16/08/2026
Jakiś czas zastanawiałam się, jak opowiedzieć o zmianie, która wydarzyła się w moim podejściu do ruchu — i do praktyki jogi.
Bo ta zmiana nie dotyczyła tylko ciała. Wydarzyła się też w głowie, w sposobie, w jaki patrzę na swoje możliwości, siłę i samą praktykę 🌸
Przez lata joga nie była dla mnie o performensie.
I nadal nie jest.
Ale kiedy zaczęłam dokładać trening siłowy i bardziej świadomie budować siłę, nagle okazało się, że moje ciało potrafi rzeczy, które wcześniej wydawały się po prostu niedostępne.
Nie dlatego, że zaczęłam „cisnąć bardziej”.
Tylko dlatego, że zaczęłam pracować inaczej regularnie, cierpliwie i z większym zrozumieniem procesu.
Ciało i głowa nieustannie na siebie wpływają. I
z tego połączenia można korzystać na naprawdę wiele sposobów.
Ta rolka jest początkiem nowej serii.
Chcę pokazywać, jak joga może spotykać się z treningiem siłowym i innymi formami ruchu
- i jak dzięki temu możemy budować nie tylko sprawniejsze ciało, ale też siłę, zaufanie do siebie i wiarę we własne możliwości 🧡
To dopiero początek. ✨
You in?
• joga • trening • ciało • ruch • dlasiebie •
