24/08/2026
👣 Rysy na Boso, wejście i zejście na i z 2499 m.n.p.m., jako weryfikacja stopnia zaadaptowania moich stóp, do chodzenia bez butów. 😊
❤️🔥 Pierwszy nie byłem, już zostałem poprawiony, że źle sprawdziliśmy, ale nie pod bycie pierwszym to robił, innym też gratuluje!
💚 Jestem z siebie bardzo zadowolony, bo ciągły rozwój możliwości ludzkiego ciała, to jest dla mnie temat fascynujący, ale też obligatoryjny w życiu!
Doceniam, to co mam, ale też sięgam po więcej, bo świat jest zbyt piękny i ciekawy, żeby ograniczało mnie coś, na co mogę wpłynąć...
👣 Chodzić boso zacząłem 8lat temu, żeby pobudzić mój układ nerwowy do lepszej regeneracji patologicznego zaniku mięśniowego, wynikającego z uszkodzenia rotatorów. To był oczywiście tylko jeden z puzzli, który został ze mną do dzisiaj, mimo że swój temat zdrowotny rozwiązałem pozytywnie lata temu 💚
Wpływ chodzenia boso, stał się również tematem mojej pracy magisterskiej na
👣 Chodziłem coraz częściej boso, w coraz trudniejszych warunkach i coraz dłużej...
Aż stało się to dla mnie normą, która pozwala mi robić sobie wyzwania przesuwające granicę możliwości mojego ciała. Ostatnio opowiadałem o tym na webinarze, na kanale Marcina Pochojki, tam znajdziecie link rozmowy wrzuconej na YouTube.
Czasem gdy mam na sobie buty minimalistyczne i idę w gości, to dzwonią do mnie potem ludzie, informując, że zostawiłem buty w ich domu - tak bardzo bosakowanie "mam we krwi" 😂
Długo mógłbym pisać o swojej historii, zimą boso po górach też już chodziłem wielokrotnie. Mam na tyle duże ambicje, że moje życie jest bogate i ciekawe, nie mam co być w tym aspekcie zbyt skromnym... Zaobserwuj profil, żeby poznawać te ciekawostki i dowiadywać się o zdrowiu! 💚 Jestem trenerem, osteopatą, masażystą.
❗Pamiętaj, że ten film nie ma na celu zachęcać Cię do tego, żeby chodzić boso w góry, zwłaszcza bez odpowiedniego przygotowania, takie wyzwania robisz na własną odpowiedzialność. A żeby było to wykonalne, potrzeba sporego czasu adaptacji. 🐾
Jednak warto, żeby do nawyków dodawać stopniowo coraz większe chodzenie boso, np. w lesie, parku, tak aby było to dla Twojego ciała nie tylko bezpieczne, ale przede wszystkim zdrowe i rozwijające!
A Ty jakie masz doświadczenie bosakowe i opinie na ten temat? Podziel się w komentarzu 💬
👣 poZdrawiam
mgr Rafał Czapliński
