Bezpieczne Miejsce

28/05/2026

26/05/2026

Dzień Matki to nie tylko kwiaty i śniadanie do łóżka 🌷
To też dzień, żeby zatrzymać się i zapytać, ak Ty się masz?
Nie jako mama. Nie jako żona. Nie jako córka.
Jako człowiek.

Wiele kobiet trafia do nas po latach stawiania wszystkich przed sobą.
Zmęczone. Niewidzialne dla samych siebie.
I właśnie tutaj, w gabinecie, po raz pierwszy od dawna ktoś pyta tylko o nie.
Terapia to nie luksus dla tych, którym się posypało.
To odwaga, żeby w końcu powiedzieć: teraz moja kolej.

🌷 Dla wszystkich mam — tych silnych, zmęczonych, niewidzialnych i tych, które już zaczęły. Nie zapominajcie o sobie, bo najpierw musicie zadabć o siebie, aby dzielić się szczęściem z innymi.

A jeśli czujessz, że to Twój czas, pamiętaj, ze znajdziesz nas tutaj:
📍 Wrocław, ul. Trzebnicka 3/5 (II piętro)
📍 Wrocław, ul. Saperów 7/18 (III piętro)

21/05/2026

Twój mózg nie jest Twoim wrogiem, ale czasem gra przeciwko Tobie 🧠
Zniekształcenia poznawcze to automatyczne wzorce myślenia, które wszyscy mamy. Problem zaczyna się wtedy, gdy zaczynamy im wierzyć.

📌 Zapisz ten post, przyda się kiedy złapiesz się na którymś z nich, a wtedy łatwo do niego wrócisz 🔖
Który punkt szczególnie do Ciebie trafił? Napisz w komentarzu 👇

19/05/2026

_miejsce

14/05/2026

Nikt nie mówi głośno o tym, że wiosna bywa trudna.
Że kiedy wszyscy wokół „kwitną” a Ty nie, do smutku dołącza poczucie winy, że nie potrafisz się cieszyć.
Że może coś jest z Tobą nie tak.
Nie ma.
To co czujesz ma swoje źródło.
Może to lęk, który narasta gdy życie przyspiesza.
Może wypalenie, które udawało się ukrywać przez zimę.
Może po prostu potrzeba zatrzymania się w świecie który krzyczy żebyś ruszała/ruszał do przodu.
Jeśli maj nie wygląda u Ciebie jak na Instagramie to jest ok.
I możesz realnie coś z tym zrobić, ale chyba nie do końca tak jak myślisz.
🌿 Pierwsze kroki są najtrudniejsze.
Jesteśmy tu, abyś nie musiała ich robić sama
📍 Wrocław, ul. Trzebnicka 3/5 (II piętro)
📍 Wrocław, ul. Saperów 7/18 (III piętro)

bezpieczne_miejsce

30/04/2026

To jedno z najczęstszych pytań, które słyszę ⤵️
„Skąd mam wiedzieć, czy to intuicja, czy mój lęk?”

Intuicja jest cicha.
👉🏻 Nie krzyczy.
👉🏻 Nie straszy.
👉🏻 Nie tworzy 20 katastroficznych scenariuszy.

Lęk jest głośny.
👉🏻 Próbuje Cię ochronić.
👉🏻 Często wyolbrzymia zagrożenie, bo chce Cię zatrzymać w znanym. I problem nie polega na tym, że masz w sobie lęk.
👉🏻 Problem polega na tym, że gdy jesteśmy przeciążone, trudno usłyszeć coś cichego.

Intuicja potrzebuje bezpieczeństwa.
Lęk pojawia się, gdy go brakuje.

Dlatego kluczem nie jest „pozbyć się lęku”. Kluczem jest nauczyć się regulować napięcie.

🤍 Jeśli często mylisz lęk z intuicją, to nie znaczy, że nie masz kontaktu ze sobą. Może po prostu Twój system jest zmęczony.

📌 Zapisz ten post na później i wróć do niego przy następnej ważnej decyzji.