W Sercu Sedno

Wskazówki dojazdu Strona internetowa Kontakt: praktyka

W Sercu Sedno Psychoterapia indywidualna, małżeńska (par) i rodzinna. Warsztaty rozwojowe, wyjazdy dla kobiet. Witaj w mojej odnowionej przestrzeni. Czuć siebie i swoją prawdę.

Przestrzeni, w której chcę dzielić się okruchami prawdziwego życia, momentami i obrazami, impresjami, które mają pomagać nam czuć. Ciepło, bliskość i czułość są naszymi prawdziwymi, oryginalnymi jakościami, możemy je wydobyć spod gruzów traum i doświadczeń. Tak, byśmy my sami i świat wokół nas mogli stawać się lepszymi ludźmi. Bardziej żywymi, bardziej wolnymi, bardziej odpowiedzialnymi. Za siebie i za świat, który tworzymy. Jeśli chcesz się do tego przyłączyć, zapraszam. Kilka słów o mnie:
W tej odsłonie nazywam się Alina Hryniewicz. Jestem psychoterapeutką z prawie dwudziestoletnim doświadczeniem w pracy terapeutycznej. W swojej pracy wykorzystuję i integruję narzędzia i metody różnych podejść psychoterapeutycznych, dopasowując je do specyfiki tematu z jakim przychodzi klient. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji. Prywatnie jestem mamą trójki własnych dzieci. Poza tym, przez 11 lat tworzyłam rodzinę zastępczą dla dwojga dzieci, co sprawia, że bliskie mi są trudności i zmagania rodzin adopcyjnych i zastępczych. Po więcej informacji o tym jak pracuję, zapraszam na stronę www,psychoterapia-sedno.pl

Czuj się tu dobrze.

Świetna rozmowa o traumie. Czym jest, jak działa, jakie ślady zostawia i jak z nią pracować, by leczyć a nie retraumatyz...
28/06/2026

Świetna rozmowa o traumie. Czym jest, jak działa, jakie ślady zostawia i jak z nią pracować, by leczyć a nie retraumatyzować.

Bessel van der Kolk jest profesorem psychiatrii na Wydziale Medycznym Uniwersytetu Bostońskiego oraz prezesem Trauma Research Foundation. Jest autorem wielu świetnych książek, m.in wydanej w Polsce "Strach ucieleśniony".

Link w komentarzu.

26/06/2026

"Na drodze do oświecenia znajduje się jedno magiczne słowo. To twoja mantra, twój okrzyk bojowy. To słowo brzmi: „dalej". Jest bardzo ważne. To wielka rzecz. (…) Pewnego dnia, być może w tym życiu, rozpoczniesz proces prawdziwego przebudzenia, a słowo takie jak „dalej" może ci posłużyć za potężny talizman.

- W procesie przebudzenia zdarzają się chwile, gdy osoby, które kroczyły tą ścieżką przed tobą, mogą przyjść ci z pomocą i dostarczyć wskazówek dotyczących kolejnego kroku. To wszystko, co jakikolwiek nauczyciel lub jakiekolwiek nauki mogą ci w rzeczywistości dać - sporadyczny drogowskaz. Mogą to być ważne podpowiedzi o bardzo ogólnym charakterze, takie słowo jak „dalej” lub rady o mniejszym zasięgu podane w specyficzny sposób, jak ta mówiąca o zabijaniu Buddy. Kiedy przez to wszystko przechodziłem, nie towarzyszył mi żaden nauczyciel ani guru, jednak korzystałem z pomocy wielu przyjaciół podróżników, którzy zadali sobie trud zostawiania na drodze znaków, ostrzeżeń i wskazówek. Poeci, filozofowie, mędrcy - poważni ludzie. Ludzie, którzy poświęcili czas na gromadzenie wiedzy dla tych, którzy przyjdą po nich.

W pewnym momencie docierasz do dość niepokojącego punktu swojej podróży i wznosisz się ponad, ponad własnych mentorów - ludzi, do których żywiłeś najwyższy możliwy szacunek. Doskonale pamiętam, jak mnie to spotykało przy różnorodnych okazjach i mogę ci powiedzieć, że jest to dziwne i zniechęcające doświadczenie, zwłaszcza że ma dość specyficzny i niepowtarzalny charakter. To byli giganci na tym polu, że tak powiem. Było jasne, choć brzmiało to osobliwie, że bardzo zbliżyłem się do tych ludzi i w gruncie rzeczy, kiedy dotarłem do miejsca, w którym się zatrzymałem, zatrzymałem się z nimi, przekazując im najgłębsze wyrazy szacunku, po czym z ciężkim sercem wyruszyłem dalej. Nie mam pojęcia, jak brzmi to dla kogoś, kto tego nie doświadczył, ale to była bardzo bolesna część tej podróży i dobrze jest komuś o tym powiedzieć.

Nauczyciele, których akurat potrzebujemy, zawsze się zjawią. Nie ma powodu, aby docierać do mentorów innych osób.

„Zabij Buddę” to jeden z takich znaków pozostawionych przez wcześniejszego wędrowca. Ma bardzo konkretne zastosowanie. Z tego co pamiętam, ma sens w jednym szczególnym momencie podróży, raczej dość późnym. Oznacza to, że nikt przed tobą jeszcze w to miejsce nie dotarł. Na tym etapie nie wiesz dokładnie, co powinieneś dalej zrobić. W zasadzie każdy niewłaściwy ruch wydaje ci całkiem słuszny i niezwykle kuszący. A potem, jakby znikąd, w twojej głowie pojawia się ta absurdalna, krótka fraza o zabiciu Buddy, a twoje serce rośnie z niewysłowionej wdzięczności. I wiesz już co robić, a niebezpieczeństwo ponownego zapadnięcia w śpiączkę zostało zażegnane - zaśmiałem się na myśl o potędze pamięci - Tak wygląda życie na tej ścieżce, stary. To podróż.

Przez kilka chwil pozostawałem zanurzony w swoich miłych wspomnieniach, zanim streściłem je Andrew.

- To właśnie oznacza „dalej". W bardzo określonym punkcie podróży, kiedy mógłbyś odpocząć i pomyśleć, że wykonałeś swojej zadanie, słyszysz: „Wstawaj! Jeszcze tam nie dotarłeś". Nie daj się zwieść. Nie bądź sentymentalny. Nie bądź beztroski. Nie zatrzymuj się. Myślisz, że tam dotarłeś, ale tak nie jest. Wciąż widzisz dwa obrazy, a jest tylko jeden. To wyobrażenie, przed którym klękasz - kimkolwiek lub czymkolwiek jest - to kolejna projekcja tych twoich bzdur. „Zabij to cholerstwo i idź dalej" O to właśnie w tym chodzi.”

Jed McKenna "Oświecenie duchowe. Cholernie osobliwe."

Może przyjść taki moment, że prawda stanie się dla Ciebie ważną,  jeśli nie najważniejszą wartością.  Nawet priorytetem....
01/05/2026

Może przyjść taki moment, że prawda stanie się dla Ciebie ważną, jeśli nie najważniejszą wartością. Nawet priorytetem. To oznacza, że wkraczasz na ścieżkę, na której będzie coraz lepiej (ze sobą) i coraz trudniej (z innymi). Większość ludzi nie chce prawdy, nie ceni prawdy i karze za prawdę. W którymś momencie po prostu wybierasz siebie. I w takim stanie samotności już nie ma. Masz wszystko. 🌿

Dziękuję Helena Borys za inspirację 🥰

Alina Hryniewicz

Jesteś Istotą Źródła, wiesz? Nie projektem do zrealizowania ani defektem do naprawienia. Jesteś doskonałością,  która zo...
24/03/2026

Jesteś Istotą Źródła, wiesz?
Nie projektem do zrealizowania ani defektem do naprawienia.
Jesteś doskonałością, która została przykryta setkami, jeśli nie tysiącami naklejek. Tak grubo przykryta, że sama siebie przestała rozpoznawać.
A teraz już jest czas by strząsnąć z siebie cały ten fałsz, wytrzepać lęk i traumy i stanąć w pełni swojej mocy. Odważnie sięgnąć po to, co zawsze było Twoją mocą, spokojem, radością i miłością. Miłością, którą wszak jesteś.

Z czułością,
Alina 🌿

Żyjmy tak, by móc popatrzeć na listek Nieśmiało wyglądający z pączka,Biedronkę jeszcze zaspaną a już ciekawską,Żuczka po...
23/03/2026

Żyjmy tak, by móc popatrzeć na listek
Nieśmiało wyglądający z pączka,
Biedronkę jeszcze zaspaną a już ciekawską,
Żuczka podążającego swoją ścieżką
I motyla, jednego z tych najodważniejszych,
Który śmiało wylatuje w przestrzeń
Między zimą i wiosną.

Przysiądźmy na przydrożnej ławce
Na kilka nut śpiewu ptaka
Na oddech niespieszny
I na popatrzenie sobie w oczy.

Żyjmy tak, żeby być a nie tylko robić.

Żyjmy. 💚

Alina Hryniewicz

Tęsknisz za czymś,  ale nie wiesz do końca za czym? Robisz, uzdrawiasz, uwalniasz a dalej czegoś brakuje? Wciąż szukasz ...
20/03/2026

Tęsknisz za czymś, ale nie wiesz do końca za czym?

Robisz, uzdrawiasz, uwalniasz a dalej czegoś brakuje?

Wciąż szukasz czegoś w sobie do uzdrowienia?

Próbujesz różnymi substancjami, działaniami wypełnić sobie jakąś lukę, dziurę, tęsknotę?

Szukasz.... I już może nawet wiesz, że szukasz siebie?

Miejsca, z którego dziś do Ciebie piszę szukałam przez trzydzieści lat. Mnie to tyle zajęło, ale Ty możesz to zrobić o wiele szybciej.

Naprawdę, wszystko co najważniejsze masz w sobie. Jednak zaprogramowany umysł, traumy, lęk i wgrany program umniejszania siebie a uznawania innych, skutecznie to zasłania.

Zapraszam na warsztat odkrywania siebie poprzez ściąganie zasłon i iluzji. Warszawa. 12 kwietnia 2026

Szczegóły 👇

Dobrego przejścia 🐎Pamiętajmy,  że jest w nas miejsce, które zawsze pozostaje ciche i spokojne. Miejsce, w którym jesteś...
17/02/2026

Dobrego przejścia 🐎

Pamiętajmy, że jest w nas miejsce, które zawsze pozostaje ciche i spokojne. Miejsce, w którym jesteśmy bezpieczni, choćby na zewnątrz szalał tajfun. Miejsce, z którego możemy być tu, ale nie stąd.

Spokojnych początków i łagodnych końców nam życzę. 🌿🌸✨️

Alina Hryniewicz

"Jeongmin również poczuła niewytłumaczalny pociąg, kiedy po raz pierwszy spotkała Johui. „To może spróbuje pani sama ją ...
12/02/2026

"Jeongmin również poczuła niewytłumaczalny pociąg, kiedy po raz pierwszy spotkała Johui. „To może spróbuje pani sama ją zrobić, zamiast kupować?" - chyba tak brzmiało to pytanie.

- Ja też bardzo się zmieniłam, ucząc się wypalania ceramiki, o której wcześniej nigdy nie myślałam. Wiele chwil poruszyło moje serce, ale jeśli miałabym wybrać tę najbardziej pamiętną, byłaby to rozmowa, którą odbyłyśmy, kiedy pracowałyśmy na płycie obrotowej, zanim przeszłyśmy na koło garncarskie. Žle odmierzyłam wodę, przez co ceramika rozmokła. Ale pani powiedziała mi, żebym otarła jej łzy. To tylko kilka słów, a zrobiło mi się smutno bez powodu. Kiedy dotykałam gliny, czułam, jakby to mnie ktoś trzymał i pocieszał, ocierając moje łzy.

Jeongmin wymieszała resztki makaronu, zastanawiając się nad swoją sytuacją. Mówią, że kiedy życie staje się trudne, ludzie polegają na wspomnieniach, aby się z nim uporać. Do tej pory martwiła się, że nie ma żadnych takich wspomnień. Wyglądało jednak na to, że pojawiły się, gdy podjęła naukę ceramiki w warsztacie Soyo. Pewnego dnia, gdy dopadnie ją zmęczenie, będzie mogła otworzyć tę jedną kartę swojej opowieści.

Wypalanie ceramiki jest jak wypalanie serca. Im dłużej kształtujesz grudkowatą, brzydką glinę i patrzysz na nią oczami przepełnionymi miłością, tym bardziej pięknieje i staje ci się droższa. Jeśli ciągle będziesz widziała te brzydkie uczucia, których nie chcesz wyciągać na światło dzienne, zrozumiesz, co się w nich kryje. To, co uznawałaś za samą nienawiść, może zawierać w sobie czułość i współczucie. W sercu gromadzą się różnorodne emocje. W końcu nadchodzi moment, w którym nawet te nieprzyjemne stają się twoim skarbem."
Yeon Somin "Uzdrawiająca moc ceramiki"

Marzy mi się warsztat kobiecy, w którym proces uzdrawiania zranień i odkrywania własnej, źródłowej energii żeńskiej połączony, wspierany i dopełniany będzie poprzez pracę z gliną, poprzez ceramikę.

Miałabyś ochotę wziąć udział w takim procesie?

Bez pośpiechu. W delikatności. W połączeniu ze swoją i mocą i wrażliwością. W odkrywaniu swojego potencjału. Świadomie uzdrawiając i kształtując naczynie na swoją żeńskość.

Jeśli tak, daj mi proszę znać. Tu, w komentarzu albo na priv.

🌸

Alina Hryniewicz

Adres

Ulica Hoża 43/49 Lok. 10
Warsaw
00-681

Godziny otwarcia

Poniedziałek 10:00 - 19:00
Wtorek 10:00 - 19:00
Środa 10:00 - 19:00

Strona internetowa

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy W Sercu Sedno opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.

Kontakt: Praktyka

Wyślij wiadomość do W Sercu Sedno:

Skróty

Udostępnij

Kategoria