26/06/2026
Polecamy wolne terminy w lipcu u Dominiki Jarockiej z Pracownia Zmiany Dominika Jarocka
🌱🌿🪴🌳😊
A jak to właściwie będzie wyglądać?
Czego mogę się spodziewać?
Czyli kilka słów o pierwszej konsultacji.
Jeśli nigdy wcześniej nie korzystałaś lub nie korzystałeś z pomocy psychologicznej czy terapeutycznej, pierwsza konsultacja może budzić wiele pytań.
Dlatego dzisiaj chciałabym opowiedzieć, jak wygląda takie spotkanie u mnie.
Na początku po prostu się poznajemy. Poświęcam chwilę na to, żeby oswoić sytuację, która dla wielu osób jest nowa i często wiąże się z napięciem. Możemy zacząć od luźnej rozmowy, napić się wody, kawy czy herbaty.
W zależności od tego, z czym przychodzisz, będę zadawała pytania.
Nie po to, żeby Cię oceniać czy sprawdzać, ale po to, żeby lepiej zrozumieć Twoją sytuację i zobaczyć, czego potrzebujesz.
Jeśli zgłaszasz się w związku z uzależnieniem lub współuzależnieniem, pierwsze spotkania mają charakter wywiadu diagnostycznego.
Zazwyczaj potrzeba 2–3 spotkań, żeby dobrze zrozumieć sytuację i postawić diagnozę. Dopiero wtedy wspólnie decydujemy, czy rozpoczynamy dalszą pracę terapeutyczną.
Jeśli przychodzisz z konkretnym problemem, dylematem albo potrzebą rozwojową, skupimy się właśnie na tym. Będę zadawała pytania, które pomogą spojrzeć na sprawę szerzej, z innej perspektywy. Często już samo zatrzymanie się i przyjrzenie temu, co się dzieje, porządkuje wiele rzeczy.
Podczas konsultacji w każdej chwili możesz powiedzieć, że nie chcesz odpowiedzieć na jakieś pytanie. Możesz uznać, że na coś jest jeszcze za wcześnie albo że potrzebujesz więcej czasu.
Jesteśmy w wymianie. Jeśli coś jest dla Ciebie niejasne, możesz zapytać. Jeśli coś jest trudne, możesz o tym powiedzieć.
Pierwsza konsultacja nie musi przynieść wszystkich odpowiedzi. Często jest początkiem przyjrzenia się temu, co ważne i znalezienia kierunku dalszych działań.
Jeśli od jakiegoś czasu chcesz omówić jakiś temat, przyjrzeć się swoim potrzebom albo trudnością.
Jeśli zastanawiasz się, czy taka forma spotkania jest dla Ciebie, zapraszam do kontaktu, w lipcu mam trochę wolnych terminów.
Chętnie spotkam się z Tobą i razem zastanowimy się co dalej.
