pracownia-psychoterapia.pl

pracownia-psychoterapia.pl Zapraszam do kontaktu online/Mokotów
-konsultacje
-terapia indywidualna
-terapia par
-therapy in English

https://www.pracownia-psychoterapia.pl/

Zapraszam ONLINE na:
- konsultacje
- coaching
- psychoterapię

Dla osób:
- chcących lepiej zrozumieć siebie i swoje potrzeby
- poszukujących wsparcia
- potrzebujących zmiany w życiu
- chcących poprawić relacje z bliskimi
- przeżywających stres/ wypalenie w pracy
- znajdujących się w sytuacji kryzysu
- psychoterapy in English
Zapewniam:
- pomoc
- dyskrecję
- profesjonalizm
- indywidualne podejście

www.pracownia-psychoterapia.pl
Whtas up/ Skype/ zoom
tel. +48 505 075 270

Czas świąt potrafi być różny - czas bliski, ciepły i rodziny a czasem trudny, napięty i stresujący. Czasem jest to i to...
15/12/2025

Czas świąt potrafi być różny - czas bliski, ciepły i rodziny a czasem trudny, napięty i stresujący. Czasem jest to i to obok siebie. 🎄

„Przesilenia. 12 nocy zimowego” to nie tylko opowieść na długie zimowe wieczory — to symboliczna podróż przez proces zmi...
05/12/2025

„Przesilenia. 12 nocy zimowego” to nie tylko opowieść na długie zimowe wieczory — to symboliczna podróż przez proces zmiany, kryzysu i odrodzenia. Czytając tę książkę, miałam wrażenie, że obserwuję wewnętrzną pracę, którą wielu z nas wykonuje w gabinecie: zatrzymanie, konfrontację z tym, co nieuświadomione, i powolne odzyskiwanie kontaktu ze sobą.

Autorka pięknie oddaje to, co w psychoterapii nazywamy procesem integracji: łączeniem w całość doświadczeń, emocji i historii, które do tej pory były rozrzucone, a czasem wypierane. 12 nocy staje się metaforą etapów przechodzenia przez własny mrok — ale bez dramatyzowania, za to z dużą uważnością i delikatnością.

To książka o dojrzewaniu do prawdy o sobie, o odwadze spojrzenia w cień i o tym, że zmiana często zaczyna się od ciszy i zgody na niepewność.

🌙 Dlaczego warto (również terapeutycznie):
– wspiera refleksję nad własnymi emocjami
– metaforycznie pokazuje proces przechodzenia przez kryzys
– uczy cierpliwości do siebie
– pomaga dostrzec sens w „przesileniowych” momentach życia

Psychoterapia integracyjna patrzy na człowieka całościowo — nie tylko przez pryzmat objawów, ale również emocji, ciała, ...
02/12/2025

Psychoterapia integracyjna patrzy na człowieka całościowo — nie tylko przez pryzmat objawów, ale również emocji, ciała, przekonań, relacji i stylu życia.
To proces, który pomaga wrócić do wewnętrznej równowagi, odbudować kontakt ze sobą i uważniej wsłuchać się w to, czego naprawdę potrzebujesz.

W pracy terapeutycznej łączone są różne podejścia — tak, aby objąć troską wszystkie poziomy Twojego doświadczenia:
🌿 umysł — zrozumienie emocji, schematów i historii, które nosisz w sobie
🌿 ciało — zauważenie napięć, sygnałów i energii, które wpływają na samopoczucie
🌿 relacje — przyjrzenie się temu, jak tworzysz więzi i wchodzisz w bliskość
🌿 duchowość / sens — odkrywanie wartości, które nadają kierunek życiu

To delikatna, ale głęboka droga do zmiany — nie poprzez presję, lecz poprzez uważność, empatię i świadomy kontakt ze sobą.

Psychoterapia integracyjna zaprasza do zwolnienia, oddechu i otwartości na to, co w Tobie najprawdziwsze. 🌙

“Nie musisz zmieniać świata – zacznij od siebie. Cztery Umowy to przewodnik, który pokazuje, jak słowem i działaniem bud...
25/11/2025

“Nie musisz zmieniać świata – zacznij od siebie. Cztery Umowy to przewodnik, który pokazuje, jak słowem i działaniem budować spokój i autentyczność. 🌱 ”

Co myślimy o zdrowiu psychicznym ? Co się na nie składa ? Jak to rozumiemy ?
16/10/2025

Co myślimy o zdrowiu psychicznym ? Co się na nie składa ? Jak to rozumiemy ?

Ciało, razem czy osobno, z emocjami czy bez, z myślami czy bez, zintegrowane czy podzielone, czy je i jak je czujesz ? ...
06/10/2025

Ciało, razem czy osobno, z emocjami czy bez, z myślami czy bez, zintegrowane czy podzielone, czy je i jak je czujesz ?

„Inner peace” – wewnętrzny spokój – to nie jest stan, który osiąga się raz na zawsze, lecz proces, do którego możemy wra...
23/09/2025

„Inner peace” – wewnętrzny spokój – to nie jest stan, który osiąga się raz na zawsze, lecz proces, do którego możemy wracać. Jako psychoterapeuta zachęcam, by traktować go nie jako cel końcowy, ale jako praktykę codzienności: zatrzymania się, zauważenia swoich myśli i emocji, a następnie łagodnego powrotu do tego, co tu i teraz. Spokój wewnętrzny rodzi się, gdy dajemy sobie prawo do bycia niedoskonałymi i uczymy się żyć w zgodzie z własnymi wartościami, a nie w pogoni za zewnętrznymi oczekiwaniami.

📙Cztery umowy” to książka, która w prosty i symboliczny sposób pokazuje, jak nasze myśli, słowa i przekonania kształtują...
15/09/2025

📙Cztery umowy” to książka, która w prosty i symboliczny sposób pokazuje, jak nasze myśli, słowa i przekonania kształtują codzienne życie.

Z psychoterapeutycznego punktu widzenia widzę w niej inspirujące narzędzie do refleksji nad wewnętrznymi schematami. Każda z umów – mów prawdę, nie bierz niczego osobiście, nie zakładaj z góry i rób wszystko najlepiej, jak potrafisz – dotyka obszarów, z którymi często pracujemy w gabinecie: granic, samooceny, odpowiedzialności i autentyczności.

📗Książki Mel Robbins są świetnym przykładem tego, jak proste, codzienne narzędzia mogą wspierać naszą psychikę. Autorka ...
15/09/2025

📗Książki Mel Robbins są świetnym przykładem tego, jak proste, codzienne narzędzia mogą wspierać naszą psychikę. Autorka w przystępny sposób pokazuje, że zmiana zaczyna się od drobnych decyzji, które – regularnie powtarzane – kształtują nasze poczucie sprawczości i pewności siebie.

Jako psychoterapeuta widzę w jej podejściu ogromną wartość: to nie zastępuje procesu terapeutycznego, ale może być cennym uzupełnieniem. Robbins inspiruje do uważności, brania odpowiedzialności za swoje życie i doświadczania siebie w nowy, bardziej świadomy sposób.

To lektura, która może dodać odwagi tym, którzy stoją w miejscu i szukają pierwszego kroku ku zmianie. 🌿

Kolejna książka do biblioteki warta czytania, o byciu swoim przyjacielem i akceptacji siebie
10/07/2025

Kolejna książka do biblioteki warta czytania, o byciu swoim przyjacielem i akceptacji siebie

Samotność nie zawsze znaczy bycie samemu.Czasem można być wśród ludzi i czuć się bardziej samotnym niż kiedykolwiek.To u...
06/04/2025

Samotność nie zawsze znaczy bycie samemu.
Czasem można być wśród ludzi i czuć się bardziej samotnym niż kiedykolwiek.
To uczucie, które zna wielu – ciche, uporczywe, trudne do nazwania.

W psychoterapii często spotykamy się z samotnością – tą, która wynika z braku bliskiej relacji, niezrozumienia, trudnych doświadczeń z przeszłości czy wewnętrznego poczucia „inności”.

Rozmowa z terapeutą to bezpieczne miejsce, gdzie można dać tej samotności głos.
Zamiast ją zagłuszać – spróbować ją zrozumieć.
Bo każdy z nas zasługuje na to, by być usłyszanym, zauważonym i ważnym.

Samotność może być początkiem spotkania – ze sobą, z innym człowiekiem, z własnymi potrzebami.

Jeśli czujesz, że samotność Cię przygniata – warto sięgnąć po wsparcie.
Psychoterapia nie zawsze zmienia świat dookoła, ale może zmienić sposób, w jaki w nim jesteśmy.

Wsparcie psychiczne w sytuacjach stresu może pomóc i przynieść ulgę. Stres może dotyczyć sfery: kryzys w pracy, kryzys w...
25/03/2025

Wsparcie psychiczne w sytuacjach stresu może pomóc i przynieść ulgę. Stres może dotyczyć sfery: kryzys w pracy, kryzys w związku, sprawy zdrowotne etc. Zapraszam do skorzystania z profesjonalnej pomocy i spróbujemy znaleść wspólnie rozwiązanie.
Nie musisz być sam/a w trudnej sytuacji.

Adres

Warsaw

Godziny Otwarcia

Wtorek 10:00 - 20:00
Środa 10:00 - 16:00
Czwartek 10:00 - 20:00
Piątek 10:00 - 14:00

Telefon

+48505075270

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy pracownia-psychoterapia.pl umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria