Natalia Zelek

Wskazówki dojazdu

Natalia Zelek 👩🏻‍⚕️ Lekarka w trakcie specjalizacji z Ortopedii
🏃🏻 Daję receptę na ruch
🦴 Diagnostyka i leczenie osób aktywnych fizycznie
📍 Warszawa

Źle śpisz, jesteś zmęczony i brakuje Ci energii? I akurat napotykasz na reklamę, gdy celebryta mówi o niedoborach komórk...
02/10/2026

Źle śpisz, jesteś zmęczony i brakuje Ci energii? I akurat napotykasz na reklamę, gdy celebryta mówi o niedoborach komórkowych, zmęczonych nadnerczach, chorobie Hashimoto wyleczonej samymi suplementami i dietą, chorobie i jej leczeniu, o której żaden lekarz nigdy wcześniej nie mówił? Znacznie ciekawiej odkryć u siebie tajemnicze „niedobory komórkowe”, kupić pakiet 3 badań za kilkaset złotych, znaleźć ten jeden wynik badania poza granicami normy laboratoryjnej, a następnie dokupić suplement polecany przez tę samą osobę, która chwilę wcześniej przekonała Cię, że masz zdrowotny problem. Piękny model biznesowy: najpierw sprzedajesz człowiekowi niepokój, potem badanie, a na końcu rozwiązanie.

A wszystko w trosce o jego zdrowie, rzecz jasna…

1. Paton BM, Court N, Giakoumis M, et al. London International Consensus and Delphi study on hamstring injuries part 1: ...
01/10/2026

1. Paton BM, Court N, Giakoumis M, et al. London International Consensus and Delphi study on hamstring injuries part 1: classification. Br J Sports Med. 2023;57:254-265. doi:10.1136/bjsports-2021-105371.
2. Plastow R, Kerkhoffs GMMJ, Wood D, et al. London International Consensus and Delphi study on hamstring injuries part 2: operative management. Br J Sports Med. 2023;57:266-277. doi:10.1136/bjsports-2021-105383.
3. Paton BM, Read P, van Dyk N, et al. London International Consensus and Delphi study on hamstring injuries part 3: rehabilitation, running and return to sport. Br J Sports Med. 2023;57:278-291. doi:10.1136/bjsports-2021-105384.
4. Reurink G, Goudswaard GJ, Tol JL, et al. MRI observations at return to play of clinically recovered hamstring injuries. Br J Sports Med. 2014;48:1370-1376. doi:10.1136/bjsports-2013-092450.

Chciałabym, żeby ludzie mniej bali się ruchu. Strach przed kolejnym uszkodzeniem potrafi zostać z nami znacznie dłużej n...
29/09/2026

Chciałabym, żeby ludzie mniej bali się ruchu. Strach przed kolejnym uszkodzeniem potrafi zostać z nami znacznie dłużej niż samo uszkodzenie.

BPC-157 kosztuje ok. 250 zł i może nie wyleczy Ci kontuzji, ale za to pomoże w pozbyciu się kasy z konta.
07/09/2026

BPC-157 kosztuje ok. 250 zł i może nie wyleczy Ci kontuzji, ale za to pomoże w pozbyciu się kasy z konta.

Musicie się określić, czy jesteście po czerwonej czy niebieskiej stronie pigułki. Decyzję proszę sprecyzować w komentarz...
02/09/2026

Musicie się określić, czy jesteście po czerwonej czy niebieskiej stronie pigułki. Decyzję proszę sprecyzować w komentarzach. ⬇️

Źródła:
1. Li VL et al. An exercise-inducible metabolite that suppresses feeding and obesity. Nature. 2022;606:785-790.
Nature - Li et al. 2022⁠
2. Xiao S et al. Lac-Phe mediates the effects of metformin on food intake and body weight. Nature Metabolism. 2024;6:659-669. To późniejsza praca wspierająca biologiczne znaczenie szlaku Lac-Phe.
Nature Metabolism - Xiao et al. 2024⁠
3. Enveda. Enveda Reports Positive Phase 1 Results for ENV-308. 18.08.2026.

Źródła:1. Pietsch S. i wsp. Imaging and Clinical Factors Associated With Return to Play and Recurrence After Quadriceps ...
01/09/2026

Źródła:

1. Pietsch S. i wsp. Imaging and Clinical Factors Associated With Return to Play and Recurrence After Quadriceps Muscle Strain Injury. Sports Health, 2026. DOI: 10.1177/19417381261476889.
2. Pecci J. i wsp. Return-to-Play Criteria Following Lower Limb Muscle Injuries in Soccer: A Systematic Review with Evidence Synthesis. Sports Medicine, 2026. DOI: 10.1007/s40279-026-02404-9.
3. Lempainen L. i wsp. Management of Anterior Thigh Injuries in Soccer Players: Practical Guide. BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation, 2022. DOI: 10.1186/s13102-022-00428-y.
4. Brukner P., Khan K. Kliniczna medycyna sportowa, wyd. 5, rozdział 3.

Gabbett TJ et al. Br J Sports Med. 2021;55:947-948. doi:10.1136/bjsports-2020-103769.Gabbett T. Sports Health. 2023;15(4...
29/08/2026

Gabbett TJ et al. Br J Sports Med. 2021;55:947-948. doi:10.1136/bjsports-2020-103769.
Gabbett T. Sports Health. 2023;15(4):478. doi:10.1177/19417381231179946.
Mountjoy M et al. Br J Sports Med. 2023;57:1073-1097. doi:10.1136/bjsports-2023-106994.

Adres

Warsaw

Strona internetowa

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Natalia Zelek opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij