Oliwia Kowalczuk-Pawłowska - Dietetyk Kliniczny, Borowska 213, Wroclaw (2026)

🩺 Ponad 6-letnia praktyka zawodowa w DIETETYCE KLINICZNEJ
🍒 Dietetyk i Psychodietetyk w Klinice Pediatrii - wsparcie pacjentów z otyłością i zaburzeniami odżywiania 👦 👧
🩸 Poradnictwo żywieniowe w problemach hematoonkologicznych
✨Współpraca online ✨ 📍 Prowadzę konsultacje dietetyczne dla pacjentów przebywających głównie na oddziałach:
-> Hematologii i Nowotworów Krwi oraz Transplantacji Szpiku +

należących do Poradni Hematologicznej [główna specjalność: anemia, ryzyko niedożywienia, chłoniaki, szpiczaki, białaczki, skutki uboczne chemioterapii]
📍Współpracuję z Oddziałem Endokrynologicznym [problemy z tarczycą, hormonami i gospodarką cukrową] i Psychiatrycznym [zdrowe nawyki żywieniowe]
📍 W Klinice Pediatrii uczestniczę w Programie Leczenia Otyłości u dzieci - wspieram, motywuję, edukuję 🍒

✅ Jestem Członkiem Polskiego Towarzystwa Dietetyki 🍏🍒🥑

Jeśli szukasz dietetyka z wieloletnim doświadczeniem i otwartym umysłem to idealnie trafiłaś/trafiłeś. ☺️

Zachęcam Ciebie lub Twoich bliskich do zapisów na konsultacje online 💪👍

27/03/2026

Za mną bardzo wartościowy wykład w Klinice Hematologii 💬

Miałam okazję opowiedzieć o roli żywienia w szpiczaku mnogim oraz podczas chemioterapii w ostrej białaczce — czyli o tym, jak dieta może wspierać pacjenta w jednym z najtrudniejszych momentów leczenia.🫶🏻🍒🥑

To spotkanie było wyjątkowe również dlatego, że miało charakter interdyscyplinarny. Wystąpienia psychologa oraz lekarzy pozwoliły spojrzeć na chorobę szerzej — nie tylko przez pryzmat wyników i terapii, ale też emocji i codziennego funkcjonowania pacjentów.😇👏🤩

Takie doświadczenia utwierdzają mnie w przekonaniu, że dietetyka kliniczna jest ważnym elementem procesu leczenia, a współpraca specjalistów naprawdę ma znaczenie. 💛💖

11/03/2026

Zapraszamy pacjentów zainteresowanych żywieniem w trakcie leczenia w ostrych białaczkach i szpiczaku. 27.03.2026r. we Wrocławiu wśród wspaniałych osobistości mam zaszczyt być jednym z prelegentów Warsztatów Wsparcia 🫶🏻 Serdecznie zapraszamy 💛 Uniwersytecki Szpital Kliniczny im. Jana Mikulicza-Radeckiego we Wrocławiu

04/03/2026

Drodzy pacjenci i obserwatorzy 🫶

Poniżej dodaję link do bardzo ciekawej, autorskiej broszury na temat NAWODNIENIA.💧 💧
Znajduje się ona na stronie Uniwersyteckiego Szpitala Klinicznego we Wrocławiu.
https://usk.wroc.pl/DobryPosilek/wp-content/uploads/2026/03/NAWODNIENIE-Oliwia-Kowalczuk-Paw%C5%82owska.pdf

Obserwuję, że to bardzo trudna sprawa dla wielu ludzi. Pacjenci mają wątpliwości, co powinni pić, czy są produkty, które również nawadniają i jaka ilość będzie optymalna. Wyszłam temu na przeciw i stworzyłam coś praktycznego, z czego może skorzystać niemal każdy.💙💙

Z broszury dowiecie się, m.in.:
✅ jakie funkcje pełni woda,
✅ dlaczego nawodnienie jest ważne,
✅ ile pić,
✅ co pić,
✅ czego unikać ,
✅ czy kawa i herbata odwadniają
✅ jakie są tipy na pamiętanie o nawodnieniu w ciągu dnia

Pamiętajmy, że woda 💦 stanowi ok. 60 % masy ciała człowieka, a więc komórki ciała w dużej mierze składają się z wody ❗

Nieodpowiednia ilość dostarczanych płynów powoduje wiele problemów, m.in.:
😡 bóle głowy
😡 spadek ciśnienia
😡 suchość skóry
😡 szybszy proces starzenia
😡 w skrajnych przypadkach nawet zagrożenie życia

Pamiętajmy również, że zapotrzebowanie organizmu na wodę rośnie, np.:
- w trakcie gorączki 😵
- podczas biegunek🤢
- w trakcie intensywnego wysiłku 🏃‍♀️

Miłego czytania!💌

21/12/2025

🎄 Święta bez wyrzutów sumienia – z troską o zdrowie 🎄

Święta Bożego Narodzenia to czas bliskości, nie perfekcyjnej diety. Jeśli jesteś w trakcie odchudzania lub dbasz o zdrowie – postaw na umiar, nie na zakazy 🤍

Kilka prostych, ale skutecznych rad na święta:

🫶 Nie głoduj od rana - unikniesz łapczywego jedzenia podczas kolacji i bólu brzucha; zjedz śniadanie i mniejszy obiad 🥰

🍽️ Jedz uważnie
– nakładaj mniejsze porcje
– próbuj wszystkiego "po trochę"
– jedz powoli, bez pośpiechu

🥗 Wspieraj układ trawienny
– zaczynaj posiłki od warzyw lub zupy
– wybieraj potrawy gotowane, pieczone zamiast smażonych
– pamiętaj o błonniku (warzywa, kiszonki)

💧 Nawodnienie ma znaczenie
– pij wodę między posiłkami
– ogranicz słodkie napoje i alkohol, nie dodawaj cukru
– pomocne w trawieniu będą napary z mięty, kminku i rumianku

🔥 Mniej kalorii – bez liczenia
– połowa talerza = warzywa
– nie jedz „na zapas”, jedz gdy jesteś głodny

🚶‍♀️ Ruch z bliskimi
– spacer po świątecznym obiedzie
– wspólne wyjście z rodziną
– ruch to też rozmowa i śmiech 💬

💛 Po świątecznym okresie warto wrócić do świadomych, zdrowych wyborów żywieniowych 💛

✨ Życzę Wam spokojnych, ciepłych Świąt Bożego Narodzenia, pełnych uważności, radości i troski o siebie – bez presji, z życzliwością do własnego ciała 🎄🤍

Foto: Klimatyczne Fotografie dziękujemy za piękne wspomnienia 💟

# ́więtabożegonarodzenia # ́wnowaga # ́ć

06/12/2025

Dzień dobry w Mikołajki 🎅🎅🎅

📣 Wstawiam fotorelację z wczorajszych Warsztatów Wsparcia dla pacjentów hematonkologicznych 🥰

Wczoraj miałam ogromną przyjemność poprowadzić wykład dla pacjentów zmagających się z nowotworami krwi, szpiku oraz układu chłonnego💛

To niezwykle ważne, aby w trakcie leczenia świadomie wspierać organizm smaczną i odpowiednio zbilansowaną dietą.🥗🥑

Podczas spotkania omówiłam, m.in.:
🍽️ Zdrowy talerz w praktyce – oparty o produkty o wysokiej wartości odżywczej.
💪 Główny cel: kontrola masy ciała i ochrona przed niedożywieniem – kluczowy element terapii onkologicznej.
🧼 Niebezpieczeństwo diet alternatywnych – niezbilansowanych, np. ketogeniczna, wegańska czy Dąbrowskiej, które niosą ze sobą niebezpieczne dla zdrowia skutki.🥹
🥚 Rola pełnowartościowego białka oraz 🐟 kwasów omega-3 w regeneracji mięśni i budowaniu odporności.
🧼 Praktyka Bezpiecznego Obchodzenia się z Żywnością – jak minimalizować ryzyko infekcji, szczególnie w neutropenii + Obalanie diety ubogobakteryjnej ‼️
💧 Nawodnienie, suplementacja — co ma sens, a czego unikać podczas chemioterapii.

Dziękuję wszystkim uczestnikom za obecność, zaufanie i ciekawe pytania 💛
Wasza otwartość i chęć dbania o siebie są inspiracją do dalszej pracy🫶

Bardzo dziękuję za taką propozycję i ogromne wsparcie prof. dr hab. n. med. Justynie Rybce i dr n. med. Magdalenie Olszewskiej-Szopie 🌿

03/09/2025

Wrzesień 🍁dla wielu z nas to koniec wakacji i powrót do swoich obowiązków 📚
Obok nowych planów zawodowych czy edukacyjnych warto postawić na zdrowe nawyki żywieniowe 🍎 🥑

To proste trzy rady, które pomogą Ci zadbać o zdrowie - zdrowie na talerzu🥗
👉Regularne posiłki
👉Wartościowe śniadania
👉Więcej warzyw w każdym posiłku

Co zyskujesz?
✅ lepszą koncentrację,
✅ więcej energii,
✅ wzmocnioną odporność przed jesienią

Jak lepiej zaplanować posiłki do pracy czy szkoły?
1️⃣ Przygotuj bazę na kilka dni – ugotuj większą porcję kaszy, ryżu czy makaronu i łącz je z różnymi dodatkami (np. z warzywami, mięsem, strączkami).
2️⃣ Lunchbox zamiast fast foodu – łącz białko (np. j***o, kurczak, tofu), porcję warzyw i zdrowy tłuszcz (np. orzechy, awokado).
3️⃣ Proste II śniadanie – np. jogurt naturalny z owocami i orzechami, kanapka z pełnoziarnistego pieczywa z warzywami.
4️⃣ Dbaj o nawodnienie💦 – butelka wody w zasięgu wzroku to Must Have.
5️⃣ W niedzielę zaplanuj menu na cały tydzień 🤓

A Ty jakie zdrowe postanowienia wprowadzasz od września?👌😎

Adres

Borowska 213
Wroclaw
50-556

Strona Internetowa

https://www.instagram.com/oliwia.dietetyk?igsh=d2g4aGNqN2ZzdTBw&utm_source=qr

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Oliwia Kowalczuk-Pawłowska - Dietetyk Kliniczny umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Oliwia Kowalczuk-Pawłowska - Dietetyk Kliniczny:

Oliwia Kowalczuk-Pawłowska - Dietetyk Kliniczny