Karolina Bracha - psycholog relacji

Karolina Bracha - psycholog relacji Wspieram pary, małżeństwa i osoby w bliskich związkach w odzyskaniu równowagi i spokoju!💑👩🧒 👪

Mały Książę Antoine’a de Saint-Exupéry’ego przypomina:„Dobrze widzi się tylko sercem. Najważniejsze jest niewidoczne dla...
09/12/2025

Mały Książę Antoine’a de Saint-Exupéry’ego przypomina:
„Dobrze widzi się tylko sercem. Najważniejsze jest niewidoczne dla oczu.” ❤️

To właśnie serce pozwala dostrzec ludzki trud, wzruszenie, moment zawahania, łzy szczęścia i chwile bezradności.
Bo prawdziwe historie nie składają się z egzotycznych wakacji na Instagramie 🏝️, idealnych wnętrz czy perfekcyjnie zaparzonej kawy ☕.

Kocham swoją pracę, bo tam słyszę to, czego na co dzień ludzie tak bardzo się wstydzą — prawdę.
Tam nikt nie udaje, że jego życie jest nieustanną sielanką. A ja właśnie tę szczerość cenię najbardziej.

Ile odwagi trzeba mieć, by powiedzieć:
„Nie potrafię rozmawiać z własną żoną”;
„Ten etap mojego życia był traumatyczny”;
„Od pięciu lat leczę się na depresję”;
„Czuję, że zawiodłam”. 😔

W prawdziwym życiu przekraczanie własnych słabości przeplata się z filiżanką dobrej kawy ☕ i ładnym strojem.
Ale gdy czyjeś życie wygląda jak niekończąca się pocztówka — piękne wnętrza, widok na góry, wieczny uśmiech 🙂 — wiem, że to tylko fragment, nie cała prawda.
I rodzą się pytania: dlaczego o tym nie mówisz? Czego się boisz?
Co próbujesz przykryć tymi sielankowymi obrazkami? Dlaczego uwierzyłeś, że miarą sukcesu jest samochód 🚗 albo piękny dom?

Jak to smutne, że nie potrafimy po prostu płakać, kiedy jest nam źle… 😢
Że tak trudno mówić o tym, z czego jesteśmy dumni i jaką drogę musieliśmy przejść.
I równie trudno przyznać, co nas zabolało, co nas przerosło, co było ponad siły.

Być człowiekiem — niedoskonałym, kruchym, prawdziwym — i po prostu postawić kropkę.
Bez dorabiania historii, które mają przykryć łzy i bezradność.

Kto jest doskonały i nieskazitelny — niech pierwszy rzuci kamień.

Witam Was serdecznie w Nowym Roku! 🎉Nowy rok to nowy kalendarz. 😉Uwielbiam ten moment, kiedy zaczynam zapełniać go nowym...
03/01/2025

Witam Was serdecznie w Nowym Roku! 🎉

Nowy rok to nowy kalendarz. 😉
Uwielbiam ten moment, kiedy zaczynam zapełniać go nowymi notatkami, planami, wizytami i zobowiązaniami. To trochę jak otwieranie nowego rozdziału. 📖 Lubię jednak również zerknąć, choćby pobieżnie, w stary kalendarz. Pokazuje mi on, jak wiele spraw – zarówno firmowych, jak i rodzinnych – udało się w nim pomieścić i jak wiele tematów zostało dopiętych. ✅

PS
Drodzy Klienci i Przyszli Klienci, życzę Wam wszystkiego, czego najbardziej potrzebujecie w nowym 2025 roku. 🌟 Do zobaczenia w gabinecie stacjonarnym i online! 😊

Przychodzi para na wizytę, zaczyna się spotkanie, a ja nakreślam wyjątkową sytuację, jaka dziś będzie miała miejsce:💬 Sz...
11/12/2024

Przychodzi para na wizytę, zaczyna się spotkanie, a ja nakreślam wyjątkową sytuację, jaka dziś będzie miała miejsce:

💬 Szanowni Państwo, mam nadzieję, że nie będą mieć Państwo nic przeciwko… dziś będziemy w jednym pomieszczeniu z grupą relaksacyjną. 🧘‍♀️🧘‍♂️ Oni będą spokojnie sobie ćwiczyć na matach, ja włączę im muzykę 🎵, nic nie będą słyszeć, także proszę się nie obawiać. 😊 Ja jestem do Państwa dyspozycji, będziemy mogli spokojnie rozmawiać tak jak zawsze. To taka wyjątkowa sytuacja. Grafiki nałożyły się na siebie i ta grupa nie ma po prostu gdzie się podziać. 🤷‍♀️

❓Czy chciałbyś rozmawiać o najbardziej intymnych tematach w takich okolicznościach? Nie sądzę. 🙅‍♂️

“Ja jestem do Państwa dyspozycji” niestety tutaj nie wystarczy. Moim zadaniem jest zapewnić komfort i bezpieczeństwo 🛡️, bo bez tego nawet najbardziej zmotywowana para i najlepszy terapeuta zepsują całą rozmowę. Kiedy nie czujemy się bezpiecznie, nie chcemy rozmawiać, a jeśli odważymy się na jakąkolwiek rozmowę, to będzie ona o wszystkim i o niczym. 🤐 Nie oszukujmy się. W takich warunkach swobodnie możemy porozmawiać… ale o pogodzie. 🌦️

Samo “jestem” nie wystarczy. Za “jestem” musi stać coś więcej. 💡

Jestem i chcę rozmawiać, do tego równocześnie dbam o komfortowe warunki do rozmowy – to jest ten kierunek, który daje szansę na lepszą rozmowę. 👥

1. Dobre warunki do trudniejszej rozmowy:
✅ Jesteśmy sami, bez dzieci 👶;
✅ Siadamy do stołu 🪑, na sofie 🛋️;
✅ Jesteśmy skupieni na sobie wzajemnie 🤝;
✅ Jesteśmy w pewnym komforcie (wyspani, możliwie spokojni, jesteśmy tu i teraz).

2. Niesprzyjające warunki do trudniejszej rozmowy:
❌ Kiedy są dzieci 👶;
❌ Jesteśmy w biegu 🏃‍♀️🏃‍♂️;
❌ Skupieni na sobie samych albo na komputerze 💻, telefonie 📱 czy słuchawce w uchu 🎧;
❌ A do tego – nie daj Boże – myślimy o tym, co zaraz zrobimy, jak tylko „odhaczymy” tę rozmowę.

Jeśli dzieje się 1 – to jest szansa na dobrą rozmowę. 🌟
Jeśli dzieje się 2 – nie zaczynaj rozmowy, to naprawdę nie ma sensu. 🙅‍♀️

PS
Taka refleksja podparta życiem terapeuty. 😉 Nie, nie prowadziłam sesji z grupą relaksacyjną 😉, ale w całą resztę proszę mi uwierzyć. 🙏

To zdjęcie zrobiłam wczoraj, ale byłam tak zmęczona 😴, że nie byłam w stanie spontanicznie podzielić się swoimi przemyśl...
05/12/2024

To zdjęcie zrobiłam wczoraj, ale byłam tak zmęczona 😴, że nie byłam w stanie spontanicznie podzielić się swoimi przemyśleniami. Było to bodajże około 18:00 🕕, kiedy mój syn kończył swoje specjalistyczne zajęcia. Poradnia znajduje się w Wieliczce, więc teoretycznie mamy do niej blisko, ale musimy tam dotrzeć z przedszkola w Krakowie. 🚗

Dla mnie to oznacza krakowskie korki 🚦: około 30 minut jazdy w jedną stronę; potem z Jasiem kolejne 30 minut w kierunku Wieliczki 🚗; szukanie miejsca parkingowego 🅿️; przejście z parkingu do poradni 🚶‍♀️. W międzyczasie trzeba jeszcze zadbać o jakieś jedzonko 🍎, żeby synek był w formie. Do tego dochodzi zaopiekowanie się Jasiem po dniu pełnym wrażeń – przytulaski 🤗 itp. Następnie 45 minut jego zajęć (które zwykle próbuję jakoś zapełnić, bo trudno mi zejść z pełnych obrotów).

Po zajęciach zaczyna się proces ubierania 👕, który przy trzyipółlatku potrafi trochę potrwać; potem przejście do samochodu 🚘 i jazda pożyczonym fordem (nasz jest w naprawie). W tym samochodzie muszę pamiętać o włączeniu świateł 💡 – co nie zawsze mi wychodzi. Mili kierowcy migają mi światłami 🚨, a ja, ku mojemu osobistemu zdziwieniu, jeszcze rozumiem, o co im chodzi: „Ach, światła!”. 😅

To jest krótka opowieść o moich 3,5 godzinach, które ostatecznie sprawiły, że w łóżku zasnęłam szybciej niż nasz syn. 😴

Całe szczęście powiedziałam, że jestem zmęczona. 💬 Całe szczęście mój mąż to usłyszał. 👂 Całe szczęście to on czytał bajkę naszemu dziecku… 📖👨‍👦

Zazwyczaj właśnie tylko tyle – i aż tyle – wystarczy. ❤️

Spokój w relacji wiąże się ze spokojem osobistym. To jak czujemy się sami ze sobą wpływa na nasz związek. Dwie emocjonal...
14/08/2024

Spokój w relacji wiąże się ze spokojem osobistym. To jak czujemy się sami ze sobą wpływa na nasz związek. Dwie emocjonalne bomby równa się podwójna emocjonalna bomba, z tego po prostu nie może powstać nic innego. 😉 Ja wiem, że prosto się mówi, bo w końcu dopiero w praktyce jest najtrudniej.

Podam Ci prosty przykład szukania spokoju osobistego i nie opierania się na opinii innych.
Uwielbiam kiedy moje dziecko się brudzi bo wiem, że to lubi. Ach jak Janek kocha błoto. 😎 Z drugiej strony ja na obecnym etapie uwielbiam porządek, w porządku odpoczywam i on daje mi swego rodzaju równowagę.

Nierzadko słyszałam: zobaczysz jak będziesz miała dziecko wtedy już nie będziesz miała czystego domu i czystego auta. Mniej więcej taki był przekaz.
Nie wchodząc w szczegóły, bo chce tylko posłużyć się tym jako przykładem ▶ nadal mam według moich standardów w miarę czyste mieszkanie i czyste auto.
Dlaczego? Bo to daje mi spokój wewnętrzny, a mój spokój jest bezcenny. On albo jego brak przenoszą się na całą moją rodzinę.

A co z błotem syna?
Błoto jest na placu zabaw, na rowerku syna, w wózku. Tam mi ono nie przeszkadza, mojemu dziecku również. 😋

Pamiętaj, że to tylko przykład z mojego życia, który ma zobrazować pewien tok rozumowania. Przykład jest prosty, ale taki ma być. W końcu życie to zbiór prostych, zwyczajnych, codziennych momentów.

A co Tobie daje spokój? Na czym Tobie zależy i czego nie chcesz, albo wręcz nie możesz odpuścić? 😉

PS Jeśli z jakiegoś powodu pojawiło się w Tobie coś w stylu “Pff kolejna, która przy dziecku ma czysty dom…” to zostaw za sobą tę myśl i skup się na tym co jest dla Ciebie ważne i co jest możliwe do wdrożenia w Twojej rodzinie. To nie był post o czystym domu. 😉

Życzę Ci dużo spokoju w to środowe popołudnie! 🤗

Ja dziś majówkę zaczynam na słonecznym balkonie z cieplutką kawą!Odpoczywajcie i łapcie samą dobrą energię!😊Ściskam!🤗   ...
30/04/2024

Ja dziś majówkę zaczynam na słonecznym balkonie z cieplutką kawą!
Odpoczywajcie i łapcie samą dobrą energię!😊

Ściskam!🤗

Adres

Orzechowa 6
Wieliczka
32-020

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 10:00 - 18:00
Wtorek 10:00 - 18:00
Środa 10:00 - 18:00
Czwartek 10:00 - 18:00
Piątek 10:00 - 16:00

Telefon

+48732068603

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Karolina Bracha - psycholog relacji umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Karolina Bracha - psycholog relacji:

Skróty

Udostępnij

Kategoria