Dobrze Cię widzieć

03/08/2026

09/07/2026

📵 Zakaz telefonów w szkołach – szansa na wolniejszą progresję krótkowzroczności 👀

Od 1 września 2026 r. uczniowie szkół podstawowych nie będą mogli korzystać z telefonów komórkowych podczas lekcji, przerw ani innych zajęć odbywających się na terenie szkoły.

Choć głównym celem nowych przepisów jest poprawa koncentracji i ograniczenie nadmiernego korzystania z urządzeń cyfrowych, z perspektywy specjalistów zajmujących się zdrowiem wzroku zmiany te mogą sprzyjać kształtowaniu zdrowszych nawyków wzrokowych.

📖 Co mówią aktualne badania?

🔹 Metaanaliza opublikowana w JAMA Network Open, obejmująca 45 badań i ponad 335 000 uczestników, wykazała zależność pomiędzy czasem spędzanym przed ekranami cyfrowymi a ryzykiem rozwoju krótkowzroczności. Największy wzrost ryzyka obserwowano przy ekspozycji wynoszącej około 1–4 godzin dziennie.

🔹 Liczne badania wykazały również, że regularne przebywanie na świeżym powietrzu zmniejsza ryzyko rozwoju krótkowzroczności oraz może spowalniać jej progresję u dzieci.

👁️ Co to oznacza w praktyce?

✅ Mniej ciągłej pracy z bliska

Telefon komórkowy jest zwykle używany z mniejszej odległości od oczu niż książka czy monitor komputera. Długotrwała praca z bliska zwiększa obciążenie układu akomodacyjnego i wzrokowego.

✅ Mniejsze ryzyko cyfrowego zmęczenia wzroku

Długotrwałe korzystanie z ekranów może powodować:
• pieczenie i suchość oczu,
• bóle głowy,
• uczucie zmęczenia oczu,
• przejściowo niewyraźne widzenie.

✅ Więcej patrzenia w dal podczas przerw

Patrzenie na odległe obiekty pozwala rozluźnić akomodację i daje oczom odpocząć po intensywnej pracy z bliska.

✅ Więcej ruchu i aktywności na świeżym powietrzu

Jeżeli czas wcześniej spędzany z telefonem zostanie zastąpiony aktywnością na świeżym powietrzu, może to korzystnie wpływać na rozwój narządu wzroku oraz zmniejszać ryzyko rozwoju i progresji krótkowzroczności.

📌 Czy sam zakaz telefonów rozwiąże problem?

Nie.

Nie ma obecnie dowodów naukowych, że sam zakaz korzystania z telefonów w szkole ograniczy rozwój krótkowzroczności. Może jednak stanowić jeden z elementów sprzyjających zdrowszym nawykom wzrokowym, zwłaszcza jeśli będzie połączony z odpowiednimi zachowaniami również poza szkołą.

Największe znaczenie nadal mają:
✔ ograniczanie czasu ekranowego,
✔ regularne przerwy podczas pracy z bliska,
✔ codzienna aktywność na świeżym powietrzu,
✔ odpowiednia odległość od czytanego tekstu i ekranu,
✔ regularne badania okulistyczne i ortoptyczne.

💙 Zdrowe nawyki wzrokowe kształtują się każdego dnia – zarówno w szkole, jak i w domu. Dbajmy wspólnie o wzrok naszych dzieci.

📚 Źródła:
• Saxena R. i wsp. Digital Screen Time and Myopia: A Systematic Review and Dose-Response Meta-analysis. JAMA Network Open, 2025.
• International Myopia Institute (IMI) White Papers – Clinical Management Guidelines.

30/06/2026

Synoptofor to specjalistyczne urządzenie wykorzystywane w diagnostyce i terapii zaburzeń widzenia obuocznego oraz zeza. Dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom można poprawić współpracę oczu, rozwinąć prawidłowe widzenie przestrzenne i zwiększyć komfort widzenia.

Ćwiczenia na synoptoforze pomagają m.in.:
✅ poprawić koordynację pracy oczu,
✅ rozwijać i wzmacniać widzenie obuoczne,
✅ wspierać leczenie zeza,
✅ poprawić fuzję i stereopsję (widzenie 3D),
✅ zmniejszyć objawy zmęczenia wzroku.

Każdy program terapii jest indywidualnie dopasowany do potrzeb pacjenta, dlatego ćwiczenia są bezpieczne i skuteczne zarówno dla dzieci, jak i dorosłych.

Zapisy na badania i ćwiczenia tel. 578-277-077

22/06/2026

Czy niedowidzenie wyklucza bezpieczne prowadzenie samochodu?

Nowe badanie opublikowane w Journal of AAPOS objęło 30 kierowców w wieku 20-62 lat, w tym 14 osób z niedowidzeniem oraz 16 osób bez zaburzeń widzenia. W grupie badanej dominowało niedowidzenie anizometropowe, a tylko jedna osoba miała niedowidzenie mieszane (zezowe i anizometropowe). Wszyscy uczestnicy posiadali ważne prawo jazdy i aktywnie prowadzili samochód.

Badani wykonywali przejazd w symulatorze jazdy wyposażonym w eye tracker, który analizował m.in. czas reakcji, utrzymanie pasa ruchu, zachowanie podczas skrętów oraz ruchy gałek ocznych.

Nie stwierdzono istotnych różnic pomiędzy kierowcami z niedowidzeniem a grupą kontrolną pod względem prędkości jazdy, czasu reakcji na przejścia dla pieszych czy utrzymania toru jazdy. Osoby z niedowidzeniem wykazywały jedynie tendencję do bardziej ostrożnej jazdy - poruszały się nieco wolniej, miały dłuższy czas reakcji i większą zmienność ruchów kierownicą, jednak różnice te nie osiągnęły istotności statystycznej.

W grupie z niedowidzeniem:
🔹 57% osób nie miało stereopsji lub miało jedynie stereopsję grubą,
🔹 50% wykazywało tłumienie,
🔹 mimo to ich zachowanie podczas jazdy było porównywalne z grupą kontrolną.

Autorzy podkreślają jednak, że badanie dotyczyło głównie niedowidzenia anizometropowego oraz stosunkowo prostych warunków ruchu miejskiego. Konieczne są dalsze badania obejmujące osoby z niedowidzeniem zezowym i bardziej wymagające sytuacje drogowe.

📚 Al-Haddad C, Kobeissi H, Wehbi Z, et al. The effects of amblyopia on simulated driving behavior in an urban setting. J AAPOS. 2026;30:104738.
DOI: 10.1016/j.jaapos.2026.104738

Uwagi od nas:
Badanie dotyczyło wyłącznie osób posiadających prawo jazdy i aktywnie prowadzących samochód, dlatego nie można na jego podstawie wyciągać wniosków dla wszystkich osób z niedowidzeniem.

Czy zatem osoby z niedowidzeniem mogą bezpiecznie prowadzić pojazdy?

Odpowiedź brzmi: nie każda osoba z niedowidzeniem i nie w każdych okolicznościach. Bezpieczeństwo jazdy zależy od stopnia niedowidzenia, funkcji obuocznych, pola widzenia, obecności dwojenia, współistniejących chorób oczu, wieku, doświadczenia kierowcy oraz wielu innych indywidualnych czynników.

❗ Każdorazowo decyzja dotycząca możliwości prowadzenia pojazdów przez osobę z niedowidzeniem powinna być podejmowana indywidualnie, po konsultacji i za zgodą lekarza okulisty oraz specjalisty zajmującego się funkcjami wzrokowymi - ortoptysty lub optometrysty.

03/06/2026

Badanie ortoptyczne jest ważnym elementem diagnostyki wzroku dziecka i stanowi cenne uzupełnienie badania okulistycznego, pozwalając na ocenę funkcji wzrokowych.

W przypadku wielu nieprawidłowości funkcji wzrokowych ważnym elementem postępowania są ćwiczenia ortoptyczne, które wspierają rozwój i usprawnianie pracy układu wzrokowego.

🚨 Rodzicu, nie zwlekaj z badaniem wzroku swojego dziecka. Badanie ortoptyczne jest bezpieczne, przyjazne i często przeprowadzane w formie zabawy, a może pomóc wykryć wiele nieprawidłowości. Dziecko nie powie, że widzi gorzej, bo nie ma porównania, nie wie, że można widzieć inaczej. Im wcześniej zostaną wykryte zaburzenia, tym większa szansa na skuteczne leczenie i prawidłowy rozwój wzroku.

🔎 Już dziś wejdź na stronę Polskiego Towarzystwa Ortoptycznego i znajdź ortoptystę w swojej okolicy (zakładka mapa ortoptystów) 🤓

🧑‍⚕️👨‍⚕️ Ortoptysto dołącz do akcji PTOiPKK!
Zrób zdjęcie z ortoptycznym „gadżetem”

Przypomnijmy wspólnie rodzicom jak ważne jest badanie wzroku najmłodszych 🤗🤓

28/05/2026

Dziś był ostatni dzień przesiewowych badań wzroku w SP 378.

Bardzo dziękuję i do zobaczenia 🙂

23/05/2026

W trosce o komfort i zdrowie naszych Pacjentów stale rozwijamy swoje umiejętności, ponieważ wierzymy, że profesjonalna opieka zaczyna się od ciągłego doskonalenia. 👓🧠

Dziękujemy za zaufanie i cieszymy się, że możemy wspierać Was w dbaniu o prawidłowe widzenie każdego dnia.

09/04/2026

Czytanie to codzienność. Gdy dziecko gubi linijki, przeskakuje wyrazy albo wraca do początku zdania, rośnie frustracja i spada pewność siebie. Czasem pojawia się też ból głowy, mrużenie oczu i niechęć do książek.
To nie zawsze kwestia braku chęci. Często to sygnał, że oczy i mózg pracują z nadmiernym wysiłkiem.

Dlaczego dziecko gubi linijki i przeskakuje wyrazy?
Najczęściej dlatego, że oczy nie prowadzą wzroku stabilnie po tekście lub zbyt szybko się męczą. Trudności mogą wynikać ze słabszej kontroli ruchów oczu, niewystarczającej współpracy obu oczu, problemów z akomodacją i konwergencją albo z obniżonej uwagi wzrokowej. Niekorygowana wada refrakcji też może potęgować kłopot. Objawy bywają podobne: używanie palca do śledzenia, przekrzywianie głowy, gubienie miejsca w tekście, czytanie na głos wolniejsze niż w ciszy.

Dobra diagnostyka idzie krok po kroku: od ostrości, przez ruchy i współpracę oczu, po akomodację, konwergencję i percepcję. Taka kolejność pozwala trafniej wskazać źródło kłopotu i dobrać działania, które realnie ułatwiają czytanie. Im szybciej zbadamy funkcje wzrokowe, tym szybciej dziecko może odzyskać płynność i komfort pracy z tekstem.

Umów wizytę w Gabinecie Ortoptycznym Dobrze Cię Widzieć na Targówku i sprawdź, czy oczy Twojego dziecka współpracują prawidłowo podczas czytania.

tel. 578-277-077
ul. Rembrandta 4 Warszawa