Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 20:00 Wtorek 08:00 - 20:00 Środa 08:00 - 20:00 Czwartek 08:00 - 20:00 Piątek 08:00 - 20:00 Sobota 08:00 - 20:00

Centrum Wsparcia Rodzin PorozmawiajMY

Strona główna
Polska
Wejherowo
Centrum Wsparcia Rodzin PorozmawiajMY

W CENTRUM WSPARCIA RODZIN PorozmawiajMY w Wejherowie prowadzimy konsultacje, terapię indywidualną, par oraz rodzin. Zapraszamy do kontaktu!

24/08/2026

Nie tylko dzieci stresują się początkiem roku szkolnego.
Rodziców również to spotyka 😉
Zastanawiamy się, czy dziecko odnajdzie się w nowej klasie, czy poradzi sobie z nowymi obowiązkami. Do tego dochodzi powrót do codziennego pośpiechu - budzików, odwożenia, codzienną logistyką… Nic dziwnego, że pod koniec sierpnia wielu z nas czuje napięcie.

Dzieci często pokazują je inaczej.
Ból brzucha, trudności z zasypianiem, pojawia się więcej złości albo płaczu. To po prostu sposób, w jaki organizm mówi: "Czeka mnie coś nowego."

Dlatego nie warto czekać do 1 września z myślą: "Jakoś to będzie."

Spróbujcie już dziś sprawdzonych sposobów:
💭 położyć się trochę wcześniej,
💭 odłożyć telefon przed snem,
💭 znaleźć chwilę na rozmowę o tym, czego najbardziej się obawiacie.

Czasami sama świadomość, że ktoś nas wysłucha, potrafi zmniejszyć napięcię i trochę uspokoić.

A jak wygląda u Was końcówka sierpnia? Bardziej ekscytacja czy jednak trochę niepokoju? 👇

21/08/2026

Pomaganie jest piękne. Ale gdzie w tym wszystkim jesteś Ty?

Jeśli któryś z tych sygnałów brzmi znajomo, nie musisz od razu znać odpowiedzi ani wiedzieć, co zmienić.

Na początek zauważ. ☝️

💬 Co jest dla Ciebie najtrudniejsze: powiedzieć „nie”, poprosić o pomoc czy postawić swoje potrzeby na pierwszym miejscu?

18/08/2026

"Czy na terapii będę musiał opowiadać całe swoje życie?" - niekoniecznie.

W Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) nie chodzi o to, żeby przez wiele spotkań analizować przeszłość. Jeśli jest taka potrzeba, oczywiście do niej wracamy. Natomiast przede wszystkim zastanawiamy się:

💡Co sprawiło, że zdecydowałeś się przyjść właśnie teraz?
💡Co chciałbyś, żeby zmieniło się w Twoim życiu?

Wspólnie szukamy sposobów, żeby ta zmiana była możliwa.

Czasem okazuje się, że pewne rzeczy już działają i że są dni, kiedy jest trochę łatwiej. Na terapii próbujemy je zauważyć i wykorzystać.

W naszym Centrum mamy wsparcie specjalistów, którzy również pracują w tej metodzie. Zapraszamy do umówienia wizyty:

📞 Umów wizytę: +48 500 828 449
📩 Napisz do nas: [email protected]

🤍 Zmiana często zaczyna się od jednego małego kroku, który daje nadzieję, że może być inaczej.

15/08/2026

Są takie momenty w życiu, kiedy trudno zachować spokój. Martwimy się o pracę, czekamy na wyniki badań, przeżywamy trudniejszy czas albo po prostu nie wiemy, co przyniesie jutro. Często wydaje nam się, że dobrze to ukrywamy. Że skoro nic nie mówimy, zwłaszcza dzieci nie zauważą naszego niepokoju.

Dzieci zauważają więcej, niż nam się wydaje. Widzą zmęczenie, słyszą zmianę w naszym głosie. Czują, że jesteśmy bardziej napięci, nieobecni albo szybciej się denerwujemy. Nawet jeśli nie rozumieją, co się dzieje, wyczuwają, że coś jest inaczej i często jest tak, że zaczynają martwić się razem z nami. Nie dlatego, że znają powód naszego lęku, ale dlatego, że emocje najbliższych są dla nich ważnym sygnałem i boją się o mamę czy tatę.

Nie zawsze trzeba udawać, że wszystko jest w porządku.

Zamiast mówić:

„Nie ma się czego bać”, można powiedzieć:

🤍 „Ja też trochę się martwię. Ale jesteśmy razem.”

🤍 „Nie wiemy jeszcze, co się wydarzy, ale mamy siebie.”

🤍 „To trudny moment, ale będziemy sobie z nim radzić krok po kroku.”

Dziecko nie potrzebuje rodzica, który nigdy się nie boi, tylko zobaczyć, że lęk jest emocją, która czasem się pojawia i że nie trzeba przed nią uciekać ani udawać, że jej nie ma.

Spokojne nazywanie własnych emocji (oczywiście w sposób dostosowany do wieku dziecka) nie musi zwiększać jego lęku. Może pomóc mu zrozumieć to, co właśnie czuje i dać mu poczucie, że nawet w trudnych chwilach nie zostaje samo.

12/08/2026

Coraz rzadziej opowiada, co wydarzyło się w szkole.
Na pytanie: „Co u Ciebie?” odpowiada tylko:
„Nic”.

Dorastanie to czas pełen sprzeczności.
Z jednej strony nastolatek potrzebuje coraz więcej niezależności i prywatności. Z drugiej — nadal potrzebuje bliskości i poczucia, że ktoś jest obok.

Nie zawsze będzie chciał rozmawiać. Czasem zamknie drzwi do swojego pokoju i będzie potrzebował pobyć sam.

Ale potrzeba samodzielności nie oznacza, że przestaje potrzebować rodzica. 🤍

Nastolatki nie zawsze proszą o pomoc wprost. Dlatego zamiast kolejnych pytań czasem wystarczy powiedzieć:

„Nie musisz teraz ze mną rozmawiać. Chcę tylko, żebyś wiedział, że jestem obok”.

Dziś, w Międzynarodowy Dzień Młodzieży, warto im o tym przypomnieć. 🫶
Bo czasem obecność znaczy więcej niż wiele pytań.

💬 A jak Ty pokazujesz swojemu nastolatkowi, że jesteś obok?

09/08/2026

Kiedy jest nam trudno, często najpierw zwracamy się do bliskich - i to jest bardzo ważne (również dla naszych relacji).

Rozmowa z kimś, komu ufamy, przytulenie czy zwykłe: „Jestem z Tobą” potrafią naprawdę wiele znaczyć.

Terapia daje jednak coś trochę innego.

Psycholog czy terapeuta nie zawsze będzie próbował Cię pocieszyć albo od razu podpowiedzieć, co zrobić. Czasem zamiast odpowiedzi pojawi się pytanie:

„Co takiego było w tych słowach, że aż tak Cię poruszyły?”
„Co poczułeś chwilę wcześniej?”
„Czy to uczucie jest Ci skądś znajome?”

Nie po to, żeby komplikować coś, co wydaje się proste.

Chodzi raczej o to, żeby na chwilę się zatrzymać i zobaczyć, co właściwie dzieje się w Tobie. Skąd biorą się pewne emocje, reakcje czy powtarzające się schematy.

Jest też jeszcze jedna różnica.

W rozmowie z bliską osobą relacja działa w dwie strony. Ty słuchasz jej, ona słucha Ciebie. Czasem możesz pomyśleć:

„Nie chcę już o tym mówić, bo ją obciążam.”
„Przecież ona też ma swoje problemy.”
„Może za dużo o sobie mówię?”

W gabinecie nie musisz się o to martwić.

Nie musisz pilnować, czy mówisz za dużo. Nie musisz dbać o samopoczucie terapeuty ani odwdzięczać się za wysłuchanie.

Ten czas i ta przestrzeń są dla Ciebie. 🤍

I właśnie dlatego przyjaciel i terapeuta nie pełnią tej samej roli.

Terapia nie ma zastępować bliskich relacji. Dobrze mieć ludzi, do których można zadzwonić po ciężkim dniu, wypłakać się albo po prostu z nimi pobyć.

Terapia jest po prostu innym rodzajem relacji — takim, w którym możesz przyjrzeć się sobie trochę uważniej. 🌿

06/08/2026

Drodzy Rodzice - nie musicie mieć pewności, że „coś jest nie tak” z Waszym dzieckiem, żeby skorzystać z konsultacji. Czasem wystarczy, że coś Was zaniepokoi. To też jest wystarczający powód.

Nie każda konsultacja kończy się terapią. Czasem daje po prostu większy spokój. Pomaga lepiej zrozumieć dziecko i znaleźć odpowiedź na pytania, z którymi zostajesz na co dzień. Jeśli czujecie, że taka rozmowa byłaby dla Was pomocna, zapraszamy na konsultację z naszym specjalistą:

📞+48 500 828 449
🩺 https://www.znanylekarz.pl/placowki/centrum-wsparcia-rodzin-porozmawiajmy

03/08/2026

Zdarza się, że po powrocie do pracy z urlopu pojawiają się myśli:

💭 „Pewnie wszyscy mieli przeze mnie więcej obowiązków.”
💭 „Muszę teraz nadrobić.”
💭 „Nie mogę wyjść o czasie, przecież tyle mnie nie było.”

I zanim się obejrzysz, próbujesz przepraszać wszystkich za swoją nieobecność.

A przecież byłeś na urlopie, który należy Ci się jak każdemu.

Odpoczynek nie jest czymś, za co trzeba przepraszać. Nie jest też czymś, co później trzeba „odpracować”.

Jeśli podczas urlopu trudno Ci było naprawdę odpocząć, bo z tyłu głowy ciągle pojawiały się myśli o pracy, albo po powrocie masz poczucie winy wobec współpracowników, warto zatrzymać się na chwilę i zastanowić:

Skąd bierze się to poczucie odpowiedzialności?

Bo bardzo często nie chodzi tylko o pracę:

✨ to sposób, w jaki od lat funkcjonujemy,
✨ przekonanie, że zawsze trzeba dawać z siebie więcej,
✨ nie sprawiać kłopotu,
✨ nie zawodzić innych.

A przecież o siebie też warto zadbać! Nie zapominajmy o tym 😉

30/07/2026

Nie każdy jest dziś gotowy na wielkie zmiany. Nie każdy ma siłę zdobywać szczyty.

Prawda jest taka, że czasem najpierw trzeba po prostu przetrwać kolejny dzień.

Czasem sukcesem jest wstać z łóżka, odezwać się do kogoś, poprosić o pomoc.

Zrobić ten jeden mały krok - i to też się liczy.

Życie nie składa się wyłącznie z wielkich wzlotów.
Najczęściej buduje się właśnie z tych małych kroków, które stawiamy mimo zmęczenia, strachu czy zwątpienia.

💭 A jaki był Twój mały krok w ostatnim czasie?

Jeśli czujesz, że od dawna próbujesz radzić sobie sam/a, pamiętaj — nie ma nic złego w proszeniu o pomoc . Czasem to właśnie pierwszy krok do zmiany.

📩 Jeśli potrzebujesz wsparcia, jesteśmy tutaj, by Ci towarzyszyć.

27/07/2026

Masz 10 miłych wiadomości.
I tę jedną mało przyjemną.

Zgadnij, którą będziesz analizować przed snem? 👀

To nie dlatego, że jesteś przewrażliwiony/a.

Dlatego, że Twój mózg jest zaprogramowany, by szybciej wychwytywać zagrożenia niż te dobre rzeczy.

W psychologii nazywamy to “negativity bias” – skłonnością do zwracania większej uwagi na to, co trudne, niepokojące lub krytyczne.

Dlatego czasem:
💭 jedna uwaga boli bardziej niż cieszy dziesięć komplementów,

💭 jedna porażka przesłania kilka sukcesów,

💭 łatwiej pamiętasz to, co poszło nie tak.

To normalne - ale warto o tym pamiętać, bo nie każda myśl zasługuje na to, by jej wierzyć bez zastanowienia.

Zróbmy małe ćwiczenie:

Zanim dziś pójdziesz spać, przypomnij sobie 3 rzeczy, które poszły dobrze (nawet jeśli wydają się drobne).

Twój mózg prawdopodobnie sam z siebie tego nie zrobi. 🧠

Co dobrego wydarzyło się dziś u Ciebie?

Adres

Sucharskiego 25
Wejherowo
84-200

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 20:00
Wtorek	08:00 - 20:00
Środa	08:00 - 20:00
Czwartek	08:00 - 20:00
Piątek	08:00 - 20:00
Sobota	08:00 - 20:00

Telefon

+48500828449

Strona Internetowa

https://cwr-porozmawiajmy.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Wsparcia Rodzin PorozmawiajMY umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.