Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 10:00 - 18:00 Wtorek 10:00 - 18:30 Środa 13:00 - 18:00 Czwartek 10:00 - 19:00 Piątek 10:00 - 13:00

Psychoterapia Agnieszka Pietruczyk-Nowocień tel. 696104116

Strona główna
Polska
Wiazowna
Psychoterapia Agnieszka Pietruczyk-Nowocień tel. 696104116

Psychoterapia indywidualna i grupowa młodzieży i dorosłych.

29/05/2026

UWAGA

Może największą walutą w relacji
wcale nie jest miłość.

Może jest nią uwaga.

To,
gdzie płynie Twoja uwaga,
bardzo dużo mówi o tym,
co dzieje się między ludźmi.

Kto słucha.

Kto pamięta.

Kto dopytuje.

Kto naprawdę widzi.

A kto głównie nadaje.

Są relacje,
w których uwaga krąży.

I są takie,
w których płynie prawie wyłącznie w jedną stronę.

Jedna osoba mówi.
Przeżywa.
Potrzebuje.
Organizuje przestrzeń wokół siebie.

Druga słucha.
Reguluje.
Rozumie.
Pomaga unieść emocje.

I często nawet nie zauważa momentu,
w którym zaczyna być psychicznie wyssana.

Bo największy głód w relacjach
rzadko brzmi:

„kochaj mnie”.

Dużo częściej brzmi:

„zobacz mnie”.

A może nawet:

„pobądź ze mną psychicznie przez chwilę”.

Bo czasem największym afrodyzjakiem,
największym poczuciem bliskości
i największym aktem miłości

jest pełna,
żywa,
niepodzielna uwaga.

APN

23/05/2026

A CO, JEŚLI MOGŁEM/MOGŁAM WYBRAĆ INACZEJ?

To jedno z najcichszych
i najbardziej bolesnych pytań drugiej połowy życia.

Wraca po rozwodzie.
Po wypaleniu.
Po wyprowadzce dzieci.
Po utracie bliskości.

Kiedy role,
które przez dekady organizowały życie,
nagle przestają wystarczać.

Wtedy zaczynasz oglądać własne życie
jak film z alternatywnymi zakończeniami:

Co by było,
gdybym odszedł/a wcześniej?

Gdybym mniej się bał/a?

Gdybym bardziej zawalczył/a o siebie?

Gdybym wybrał/a inny zawód?

Gdybym żył/a inaczej?

Jung pisał,
że w psychice żyją także nasze nieprzeżyte wersje siebie.

Ta,
która wybrała inną drogę.

Inną miłość.

Więcej wolności.

Więcej odwagi.

One nie znikają.

Wracają jako:
tęsknota,
drażliwość,
pustka,
żal
albo nagły głód życia.

I wtedy pojawia się najważniejsze pytanie:

czy ta nieprzeżyta część mnie
ma zostać już tylko żalem i tęsknotą...

czy jeszcze odważę się
zrobić dla niej miejsce w swoim życiu?

APN

16/05/2026

KONTROLA

„Kontrola jest Twoją największą przyjemnością.”

Powiedziałam to kiedyś pacjentce.

I do dziś uważam,
że to jedna z najbardziej prawdziwych rzeczy,
jakie kiedykolwiek powiedziałam w gabinecie.

Control freak rzadko kontroluje świat.

On kontroluje własne przeżywanie świata.

Emocje.
Ciało.
Potrzeby.
Bliskość.
Przyjemność.
Chaos.
Lęk przed utratą kontroli.

Głęboko siedzi przekonanie:

„Jeśli naprawdę odpuszczę - rozpadnę się.”

Więc trzyma siebie.

Im mocniej trzyma,
tym bardziej wydaje mu się,
że jest bezpieczny.

Tylko że ta kontrola ma swoją cenę.

Chroniąc Cię przed bólem,
chaosem
i utratą,
oddziela Cię jednocześnie od życia.

Od pełnego oddania się:
miłości,
seksowi,
radości,
zachwytowi,
bliskości.

Od poczucia czegoś naprawdę do końca.

Bo największy lęk control freaka
rzadko dotyczy świata.

Najczęściej dotyczy tego,
co mogłoby się wydarzyć,
gdyby naprawdę przestał kontrolować to,
co czuje.

APN

09/05/2026

PRZYJEMNOŚĆ

„Masz tyle przyjemności w życiu, na ile jesteś w stanie sobie pozwolić.”

To zdanie brzmi banalnie.

Ale wcale takie nie jest.

Relacja do przyjemności mówi o Twojej psychice więcej, niż myślisz.

Niektórzy gonią za nią bez opamiętania - impuls, dopalacz, ekscytacja, jeszcze więcej bodźców.

Nie potrafią zwolnić, bo wtedy czują pustkę.

Inni nie potrafią jej przyjąć w ogóle.

Kiedy pojawia się przyjemność, od razu włącza się alarm: napięcie, poczucie winy, lęk, że „za chwilę będzie trzeba zapłacić”.

Jedni używają przyjemności, żeby uciec od siebie.

Drudzy odcinają się od niej, żeby nie poczuć utraty kontroli, zależności czy wstydu.

Oba bieguny są strategią obronną.

Pytanie nie brzmi, czy lubisz przyjemność.

Pytanie brzmi:

na ile Twoja psychika w ogóle pozwala Ci ją poczuć bez kary, bez wstydu i bez lęku, że zaraz przyjdzie rachunek.

I gdzie jesteś na tej osi?

APN

04/05/2026

Maraton maturalny, właśnie ruszył.

Ponad 300 tysięcy osób siedzi dziś w ławkach.

Na tym etapie różnicę robi już nie nauka.

Tylko zarządzanie napięciem.

Przypominam jedno z najprostszych praw psychologii:
prawo Yerkesa - Dodsona.

Za małe napięcie: odpływasz i ci się nie chce.
Za duże napięcie: panikujesz i nie możesz klarownie myśleć.

Najlepszy wynik pojawia się pośrodku.

I uwaga:
to jest szczególnie ważne tam,
gdzie zależy Ci najbardziej.

Bo właśnie tam najłatwiej „przestrzelić” napięcie
i stracić dostęp do tego, co umiesz.

APN

02/05/2026

UNLIVED LIFE
(nieprzeżyte życie)

W trzecim akcie życia
pojawia się coś, czego nie da się już ominąć:

świadomość, że czasu zostało mniej, niż było.
Że pewna wersja Ciebie już nigdy się nie wydarzy.

Pojawia się poczucie straconego potencjału.

Nie zawsze wprost.
Czasem jako chroniczne napięcie.
Czasem jako depresja.

Bo depresja bywa żałobą
po życiu, którego nie przeżyliśmy.

Po sobie, którym mogliśmy się stać.

APN

27/04/2026

TRZY AKTY ŻYCIA

AKT PIERWSZY
Uczysz się, kim jesteś.

AKT DRUGI
Oddajesz siebie.
Praca. Związek. Dzieci. Obowiązki.
Czasem tak bardzo,
że przestajesz istnieć jako ktoś osobny.

AKT TRZECI
Przychodzi ciszej, niż myślisz.
Kiedy coś się kończy.
Albo kiedy wszystko „jest w porządku”
a Ty nie masz już gdzie się schować.

I wtedy pojawiają się pytania:

1. Ile z Ciebie zostało dla Ciebie?

2. I co dalej?
Wokół czego chcesz teraz organizować swój świat?

Nie da się wejść w trzeci akt, powtarzając drugi.

Można tylko zmienić dekoracje.

Nowy związek. Nowa praca. Nowe życie.

I odegrać tę samą rolę.

Jeszcze raz.

APN

25/04/2026

KONTAKT Z RZECZYWISTOŚCIĄ

(czyli dalej niż Midas i Antymidas)

Midas zamienia g***o w złoto.
Antymidas zamienia złoto w g***o.

Oba zniekształcają rzeczywistość.

Prawdziwy kontakt zaczyna się tam,
gdzie przestajesz wybierać jedną stronę.

I jesteś w stanie wytrzymać, że jednocześnie:
kocham... i nienawidzę,
chcę... i się boję,
to było dla mnie ważne... i mnie wykończyło.

Bez upiększania.
Bez umniejszania.

Właśnie tam zaczyna się kontakt z bazą.

APN

20/04/2026

MIDAS
(czyli jak zamieniasz g***o w złoto)

Są ludzie, którzy chronią się przed bólem psychicznym, zamieniając go w:
„Tak miało być.”
„To mnie wzmocniło.”
„Wszystko, co mnie spotyka, jest dla mnie dobre.”

I g***o zamienia się w złoto.

Z zewnątrz wygląda to na siłę.

W środku to często sposób,
żeby nie poczuć tego, co naprawdę boli:
złości, żalu, bezradności.

Bo jeśli uznasz, że coś było naprawdę złe
pojawia się ciężar, czasem trudny do uniesienia.

Więc umysł robi szybki, midasowy trik:
nadaje temu sens,
zamienia krzywdę w lekcję,
a zło w „coś dobrego”.

I na chwilę robi się lżej.

Tylko że ta ulga ma swoją cenę.

Płacisz za nią utratą kontaktu z tym, co naprawdę czujesz
i z tym, co wymaga Twojej reakcji, granicy, decyzji.

Zostaje Ci spokój,

który jest tylko cienką warstwą cukru pudru.

APN

18/04/2026

ANTYMIDAS

(czyli jak zamieniasz złoto w g***o)

Dostajesz coś dobrego:

Sukces.
Pochwałę.
Miły gest.

I w tej samej sekundzie w głowie pojawia się:

„to nic takiego”
„mogło być lepiej”
„każdy by tak zrobił”

I złoto zamienia się w szary kamień.

Czasem w g***o.

To nie jest przypadek.

To Antymidas: stary, automatyczny program.

Obniża wartość, zanim zdążysz poczuć, że Ci zależy.

Bo jeśli coś staje się ważne,
pojawia się napięcie:

że możesz to stracić
że ktoś to wyśmieje
że wzbudzisz zawiść

Więc robisz coś sprytnego:

znieczulasz się
i umniejszasz

Chronisz się przed napięciem.

Ale przy okazji
zabijasz radość.

A potem zostajesz z życiem,

które smakuje jak trociny.

APN

Adres

Irysowa 11
Wiazowna
05-462

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	10:00 - 18:00
Wtorek	10:00 - 18:30
Środa	13:00 - 18:00
Czwartek	10:00 - 19:00
Piątek	10:00 - 13:00

Strona Internetowa

https://psychoterapia-apnowocien.business.site/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Psychoterapia Agnieszka Pietruczyk-Nowocień tel. 696104116 umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.