Konrad Smolak - psycholog, psychotraumatolog

04/01/2026

Uważność pomaga nam w skupieniu, spowolnieniu codziennego pędu, uspokojeniu umysłu i ciała. Świetnie pomaga również osobom z ADHD.

Często pracuję z osobami z diagnozą ADHD i korzystam z technik mindfulness, szczególnie w nurcie Brainspotting i ericksonowskim.

Więcej o ADHD i Mindfulness w wywiadzie Bartka Jakimca u dr. Jarosława Jóźwiaka - jednego z najbardziej rozpoznawalnych polskich psychiatrów specjalizujących się w pracy z pacjentami z ADHD.

20/09/2025

Zapraszam do uczestnictwa w Kursie Redukcji Stresu metodą MBSR. Do wyboru jest udział online lub na żywo we Wrocławiu. Będzie kameralnie: 6-10 osób.
* CENA WCZESNA tylko do końca października 2025.

Jestem psychologiem i psychotraumatologiem. W swojej pracy psychoterapeutycznej na co dzień wykorzystuję metody oparte na uważności. Jestem też nauczycielem MBSR w certyfikacji w Polskim Instytucie Mindfulness (POLIM) i Institute for Mindfulness-Based Approaches (IMA).

MBSR jest mi szczególnie bliskie, gdyż poza udowodnioną naukowo skutecznością - jest metodą świecką, mimo że czerpie z technik medytacji obecnych w różnych tradycjach. Podczas kursu uczestnik będzie poznawać metody i techniki redukcji stresu, techniki uważności i ich wykorzystanie w codziennym życiu. Zapewnione są też materiały i nagrania do wykorzystania podczas kursu i po nim.

Polecam wszystkim, którzy chcą nauczyć się redukować napięcia psychiczne i manifestujący się w ciele stres, z którym mierzymy się w pracy, w domu, w relacjach, itd.

Więcej szczegółów i zapisy na stronie https://konradsmolak.pl/mbsr

mbsr wrocław

08/12/2024

Zapraszam osoby dorosłe z Wrocławia.
Grupa 8-12 osób.
Sesje raz w tygodniu, 1.5h wieczorem o 18:00.
Miejsce: Ostrowskiego 7, Wrocław (okolice FAT)
Koszt: 170 zł, sesja 90 minut
Nabór rusza od listopada 2024, grupa będzie uruchomiona po zapisie uczestników. Możliwe utworzenie drugiej grupy przy pełnej liście rezerwowej.

Prowadzimy też inne grupy:
(1) dorośli bez podziału na płeć
(2) dla mężczyzn (dorośli)
(3) dla młodych dorosłych 19-26 lat
(4) dla młodzieży 15-18 lat

Yrvin D. Yalom (2006) powiedział: “Terapia grupowa ma długą udokumentowaną przeszłość jako bardzo skuteczna i użyteczna forma psychoterapii. Jest równie pomocna jak terapia indywidualna, a w niektórych przypadkach przewyższa ją pod tym względem, zwłaszcza jeśli wsparcie społeczne i uczenie się o relacjach interpersonalnych są ważnymi celami leczenia. Ogromna większość osób, które uczestniczą w terapii grupowej, odnosi z tego istotne korzyści”.

Zapraszam do kontaktu osoby poszukujące odpowiedzi na nurtujące je pytania i rozważające zmianę na lepsze w swoim życiu.

Strona z informacjami i danymi kontaktowymi: https://grupy.wroclaw.pl
Więcej o mnie na stronie: https://konradsmolak.pl

Psychoterapia Grupowa i Wsparcie we Wrocławiu Wrocław, ul. Ostrowskiego 7 Zapisy 2024/2025 “Terapia grupowa ma długą udokumentowaną przeszłość jako bardzo skuteczna i użyteczna forma psychoterapii. Jest równie pomocna jak terapia indywidualna, a w niektórych przypadkach przewyższa ją ...

30/10/2024

Zapraszamy mężczyzn z Wrocławia.

Grupa 8-12 osób.
Sesje raz w tygodniu, 1.5h wieczorem o 18:00.
Miejsce: Ostrowskiego 7, Wrocław (okolice FAT)
Nabór rusza od listopada 2024, grupa będzie uruchomiona po zapisie uczestników. Możliwe utworzenie drugiej grupy przy pełnej liście rezerwowej.

Prowadzimy też inne grupy:
(1) dorośli bez podziału na płeć
(2) dla młodych dorosłych 19-26 lat
(3) dla młodzieży 15-18 lat

Yrvin D. Yalom (2006) powiedział: “Terapia grupowa ma długą udokumentowaną przeszłość jako bardzo skuteczna i użyteczna forma psychoterapii. Jest równie pomocna jak terapia indywidualna, a w niektórych przypadkach przewyższa ją pod tym względem, zwłaszcza jeśli wsparcie społeczne i uczenie się o relacjach interpersonalnych są ważnymi celami leczenia. Ogromna większość osób, które uczestniczą w terapii grupowej, odnosi z tego istotne korzyści”.

Zapraszamy do kontaktu osoby poszukujące odpowiedzi na nurtujące je pytania i rozważające zmianę na lepsze w swoim życiu.

Strona z informacjami i danymi kontaktowymi: https://grupy.wroclaw.pl
Więcej o mnie na stronie: https://konradsmolak.pl

Please be advised that LiteSpeed Technologies Inc. is not a web hosting company and, as such, has no control over content found on this site.

26/10/2024

Z Roby Abeles, jej ostatnie szkolenie w karierze.

Nie wiem jakie wiatry i zrządzenia losu mnie tu przywiodły. Ale wiem po 2 dniach szkolenia, że moja praca i nie zawaham się stwierdzić, że i życie - nie będą już takie same.

Dziękuję, Roby...

10/10/2024

Zaczyna się czas 3 intensywnych dni, których nie można przegapić - Europejskie Towarzystwo Traumy i Dysocjacji (ESTD) organizuje konferencję w Katowicach.

Mnóstwo ciekawych warsztatów i wykładów. Spotkania ze światowej klasy specjalistami i kolegami po fachu. Uczta dla każdego psychotraumatologa.

30/09/2024

26/09/2024

W swojej pracy podczas stabilizowania układu nerwowego często korzystam z technik zawierających elementy transu i mindfulness. Pacjenci wyjątkowo dobrze na nie reagują. Nie jest to zaskakujące, bo to jedne z najstarszych i najskuteczniejszych metod samouspokajania i obniżania napięcia.

Nadszedł dobry czas na pogłębienie wiedzy i doświadczenia. Rozpoczynam naukę i praktykę w Polskim Instytucie Mindfulness na X edycji kursu nauczycielskiego MBSR (wg Jon Kabat-Zinn).

Niech to będzie dobrze spożytkowany czas i nie mogę się doczekać momentu, w którym zacznę się oficjalnie dzielić tą wiedzą z Pacjentami.

20/09/2024

Zapraszam osoby z Wrocławia i okolic.