01/12/2022
Jednym z głównych źródeł braku pewności siebie i braku wiary we własne możliwości jest to, co mówi nam nasze otoczenie. Jeżeli od rodziców i znajomych słyszymy słowa oskarżeń, negatywnych ocen czy niespełnionych oczekiwań, to wówczas nie mamy na czym budować naszej samooceny i poczucia własnej wartości. Przestajemy ufać własnej intuicji i wiedzy na swój temat, nasze zdanie przestaje się dla nas liczyć, a akceptacji i potwierdzenia naszych działań szukamy bardziej u innych niż u siebie.
Zaczynamy opierać się na zdaniu innych osób, a swoją wartość budujemy na ilości znajomych, przychylnych komentarzach pod postem czy ilością polubień pod naszymi zdjęciami.
Ale na szczęście każda i każdy z nas ma wpływ i kontrolę nad budowaniem własnej wartości. To czy będziemy wierzyć we własne możliwości, akceptować samych siebie oraz posiadać przekonanie o pozytywnych rezultatach naszych działań zależy tak naprawdę od nas samych.
Pierwszym krokiem, który trzeba zrobić w kierunku samoakceptacji i poczucia własnej wartości jest prosta analiza komunikatów, które do nas trafiają. Jeżeli następnym razem usłyszysz negatywny komentarz na swój temat lub złośliwą uwagę, zastanów się czy ta osoba, która to powiedziała, ma wobec Ciebie dobre intencje (chce dla Ciebie dobra, wspiera Cię) i czy dobrze Cię zna. Jeżeli tak to możesz wziąć pod uwagę jej zdanie.
Jeżeli taka osoba Cię nie zna i nie chce dla Ciebie dobra, to proszę Cię, abyś nie przyjmowała / nie przyjmował tego komentarza do siebie.
Pamiętaj: to, co wiesz o sobie jest znacznie ważniejsze od zdania innych osób.
