Karina Grzegorczyk - fizjoterapia kobiet

28/09/2025

26/01/2025

POLECAJKA KSIĄŻKOWA 📗📘📖

Świetna, wartościowa książka dla kobiet rozpoczynających poszukiwania związane z dnem miednicy.
Aczkolwiek dla tych, które już bardziej orientują się w temacie, może być dobrym uzupełnieniem wiedzy.

Autorka Coco Berlin porusza w niej wiele tematów tabu, uczy uważności i świadomości ciała.😌
Zaproponowane ćwiczenia przedstawione są w bardzo zrozumiały sposob a dopełnieniem są kolorowe ilustracje.
Pokazane ćwiczenia możesz praktykować w zaciszu domowym ale mamy równiez przykłady ćwiczeń, które można wykonać w pracy .
Po kilku tygodniach wykonywania ćwiczeń z pewnością poczujesz pozytywną różnicę lepszego czucia pracy mięśni dna miednicy ale i poprawy ruchomości bioder, kręgosłupa lędźwiowego oraz większej elastyczności mięśni obręczy biodrowej . Zrobi się miękko, lekko. ☺ 🤸‍♀️
Dla takich zmian naprawdę warto ☺!

Od tej pozycji możesz śmiało zacząć " przygodę " z mięśniami dna miednicy.
Serdecznie polecam!

06/01/2025

🌸🌸🌸OWULACJA 🌸🌸🌸

Owulacje bywają często mocno odczuwalne a nawet bolesne 😕

Jakie mogą być tego powody ❓❓
👉 pęknięcie pęcherzyka Graafa
👉skurcze jajowodu
👉ograniczenie ruchomości narządów ( blizny, zrosty, obcisłe ubrania / bielizna)
👉problemy jelitowe
👉stres
👉 zmiany chorobowe ( PCOS, torbiele)

Dlaczego warto interesować się czy owulacja regularnie u Ciebie zachodzi ?
Dlatego ze obecność zachodzącej owulacji świadczy o równowadze hormonalnej.
Krótko mówiąc wiemy wówczas, że nasze kobiece zdrowie ma się dobrze .

Obserwuj swój organizm a w razie wątpliwości udaj się do lekarza bądź na badania ☺

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

30/03/2024

Serdecznie zapraszam najmłodsze pociechy ☺ 👧👦👧👦👧👦👧