Spokojna Głowa - Centrum Pomocy Psychologicznej

Spokojna Głowa - Centrum Pomocy Psychologicznej Spokojna Głowa - zadbamy o Ciebie! Nasi doświadczeni specjaliści czekają na Twoją wizytę. Czego możesz się spodziewać po naszym Centrum? Do zobacznia!

Indywidualnego podejścia, profesjonalizmu i kompleksowej wiedzy psychologicznej. Nasi specjaliści posiadają także doświadczenie kliniczne i medyczne oraz pracują zarówno z dorosłymi i nastolatkami, jak i dziećmi. Jesteśmy tutaj dla Ciebie - chodzi o Twój komfort oraz poczucie bezpieczeństwa.

21/06/2026

Nie każda terapia będzie dla Ciebie dobra

i to nie znaczy, że terapia „nie działa”

często chodzi o dopasowanie

↓
relację
sposób pracy
poczucie bezpieczeństwa

opór na początku jest normalny

ale ważne jest, czy z czasem coś zaczyna się otwierać

jeśli masz wątpliwości:

w linku w bio możesz:
– umówić rozmowę
– albo wypełnić formularz

i sprawdzić, z kim ta praca będzie miała dla Ciebie sens

19/06/2026

To nie tak, że urodziłeś się taki - mało empatyczny wobec siebie.

To często głos, który słyszałeś jako dziecko.

– kiedy Twoje emocje były umniejszane
– kiedy nie było na nie miejsca
– kiedy trzeba było „ogarniać się”

Z czasem zaczynasz mówić do siebie tak samo.

👉 i myślisz, że taki już jesteś

👉 ale to coś, czego się nauczyłeś

Wewnętrzny krytyk często powstaje z relacji z ważnymi dorosłymi.
Z czasem ich sposób mówienia staje się Twoim wewnętrznym głosem.

To mechanizm, którego się uczymy — nie coś, z czym się rodzimy.

👉 Napisz „ROZUMIEM”, a wyślę Ci ciekawe ćwiczenie.

17/06/2026

To nie jest „taka Twoja osobowość”

To moment, w którym zamiast być w relacji — jesteś w swojej głowie

analizujesz, oceniasz, kontrolujesz…

i tracisz swobodę

↓
Jeśli czujesz, że to o Tobie — nie odkładaj tego kolejny raz

w linku w bio możesz:
– umówić krótką, 10-min rozmowę z opiekunem terapii
– albo wypełnić formularz dopasowania terapeuty

i sprawdzić, jak można to przepracować

15/06/2026

„A jeśli to nie zadziała?”

To jedna z najczęstszych myśli przed terapią

I jest w niej dużo sensu

bo terapia nie zawsze działa od razu
i nie w każdym miejscu tak samo

↓
ogromne znaczenie ma dopasowanie

Jeśli masz wątpliwości:

w linku w bio możesz:
– umówić krótką rozmowę
– albo wypełnić formularz

i sprawdzić, od czego najlepiej zacząć — w swoim tempie

13/06/2026

Nie musisz wiedzieć, co powiedzieć na terapii

To nie jest rozmowa, do której trzeba się przygotować

Możesz przyjść dokładnie z tym, co masz — nawet jeśli to chaos albo „nie wiem od czego zacząć”

↓
Jeśli to jest coś, co Cię zatrzymuje:

w linku w bio możesz:
– umówić krótką, 10-min rozmowę z opiekunem terapii
– albo wypełnić formularz dopasowania terapeuty

i po prostu sprawdzić, jak to może wyglądać

bez presji

11/06/2026

Nikt tego nie widzi

Ale w środku często trwa druga rozmowa

ta, w której analizujesz każde słowo i boisz się, że powiesz coś nie tak

↓
kto też tak ma?

część 2 jutro

09/06/2026

Są momenty w terapii, kiedy pojawia się myśl, żeby ją zakończyć

i to nie zawsze znaczy, że coś jest nie tak

czasem to moment, w którym robi się naprawdę trudno

↓
i właśnie wtedy najłatwiej się wycofać

dlatego tak ważne jest, żeby nie być z tym samemu

jeśli masz wątpliwości:

w linku w bio możesz:
– umówić rozmowę z opiekunem terapii
– albo wypełnić formularz

i sprawdzić, jak to wygląda — w swoim tempie

07/06/2026

Nie trzeba być „gotową”, żeby zacząć terapię

Wiele osób odkłada ten moment, bo czeka aż poczuje pewność

A ona często nie przychodzi

↓
Jeśli masz wrażenie, że jesteś gdzieś „pomiędzy” —
nie do końca gotowa, ale już zmęczona tym, jak jest:

w linku w bio możesz:
– umówić krótką, 10-min rozmowę z opiekunem terapii
– albo wypełnić formularz dopasowania terapeuty

i spokojnie sprawdzić, od czego zacząć

bez presji

05/06/2026

To wygląda jak ambicja.
Jak odpowiedzialność.
Jak „ogarnięcie życia”.

Ale często to coś innego.

👉 traktowanie siebie jak narzędzia
👉 ignorowanie własnych potrzeb
👉 przekraczanie swoich granic

Cicho.
Codziennie.

To nadużywanie siebie.

I ważne —
to nie jest o tym, że czasem dłużej pracujesz.

Chodzi o sytuacje, kiedy to jest stały schemat
który się powtarza
i zaczyna Cię niszczyć

Napisz „STOP”, jeśli to o Tobie.

03/06/2026

Jeśli coś wraca od miesięcy — to zwykle nie jest „tylko chwilowe”

Często próbujemy radzić sobie dokładnie w ten sam sposób

i dlatego wracamy do tego samego napięcia, zmęczenia albo chaosu

↓
Jeśli masz poczucie, że kręcisz się w tym samym miejscu:

w linku w bio możesz:
– umówić krótką, 10-min rozmowę z opiekunem terapii
– albo wypełnić formularz dopasowania terapeuty

i sprawdzić, co można z tym zrobić inaczej

bez presji

Adres

Małopanewska 4B/B1; Kotlarska 42; Niedźwiedzia 2/5d
Wroclaw
54-212

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 21:00
Wtorek 08:00 - 21:00
Środa 08:00 - 21:00
Czwartek 08:00 - 21:00
Piątek 08:00 - 21:00
Sobota 08:00 - 21:00

Telefon

+48578274999

Strona Internetowa

,

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Spokojna Głowa - Centrum Pomocy Psychologicznej umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Spokojna Głowa - Centrum Pomocy Psychologicznej:

Skróty

Udostępnij

Kategoria