Gniazdo - Centrum Psychoterapii

07/06/2026

Są takie momenty, w których coś się kończy.

Nie dlatego, że ktoś tak wybrał. Raczej dlatego, że tak się ułożyło. I zostaje z tym doświadczeniem.

Z pytaniami. Z wyobrażeniami o tym, jak mogło być. W miejscu, które trudno nazwać.

Bo to strata, która nie zawsze jest widoczna dla innych. Nie ma tu rytuału. Nie ma oczywistego sposobu przeżywania. A jednak jest realna….

I może wracać w różnych momentach. W rozmowach. W spotkaniach. W dniach takich jak ten. W codzienności.

Potrzebuje czasu.
I miejsca, w którym można ją pomieścić.

Jeśli czujesz, że to o Tobie- możesz napisać wiadomość. ✉️

31/05/2026

„Dziecko jest ojcem dorosłego.” Z.Freud

To, czego doświadczamy na początku życia, często zostaje z nami dużo dłużej, niż myślimy. W sposobie przeżywania relacji. W tym, jak reagujemy na bliskość. Jak radzimy sobie z napięciem. Jak patrzymy na siebie.

Dzień Dziecka nie dla wszystkich jest tylko lekkim i radosnym wspomnieniem. Czasem to także moment kontaktu z tym, czego zabrakło.

Jeśli ten temat jest Ci bliski - możesz napisać wiadomość. Odpowiem.

£gniazdocentrumpsychoterapii

24/05/2026

Zbliża się Dzień Matki….nie dla wszystkich ten dzień wygląda tak samo. Dla części osób to dzień wdzięczności i bliskości. Dla innych -bardziej skomplikowanych uczuć. Czasem to relacja, w której było dużo troski. Czasem taka, w której czegoś zabrakło. Czasem jednocześnie jedno i drugie. Są też kobiety, które są mamami - i takie, które nimi nie są…. Z wyboru. Z powodu okoliczności. Albo mimo bardzo dużych starań. Są też takie, które noszą w sobie strate i takie, które próbują odnaleźć się w relacji ze swoją mamą już jako dorosłe osoby.

To wszystko są doświadczenia, które mogą być obecne jednocześnie. Bez prostych podziałów. Bez jednego sposobu przeżywania.

Czasem to, co najtrudniejsze, to pozwolić sobie poczuć to, co naprawdę jest. Nawet jeśli nie pasuje do tego, jak „powinno być”.

W tych dniach (i nie tylko) Bądźmy! Tylko tyle i aż tyle …

17/05/2026

„Znowu znalazłam / znalazłem się w podobnym miejscu...” Inne osoby. Inne okoliczności. A jednak coś w tym doświadczeniu jest znajome….Podobne emocje. Podobne napięcie. Podobne zakończenia. Oytanie, które wraca: „dlaczego? „

To rzadko jest przypadek. Często to coś, co ma swoją historię. Sposób przeżywania relacji, który kiedyś się ukształtował i który powraca, nawet jeśli bardzo chcemy, żeby było inaczej.

Zrozumienie tego nie zawsze od razu zmienia sytuację, ale może być początkiem czegoś nowego.

Jeśli masz poczucie, że to się powtarza także u Ciebie- napisz ✉️, zadzwoń 📱

10/05/2026

Są takie drogi, które miały wyglądać inaczej. Miał być plan. Kolejny etap. Naturalna kolej rzeczy….A pojawia się zatrzymanie. Pytania bez odpowiedzi. Napięcie. Czekanie. Często bardzo dużo emocji, które trudno pomieścić. Smutek. Złość. Poczucie niesprawiedliwości. Bezsilność. Ulga. Pustka, czasem też wstyd.
Albo samotność - nawet wśród innych ludzi.

Bo nie wszystko da się łatwo wypowiedzieć. Nie wszystko spotyka się ze zrozumieniem.

Czy te słowa, emocje są Tobie bliskie? Maj miesiącem Mam? Jak to jest u Ciebie? Jak czujesz?

#(nie)płodność

03/05/2026

„Dla innych potrafię być uważna / uważny. Zauważać. Reagować. Być. Ale kiedy chodzi o mnie? - coś się zmienia….”

Trudniej rozpoznać, czego potrzebujesz. Łatwiej to odłożyć.
Zająć się kimś innym.

Jakby bycie dla siebie nie było czymś oczywistym?

Wiele osób funkcjonuje w ten sposób bardzo długo i często nie nazywa tego wprost.

Raczej mówi o zmęczeniu. Napięciu. Poczuciu, że „czegoś jest za dużo”.

Możliwe, że jest to moment, w którym pierwszy raz pojawia się pytanie: „gdzie w tym wszystkim jestem ja?”

Jeśli czujesz, że to o Tobie - napisz ✉️

# psychoterapia

26/04/2026

Nie wszystko kończy się w momencie, w którym sytuacja się wydarza. Zdziwiony?/a?

Czasem rozmowa trwa w nas jeszcze długo.
Wracają słowa.
Gesty.
To, co ktoś powiedział — albo czego nie powiedział.

I pojawia się znajome uczucie. Nie zawsze adekwatne do chwili. Często większe niż sytuacja.

Jakby dotykało czegoś starszego.

Wiele naszych reakcji nie zaczyna się „tu i teraz”.

Raczej w doświadczeniach, które były ważne, które zostawiły swój ślad.

Dlatego niektóre sytuacje poruszają bardziej, niż byśmy chcieli. Bo nie dotyczą tylko tego jednego momentu.

Zauważenie tego to czasem pierwszy krok, żeby coś zaczęło się zmieniać.

19/04/2026

„Niby wszystko jest w porządku… a jednak coś nie daje spokoju.” To zdanie pojawia się częściej, niż mogłoby się wydawać. Z zewnątrz życie może wyglądać dobrze. Praca, relacje, codzienność a jednocześnie w środku jest napięcie. Zmęczenie. Poczucie, że coś się powtarza.

Te same emocje.
Podobne sytuacje.
Podobne zakończenia.
I trudno to uchwycić. Nazwać. Zatrzymać.

Bo to nie jest jeden problem, który można rozwiązać. Raczej coś, co towarzyszy od dawna. Czasem od bardzo dawna.I wpływa na to, jak się myśli, czuje, wchodzi w relacje. W takich momentach wiele osób próbuje sobie radzić samodzielnie. I często przez jakiś czas to działa. Ale to, co głębsze, zwykle nie znika. Może tylko na chwilę cichnie. A potem wraca — w podobnej formie.

Zrozumienie tego procesu to nie jest szybka zmiana. To raczej coś, co potrzebuje czasu i uważności.

Czasem taka praca wymaga czasu — ale pozwala naprawdę coś zmienić.

Może te zdania z Tobą rezonują?, są Tobie bliskie?
Jeśli tak, zapraszam do bezpiecznej przestrzeni gabinetu by tam, móc się temu przyjrzeć.
☎️ 664 728 731

12/04/2026

Czas Świąt już za nami. Może zostały z Tobą uczucia, które trudno nazwać? Czasem napięcie pojawiło się jeszcze zanim cokolwiek się wydarzyło?
Przed spotkaniem. Przed rozmową. Przed wyjazdem do domu rodzinnego.

Jakby ciało wiedziało wcześniej…hmmm

Pojawił się niepokój. Może rozpoznales/ rozpoznalas rozdrażnienie. Trudność w skupieniu.

I taka myśl: „może przesadzam”

A to często nie jest przesada. To pamięć doświadczeń, które były trudne.
Nawet jeśli nie zawsze dało się je wtedy nazwać.

Dlatego niektóre sytuacje „uruchamiają się” szybciej niż myśl. I zostawiają ślad w ciele.

Zauważenie tego to czasem pierwszy moment,
w którym można zacząć reagować inaczej.

05/04/2026