Gabinet psychologiczny Anna Brycka - Psychologia sportu i Psychoterapia CBT

14/07/2026

Każda emocja jest jakąś informacją i ma sens. Chociaż czasem ciężko może być nam to dostrzec ⬇️.

Każda emocja ma sens. Nie każda jest przyjemna, ale każda niesie ważną informację o tym, czego potrzebujemy, co jest dla nas ważne albo gdzie są nasze limity.
Smutek może mówić o stracie. Złość o zablokowaniu, naruszeniu granic. Strach o zagrożeniu. Radość o tym, co nam służy i daje przyjemne doświadczenia. Nadzieja pomaga dostrzec możliwość zmiany, a spokój daje przestrzeń, by działać świadomie.

W DBT uczymy się zauważać emocje, nazywać je, rozumieć ich funkcję i odpowiadać na nie skutecznie. Emocja jest informacją. Nie zawsze musi być instrukcją działania, nie zawsze musi przejmować kontrolę.

15/06/2026

Bardzo dawno mnie tu nie było 🙂. Ten czas upłynął naprawdę pracowicie. Jestem na finiszu 4-letniego szkolenia psychoterapeutycznego, pracuję w swoim gabinecie przyjmując zarówno zawodników, jak i pacjentów.

W ostatnim roku też dużo się u mnie działo zawodowo, m.in:

🟢w semestrze zimowym prowadziłam fakultet z Psychologii sportu dla studentów Psychologii na Uniwersytecie Wrocławskim

🟢rozpoczęłam współpracę ze szkołą podstawową, która ma klasy sportowe

🟢w semestrze letnim prowadziłam dwa przedmioty na studiach podyplomowych z Psychodietetyki na Uniwersytecie Wrocławskim

Mam postanowienie, aby wrócić do dzielenia się tutaj wartościowymi książkami, treściami, informacjami. Zobaczymy czy starczy mi czasu i zapału 😃.