Personal Effect

Personal Effect Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Personal Effect, Lazurowa 19/4, Warsaw.

Rozstanie rodziców to trudny moment nie tylko dla dorosłych, ale również dla dzieci - nawet wtedy, kiedy bardzo staramy ...
10/06/2026

Rozstanie rodziców to trudny moment nie tylko dla dorosłych, ale również dla dzieci - nawet wtedy, kiedy bardzo staramy się je przed tym chronić.

Dzieci szybko wyczuwają zmianę, napięcie i emocje, których często nie potrafią jeszcze nazwać. I właśnie dlatego w tym czasie najbardziej potrzebują poczucia bezpieczeństwa, spokoju i bliskości 🫂

Jako terapeutka bardzo często widzę, jak ogromne znaczenie ma sposób, w jaki rodzice przechodzą przez rozstanie - również w komunikacji z dzieckiem i budowaniu jego poczucia bezpieczeństwa.

Jeśli jesteś dziś w takim momencie życia, zachęcam do rozmowy 🤍

W dzisiejszym świecie wciąż za mało mówi się o tym, jak trudne potrafią być relacje w dorosłym życiu.O oddalaniu się od ...
04/06/2026

W dzisiejszym świecie wciąż za mało mówi się o tym, jak trudne potrafią być relacje w dorosłym życiu.

O oddalaniu się od ludzi.
Zmieniających się priorytetach.
Samotności, która czasem pojawia się nawet będąc „wśród swoich”.
Nie każda relacja przetrwa wszystkie etapy naszego życia i to bywa bolesne. Czasem właśnie wtedy robimy przestrzeń na bardziej zdrowe, spokojne i prawdziwe relacje.

A Ty - masz dziś wokół siebie relacje, przy których naprawdę możesz być sobą? 🤍

Jeśli czujesz, że relacje coraz częściej dają Ci więcej napięcia niż spokoju - podczas terapii pomagam lepiej zrozumieć własne emocje, potrzeby i schematy budowania bliskości.

Z okazji Dnia Dziecka warto pomyśleć nie tylko o dzieciach wokół nas 🤍Warto też zapytać siebie:jak ja dbam o swoje wewnę...
01/06/2026

Z okazji Dnia Dziecka warto pomyśleć nie tylko o dzieciach wokół nas 🤍

Warto też zapytać siebie:
jak ja dbam o swoje wewnętrzne dziecko?
O tę część siebie, która kiedyś potrzebowała więcej czułości, uwagi, bezpieczeństwa albo akceptacji.

Czasem dbanie o wewnętrzne dziecko to nie wielkie gesty.
To zauważenie własnych emocji zamiast ich oceniania.
Odpoczynek bez poczucia winy.
Powiedzenie sobie: „nie muszę zasługiwać na miłość”.
Albo danie sobie tego, czego kiedyś bardzo brakowało.
Bo dorosłość nie polega na tym, że przestajemy potrzebować troski.
Czasem polega na tym, że uczymy się dawać ją sobie sami. 🌿

A Ty - jak dziś możesz zaopiekować się swoim wewnętrznym dzieckiem?

Zanim wpadniemy w wir czerwcowych planów i letnich wyjazdów, zatrzymajmy się na moment. Koniec maja to doskonały czas na...
28/05/2026

Zanim wpadniemy w wir czerwcowych planów i letnich wyjazdów, zatrzymajmy się na moment. Koniec maja to doskonały czas na mały audyt serca i głowy. ✨
Zadaj sobie dziś tylko jedno pytanie: 👉 „Czy to, co robię na co dzień, przybliża mnie do tego, czego naprawdę chcę?”

Może odpowiedź brzmi „tak” i warto to uczcić? 🥂 A może czujesz, że trochę zboczyłeś/aś z kursu? To też jest OK - masz prawo do zmiany zdania i korekty trasy. 🧭

Nie ma dobrych ani złych odpowiedzi. Jest tylko Twoja prawda.
Co u Ciebie? Co w tym roku idzie zgodnie z planem, a co postanowiłeś/aś odpuścić? Podziel się w komentarzu, jeśli masz na to przestrzeń. ✨👇

26/05/2026

Terapia to nie magiczna różdżka ani odcinek na Netflixie, gdzie w 40 minut rozwiązujemy wszystkie zagadki życia. 🪄

To proces. Czasem żmudny, czasem bolesny, ale ostatecznie dający wolność. Dlaczego czasem wydaje się, że "nie działa"? Bo:
1️⃣ Zmiana głębokich wzorców wymaga czasu (budowałeś/aś je latami!)
2️⃣ To praca zespołowa – terapeuta daje narzędzia, ale to Ty decydujesz się ich użyć poza gabinetem
3️⃣ Prawdziwe efekty często przychodzą po cichu, w sytuacjach, w których nagle zareagujesz inaczej niż dotychczas

Daj sobie czas. Nie oczekuj cudów po tygodniu, ale spodziewaj się realnej zmiany, jeśli dasz sobie szansę na ten proces. 🤝

24/05/2026

Często czekamy z prośbą o wsparcie do momentu, aż bagaż, który niesiemy, zaczyna nas przygniatać do ziemi. 🏋️‍♀️

Wchodzisz do gabinetu i myślisz: "Od czego ja mam w ogóle zacząć? Tego jest za dużo!". Moja rola? Pomóc Ci to wszystko “rozpakować”.

🔹 Niektóre rzeczy przejrzymy i odłożymy na miejsce
🔹 Niektóre pożegnamy na zawsze
🔹 Inne nauczymy się nieść tak, żeby już nie ciążyły

Nie musisz być "siłaczką" ani "siłaczem". Odstaw ten bagaż na chwilę. Odpocznij. 🤍

Masz rozmowę kwalifikacyjną za rogiem? A może właśnie natknęłaś/eś się na wymarzoną ofertę?Szybkie CV to usługa stworzon...
18/05/2026

Masz rozmowę kwalifikacyjną za rogiem? A może właśnie natknęłaś/eś się na wymarzoną ofertę?

Szybkie CV to usługa stworzona dla osób, które:
potrzebują profesjonalnego CV na już
chcą dokumentu, który wyróżni się wśród innych
nie mają czasu na wielogodzinne szlifowanie

Umów się tutaj: https://personaleffect.pl/product/szybkie-cv/

Gorszy tydzień w pracy zdarza się każdemu. Problem pojawia się wtedy, gdy „gorszy tydzień” trwa od miesięcy, a weekendy ...
14/05/2026

Gorszy tydzień w pracy zdarza się każdemu. Problem pojawia się wtedy, gdy „gorszy tydzień” trwa od miesięcy, a weekendy przestają wystarczać na regenerację.

Zatrzymaj się na chwilę i sprawdź, czy rozpoznajesz u siebie te sygnały:
🚩 budzisz się z ciężarem w klatce piersiowej na myśl o pracy
🚩 drobne uwagi wywołują u Ciebie płacz lub złość
🚩 masz poczucie, że Twoje działania nie mają żadnego sensu
🚩 ciało mówi „stop” (bóle kręgosłupa, migreny, bezsenność), a Ty wciąż gnasz

To krzyk Twojego organizmu o pomoc. 📣

Wypalenie zawodowe i chroniczny stres to realne problemy, z którymi nie musisz mierzyć się w samotności. Psychoterapia to nie ostateczność, to akt odwagi i najlepsza inwestycja w Twoje zdrowie.

Daj sobie pomóc, zanim zabraknie Ci sił.

12/05/2026

Chcemy zmiany, ale kiedy przychodzi do realnej pracy nad tym, co trudne... nagle nasz mózg staje się mistrzem ucieczki! 🧠

Opór w terapii to absolutnie normalna rzecz. To mechanizm obronny, który przez lata miał Cię chronić przed bólem. Dlatego czasem:
👉 żartujemy, żeby uciec od emocji,
👉 twierdzimy, że "w sumie to już wszystko jest OK",
👉 albo nagle zapominamy, o czym chcieliśmy pogadać.

Spokojnie, jako Twoja terapeutka czekam, aż poczujesz się bezpiecznie, żeby przestać uciekać i zacząć budować. Zmiana bywa niewygodna, ale to właśnie tam dzieje się magia. ✨

Czy zdarzyło Ci się kiedyś pomyśleć: „Dlaczego znowu trafiłam/em na taką samą osobę?” albo „Czemu w każdym moim związku ...
11/05/2026

Czy zdarzyło Ci się kiedyś pomyśleć: „Dlaczego znowu trafiłam/em na taką samą osobę?” albo „Czemu w każdym moim związku kłócimy się o to samo?” 🔄

W relacjach romantycznych rzadko decyduje czysty przypadek. Często, zupełnie nieświadomie, działamy według starych schematów, które nosimy w sobie od lat.
Psychoterapia to nie jest „narzekanie na partnera”. To fascynująca podróż do źródła Twoich wyborów. 🕵️‍♀️

Podczas sesji przyglądamy się temu:
🔹 Dlaczego wybierasz konkretny typ osób (nawet jeśli Ci nie służy)?
🔹 Czego tak naprawdę boisz się w bliskości?
🔹 Jakie „lekcje” z domu rodzinnego nieświadomie odtwarzasz w swoim związku?
🔹 Jak Twój styl przywiązania wpływa na to, jak kochasz?

Zrozumienie własnych mechanizmów to pierwszy krok do tego, by przestać „reagować” automatycznie, a zacząć świadomie budować relację opartą na bliskości i bezpieczeństwie. 🤍

Jeśli czujesz, że Twój związek utknął w martwym punkcie albo Twoje serce ciągle wybiera „trudne” drogi - zapraszam Cię do bezpiecznej przestrzeni mojego gabinetu. Wspólnie sprawdzimy, co kryje się pod spodem Twoich emocji. 🤝

A Ty? Wierzysz w „przypadek” w miłości, czy zauważasz u siebie pewne powtarzalne wzorce? Daj znać w komentarzu! 👇

Adres

Lazurowa 19/4
Warsaw
01-314

Telefon

+48790260885

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Personal Effect umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Personal Effect:

Skróty

Udostępnij