrzeni na oddech.

Bez pośpiechu. Bez oceniania. Bez konieczności udowadniania czegokolwiek. Po prostu czas dla siebie.

💃 Taniec intuicyjny
🎶 Relaksacja dźwiękowa
🌿 Kameralna grupa kobiet

Jeśli czujesz, że właśnie tego teraz potrzebujesz - dołącz do nas.

Szczegóły i zapisy w wydarzeniu⤵️

https://facebook.com/events/s/kobiece-spotkanie-rozgosc-sie-/837461419400663/

Jo-space Joanna Rowicka-Łuczak

06/06/2026

Jeśli Twoje myśli są dziś ciężkie, chaotyczne lub spowite mgłą – zatrzymaj się na chwilę.

Dźwięki chimesów, tingshy i kryształowych instrumentów tworzą przestrzeń, w której można na moment odłożyć pośpiech, wyciszyć nadmiar bodźców i skierować uwagę do wewnątrz.

Zamknij oczy. Posłuchaj.
Sprawdź, co pojawia się w Tobie, gdy pozwolisz sobie na kilka chwil uważnego słuchania.

✨ Jakie odczucia przyniosło Ci to nagranie? Napisz w komentarzu.

Jeśli chcesz doświadczyć tych dźwięków na żywo, zapraszam na wspólny koncert relaksacyjny Rytuał Dźwięku i mój Jo-space Joanna Rowicka-Łuczak 12.06 o godz. 20.00 w Ayla Dom Kobiet na Ochocie.
Zapisu tu⤵️
https://facebook.com/events/s/kobiecy-rezonans-koncert-mis-i/1513607253680150/

Jak dźwięk wpływa na nasze ciało, emocje i poziom stresu? 🌿🎶Zapraszamy do przeczytania inspirującego wywiadu z Joanną Ro...
05/06/2026

Jak dźwięk wpływa na nasze ciało, emocje i poziom stresu? 🌿🎶

Zapraszamy do przeczytania inspirującego wywiadu z Joanną Rowicką-Łuczak
— mgr muzykologii (UW), dyplomowaną trenerką dobrostanu (SWPS), od lat zajmującą się wpływem dźwięku i muzyki na nasze samopoczucie oraz edukacją muzyczną. Od ponad 15 lat działa w branży muzycznej, łącząc wiedzę o dobrostanie z rolą muzyki w codziennym życiu. Szczególną uwagę poświęca problemom przebodźcowania i stresu, tak obecnym w naszej rzeczywistości.

W rozmowie „Między naturą a dźwiękiem” Joanna opowiada o tym, jak świadome słuchanie, kontakt z naturą i odpowiednio dobrany dźwięk mogą wspierać zdrowie psychiczne oraz pomagać odzyskiwać wewnętrzną równowagę.

To również zapowiedź wyjątkowego wydarzenia: : "Zaopiekowani w Stresie – natura jako źródło zdrowia psychicznego" , który odbędzie się 3–5 września 2026 roku. Joanna Rowicka-Łuczak poprowadzi podczas kongresu warsztat, dzieląc się swoją wiedzą i praktycznym doświadczeniem dotyczącym wpływu dźwięku na dobrostan.

📖 Wywiad: www.lacznoscznatura.pl/miedzy-natura-a-dzwiekiem/
🌿 Informacje o kongresie: www.lacznoscznatura.pl/kongres/

🎵 Między naturą a dźwiękiemKilka tygodni temu zostałam zaproszona do rozmowy, przez Redukujemy Stres o tym, jak dźwięk, ...
04/06/2026

🎵 Między naturą a dźwiękiem

Kilka tygodni temu zostałam zaproszona do rozmowy, przez Redukujemy Stres o tym, jak dźwięk, muzyka i kontakt z naturą mogą wspierać nasz dobrostan.

W wywiadzie opowiadam o swojej drodze – od muzykologii, przez lata pracy w instytucjach muzycznych, aż do stworzenia Jo!Space. Dzielę się też refleksjami o tym, czym jest świadoma praca z dźwiękiem, dlaczego tak bardzo potrzebujemy dziś wyciszenia i jak dźwięk może pomagać nam wracać do siebie.

To dla mnie szczególna rozmowa, bo opowiadam w niej nie tylko o dźwięku, ale też o drodze, która doprowadziła mnie do stworzenia Jo!Space.

Jeśli macie chwilę na spokojną lekturę, zapraszam do przeczytania rozmowy (zerknij w komentarz pod postem). 💚

💫Dziękuję Fundacji Instytut Psychologii Stresu za możliwość udziału w Kongresie we wrześniu oraz za chęć przeprowadzenia ze mną tego wywiadu.🙏

Link do wywiadu w komentarzu pod postem⤵️

03/06/2026

🌷 Czasem potrzebujemy po prostu zatrzymać się na chwilę.

Odłożyć codzienność, odetchnąć, wrócić do kontaktu z ciałem i pobyć w życzliwej kobiecej przestrzeni.

Właśnie po to stworzyłyśmy spotkanie „Rozgość się w ruchu, odpłyń z dźwiękiem”.

💃 Taniec intuicyjny z Martą Barok
🎶 Relaksacja dźwiękowa z Jo!Space

Bez oceniania. Bez presji. Bez konieczności posiadania jakiegokolwiek doświadczenia.

📅 13 czerwca godz. 17.00📍 Fizjomelody | Warszawa, ul. Puławska 257/U6
👩‍👩‍👧 Maksymalnie 9 uczestniczek

Szczegóły i zapisy znajdziesz w wydarzeniu ⬇️
https://www.jo-space.pl/kobiece-spotkanie-rozgosc-sie-w-ruchu-odplyn-z-dzwiekiem/

Jeśli czujesz, że to może być Twój czas dla siebie - zapraszamy 🌿

01/06/2026

Zapraszam wraz z Rytuał Dźwięku na niesamowitą podróż brzmieniową 🥰

Już 12 czerwca, w Warszawie na Ochocie. Zaczynamy o godz. 20.00.

Szczegóły wydarzenia komentarzu ⤵️

Dostajemy od Was wiadomości z pytaniem, czy można przyjść solo na nasz wspólny warsztat? Oczywiście! Bardzo zależy nam n...
27/05/2026

Dostajemy od Was wiadomości z pytaniem, czy można przyjść solo na nasz wspólny warsztat? Oczywiście! Bardzo zależy nam na stworzeniu swobodnej, ciepłej atmosfery. A kim jesteśmy?

🌷 Poznaj nas bliżej
To my stworzymy dla Was przestrzeń kobiecego spotkania „Rozgość się w ruchu, odpłyń z dźwiękiem”.
Choć pracujemy różnymi metodami, łączy nas uważność na drugą kobietę i przekonanie, że ciało, ruch i dźwięk mogą realnie wspierać dobrostan, spokój i kontakt ze sobą.
Prywatnie znamy się ze studiów muzykologicznych od wielu lat i dzielimy wspólne pasje.

💃 Marta Barok - taniec intuicyjny
Marta prowadzi kobiety poprzez ruch, który nie wymaga kroków, doświadczenia ani „umiejętności tańca”. W jej pracy najważniejsze są autentyczność, swoboda i możliwość bycia sobą bez oceniania.

Taniec intuicyjny jest dla niej drogą do uwalniania emocji, budowania pewności siebie i odzyskiwania kontaktu z własnym ciałem. Łączy doświadczenie muzyczne, taneczne i pracę z drugim człowiekiem, tworząc przestrzeń pełną ciepła i bezpieczeństwa.

🎶 Joanna Rowicka-Łuczak | Jo!Space - relaksacja dźwiękowa
W swojej pracy łączę psychologię, muzykologię i dźwiękoterapię, wspierając kobiety w odnajdywaniu wyciszenia, regeneracji i wewnętrznej równowagi.

Podczas sesji wykorzystuje dźwięk jako narzędzie regulacji ciała i układu nerwowego, pomagając wrócić do oddechu, spokoju i kontaktu ze sobą.
Tworząc Jo!Space, buduje przestrzeń dobrostanu, uważności i kobiecej energii.

Już niedługo spotkamy się z Wami w Fizjomelody 🌿 (Mokotów-Służew nad Dolinką).
I bardzo się cieszymy, że możemy stworzyć tę przestrzeń razem.

Może są tutaj kobiety, które właśnie takiej przestrzeni teraz potrzebują?
Jeśli tak - zerknij w szczegóły wydarzenia (w komentarzu)⤵ lub po prostu napisz.💜

21/05/2026

Kobiece spotkanie - rozgość się w ruchu, odpłyń z dźwiękiem 🌷

Czasem najbardziej potrzebujemy nie kolejnego działania, ale chwili, żeby wrócić do siebie.

13 czerwca spotkamy się w kameralnym kobiecym gronie, by poprzez ruch - taniec intuicyjny i relaksację dźwiękową:
✨ rozluźnić napięcia,
✨ złapać kontakt z ciałem,
✨ zatrzymać się i odetchnąć.

Nie musisz umieć tańczyć. Nie musisz się przygotowywać. Przyjdź taka, jaka jesteś.

💃 Taniec intuicyjny - Marta Barok
🎶 Sesja relaksacyjna z dźwiękiem - Joanna | Jo!Space

📍 Fizjomelody
ul. Puławska 257/u6 | Warszawa
📅 13 czerwca godz. 17.00-20.00
👩‍👩‍👧 maks. 9 uczestniczek

Jeśli czujesz, że to przestrzeń dla Ciebie - napisz do nas 🌿


Jo-space

Adres

Warsaw

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Jo-space Joanna Rowicka-Łuczak umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij