25/05/2026
🫣Problem z wieczornym podjadanie bardzo często zaczyna się dużo wcześniej.
Brak zakupów, brak przygotowania i przypadkowe decyzje w ciągu dnia potrafią mocno utrudnić utrzymanie zmian nawyków. 🫣
To niesamowite jak brak planowania zakupów, może zniechęcić nas do bycia w procesie zmian. Dużo łatwiej jest wrócić do schematu, który wyrabialiśmy latami.
Dlatego najprostszy system często działa lepiej niż wymyślne nowinki lub kolejny bodziec motywacyjny.
🗝️Słowo klucz to konsekwencja i to nie tyko w dietetyce!
