Olga Rocławska - psychologia i psychoterapia

Olga Rocławska - psychologia i psychoterapia Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Olga Rocławska - psychologia i psychoterapia, Psycholog, Wawel.

Latem wiele osób mówi: „zrobię przerwę w terapii”I czasami jest to dobra decyzja. Odpoczynek, zmiana rytmu życia czy pot...
10/07/2026

Latem wiele osób mówi: „zrobię przerwę w terapii”

I czasami jest to dobra decyzja. Odpoczynek, zmiana rytmu życia czy potrzeba złapania oddechu są ważne.

Ale czasami moment, w którym chcemy odłożyć terapię, pojawia się dokładnie wtedy, kiedy zaczynamy dotykać czegoś ważnego.

Bo terapia nie zawsze staje się trudna na początku. Czasem najtrudniejsze momenty pojawiają się wtedy, kiedy pierwsza ulga już przyszła, a przed nami jest głębsza praca — z emocjami, przekonaniami, relacjami i tym, co przez lata było odsuwane.

Nie każda przerwa jest unikaniem. Ale każda decyzja w terapii jest warta przyjrzenia się.💚

terapia • wakacje • przerwa w terapii • unikanie • przerwanie procesu terapii • relacje • schematy • trauma • trudne dzieciństwo • uzależnienia • relacja terapeutyczna

Po co to sobie robisz? 🧠 cz. 2Niektóre zachowania wydają się pomocne. Chronią przed krytyką, zmniejszają lęk albo dają p...
28/06/2026

Po co to sobie robisz? 🧠 cz. 2

Niektóre zachowania wydają się pomocne. Chronią przed krytyką, zmniejszają lęk albo dają poczucie kontroli.

Problem pojawia się wtedy, gdy z czasem zaczynają kosztować Cię spokój, autentyczność i satysfakcję z życia.

Perfekcjonizm, życie na autopilocie czy potrzeba kontrolowania wszystkiego często nie wynikają z “charakteru”, ale z wyuczonych sposobów radzenia sobie z trudnymi emocjami.

To nie znaczy, że są “złe”. Warto jednak zadać sobie pytanie:

Czy ten sposób naprawdę Ci służy?

Który z opisanych punktów był Ci najbliższy? Skomentuj👇

Olga Rocławska | PSYCHOTERAPIA | TRAUMA | UZALEŻNIENIA
Olga Rocławska | PSYCHOTERAPIA | TRAUMA | UZALEŻNIENIA
Olga Rocławska | PSYCHOTERAPIA | TRAUMA | UZALEŻNIENIA

Rozczarowany czy rozczarowywujesz? Daj znać w komentarzu👇obserwuj i bądź bliźej siebie🌈relacje • relacja ze sobą • lęk...
23/05/2026

Rozczarowany czy rozczarowywujesz? Daj znać w komentarzu👇

obserwuj i bądź bliźej siebie🌈

relacje • relacja ze sobą • lęk przed oceną • schematy • uzależnienia • trauma • terapia • trudne dzieciństwo • bliscy osób z problemem uzależnienia • psycholog

10/05/2026

Ty decydujesz, życie biegnie swoim torem👇

W tym kontekście masz akurat sporo wpływu:

🌼czy dasz sobie odebrać sprawczosć, i zaprzestaniesz tego, co robisz

🌼 czy zmienisz pod presją i wpływem perspektywę i siebie porzucisz albo odrzucisz czy pozostaniesz blisko siebie

🌼 czy to wpłynie na Twój nastrój, zmieni Twoje plany i zepsuje Ci dzień

🌼 czy pozwolisz sobie na emocje czy uciekniesz od nich mówiąc, że nic się nie stało

🌼 czyi postawisz granice czy ochronisz siebie nie wchodząc w dyskusje, która konsumuje Twój czas i sporo Cię psychologicznie kosztuje

Umów się na konsultacje - link w BIO👆

obserwuj i bądź bliźej siebie🌈

relacje • relacja ze sobą • lęk przed oceną • schematy • uzależnienia • trauma • terapia • trudne dzieciństwo • bliscy osób z problemem uzależnienia • psycholog

Po co to sobie robisz? 🧠Czy zdarza Ci się czuć, że mimo starań, satysfakcja z życia gdzieś umyka? Często powodem nie są ...
26/04/2026

Po co to sobie robisz? 🧠

Czy zdarza Ci się czuć, że mimo starań, satysfakcja z życia gdzieś umyka? Często powodem nie są czynniki zewnętrzne, ale mechanizmy, w które sami (często podświadomie) wchodzimy💚

W pierwszej części cyklu biorę pod lupę trzy postawy, które po cichu odbierają nam radość i autentyczność:

wo znalezione w kopiowaniu innych to tylko iluzja. Prawdziwy spokój buduje się w kontakcie z własnym ciałem i przekonaniami.

Zatrzymaj się przy każdej z grafik. Który z tych punktów najbardziej rezonuje z Tobą dzisiaj?👀

Daj znać w komentarzu – pogadajmy o tym. 👇

Po co to sobie robisz? 🧠
Czy zdarza Ci się czuć, że mimo starań, satysfakcja z życia gdzieś umyka? Często powodem nie są czynniki zewnętrzne, ale mechanizmy, w które sami (często nieświadomie) wchodzimy.

W pierwszej części cyklu biorę pod lupę trzy postawy, które po cichu odbierają nam radość i autentyczność:

Uleganie – czyli pomaganie innym kosztem własnych zasobów. Pamiętaj: nie będziesz jakościowym wsparciem, jeśli Twoje własne potrzeby są w deficycie.

Nieznajomość siebie – biegniemy za trendami, zapominając sprawdzić, co faktycznie nas karmi. Czy wiesz, jakie są Twoje realne zasoby?

Nadmierny konformizm – bezpieczeństwo znalezione w kopiowaniu innych to tylko iluzja. Prawdziwy spokój buduje się w kontakcie z własnym ciałem i przekonaniami.

Zatrzymaj się przy każdej z grafik. Który z tych punktów najbardziej rezonuje z Tobą dzisiaj?

Daj znać w komentarzu – pogadajmy o tym. 👇

✨ Obserwuj by być bliżej siebie.

psychologia •rozwój •autentyczność • samoświadomość •zdrowie psychiczne • relacje• trauma •terapia Kraków • terapia trudne dzieciństwo • uzależnienia

Spokój nie zawsze oznacza wyregulowany układ nerwowy.W pracy terapeutycznej często widać coś odwrotnego — osoby, które „...
19/04/2026

Spokój nie zawsze oznacza wyregulowany układ nerwowy.

W pracy terapeutycznej często widać coś odwrotnego — osoby, które „na zewnątrz” wydają się spokojne, wewnątrz doświadczają bardzo wysokiego poziomu lęku.
To, co odbieramy jako bycie wyluzowanym/ą, brak reakcji, bycie miłą, ugodową, unikaniem konfliktów może nie wynikać z poczucia bezpieczeństwa, ale z reakcji obronnej.

Potrzeba bycia „zawsze opanowanym” często jest strategią przetrwania i brakiem dostępu do własnych emocji , autentycznego wyrażania siebie czy bliskości i podatności na zranienie

To może być objaw dysregulacji układu nerwowego.

Wiele osób funkcjonujących w ten sposób ma trudność z:
– odczuwaniem tzw. „negatywnych” emocji
– komunikowaniem potrzeb
– proszeniem o pomoc
– byciem autentycznym z obawy przed odrzuceniem

„Spokój” może być kontrolą.
„Brak reakcji” może być dysocjacją.
„Unikanie konfliktu” może być tłumieniem.

I długofalowo obciąża to zarówno psychikę, jak i ciało.

Uregulowany układ nerwowy nie polega na byciu ciągle spokojnym.

To zdolność do:
– elastycznego reagowania
– adaptacji do sytuacji
– powrotu do równowagi

To moment, w którym możesz czuć się wystarczająco bezpiecznie, żeby być sobą — bez potrzeby bycia „idealnym” czy umniejszania sobie.

•psychologia •układ nerwowy •lęk •trauma •regulacja emocji •psychoterapia •relacja ze sobą • relacje •schematy •uzależnienia •

Adres

Wawel

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Olga Rocławska - psychologia i psychoterapia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria