20/07/2026
👀 Stosujesz dietę „na oko”?
Zdrowe produkty również mają kalorie. Oliwa, masło orzechowe, orzechy, pieczywo, ryż czy makaron łatwo zjeść w większej ilości, niż planowaliśmy.
⚖️ Na początku redukcji warto ważyć produkty – to pomaga lepiej poznać odpowiednie porcje.
💬 A Ty ważysz produkty czy oceniasz je „na oko”?