18/06/2026
Dzień dobry ☀️
Dziś kilka słów o oddychaniu nosem! 👃
❗Nos odpowiednio przygotowuje powietrze zanim przedostanie się do dalszej części układu oddechowego:
➡️ Ogrzewa
Powietrze wdychane przez nos jest ogrzewane, przystosowane do temperatury ciała.
➡️ Nawilża
Nawilżając powietrze chroni układ oddechowy. Odpowiedni poziom nawilżenia zapewnia prawidłową wymianę gazową.
➡️ Oczyszcza
Nos dzięki swojej budowie wyłapuje patogeny, pułki, kurz, co jest pierwszym elementem ochronnym organizmu przed infekcją.
❗Nos to również narząd zmysłu. Oddychanie nosem uwrażliwia na zapachy.
❗Oddychanie przez nos jest bardziej efektywne niż oddychanie przez usta - do organizmu dostaje się więcej tlenu, co jest istotne zarówno w dzień jak i w nocy!
❗Oddychanie ustami powoduje
➡️ wysuszanie jamy ustnej,
➡️ zwiększenie ryzyka infekcji i chorób jamy ustnej,
➡️ zmianę wyglądu twarzy,
➡️ zwiększenie ryzyka wad zgryzu i wymowy,
➡️ zaburzenia snu,
➡️ ogólne zmęczenie,
➡️ trudności z koncentracją,
➡️ zmianę postawy.
❗Przy trudnościach w oddychaniu nosem warto skonsultować się z laryngologiem, fizjoterapeutą lub logopedą w celu znalezenia przyczyny i zaplanowania dalszej terapii. 👃
🔸logopeda wrocław 🔸neurologopeda wrocław 🔸 promenady wrocławskie 🔸oddychanie nosem 🔸zaburzenia oddychania🔸