Femina CORE Fizjoterapia i Trening Kobiet

09/03/2026

🌿 Blizna to nie tylko kwestia estetyki

Blizny mogą powstawać po różnych zabiegach i urazach:
▫️ po cesarskim cięciu
▫️ po laparoskopii
▫️ po operacjach brzucha
▫️ po operacjach ortopedycznych
▫️ po usuwaniu znamion
▫️ po urazach czy skaleczeniach

Często myślimy o nich tylko w kontekście wyglądu skóry.
Tymczasem blizna może wpływać również na napięcie tkanek, ruchomość powięzi, ból czy funkcjonowanie całego ciała.

Dlatego w terapii blizn patrzymy głębiej – nie tylko na powierzchnię skóry, ale na to, jak pracują tkanki pod nią.

Jeśli Twoja blizna:
▫️ ciągnie
▫️ boli
▫️ jest twarda lub mało ruchoma
▫️ powoduje dyskomfort w ciele

warto się nią zaopiekować.

W FEMINA CORE zajmuję się terapią blizn w sposób bezpieczny, świadomy i funkcjonalny – tak, aby poprawić nie tylko wygląd, ale przede wszystkim komfort Twojego ciała.

📍 FEMINA CORE
ul. Pilczycka 102, Wrocław
📞 693 321 411

Zapraszam do kontaktu i umówienia wizyty 🤍
Twoje ciało zasługuje na troskę.

09/03/2026

https://www.facebook.com/share/r/1BSkvXHWFf/

02/03/2026

Twoja miednica weszła Ci na głowę? 😅
Czujesz, że rządzi Twoim życiem ? 🤔
Spokojnie — zajmę się nią profesjonalnie… i z uśmiechem.

Jeśli:
▫️ czujesz ciężkość w dole brzucha
▫️ popuszczasz przy śmiechu lub kaszlu
▫️ odczuwasz ból w miednicy lub plecach
▫️ coś „jest nie tak”, ale trudno to nazwać

Twoje ciało daje sygnał 🤍
A ja pomogę Ci go zrozumieć.

Bez wstydu.
Bez tabu.
Z troską i wiedzą.

📍 FEMINA CORE – Wrocław, ul. Pilczycka 102
📞 693 321 411

👉 Umów wizytę i poczuj ulgę

02/03/2026

Fizjoterapia uroginekologiczna to nie temat tabu.
To realne wsparcie dla kobiet na różnych etapach życia 🤍

👩‍⚕️ W FEMINA CORE pracuję z kobietami, które chcą zadbać o swoje ciało świadomie i odzyskać komfort na co dzień.

Do kogo skierowana jest fizjoterapia uroginekologiczna?

🌸 do kobiet po porodzie
🌸 do kobiet w okresie menopauzy
🌸 do kobiet aktywnych fizycznie
🌸 do kobiet po operacjach ginekologicznych
🌸 do każdej kobiety, która czuje, że „coś jest nie tak”

Z jakimi problemami możesz się zgłosić?

▫️ nietrzymanie moczu (np. przy śmiechu, kaszlu, skokach)
▫️ uczucie ciężkości lub obniżenia narządów
▫️ ból w obrębie miednicy i dolnego kręgosłupa
▫️ bolesne współżycie
▫️ rozejście mięśnia prostego brzucha
▫️ napięcia i bóle podbrzusza
▫️ problemy po cesarskim cięciu lub nacięciu krocza
▫️ trudności z powrotem do aktywności po porodzie

Nie musisz się z tym godzić.
Nie musisz się wstydzić.
Możesz sobie pomóc.

📍 FEMINA CORE
ul. Pilczycka 102, Wrocław
📞 693 321 411

👉 Skontaktuj się i umów wizytę – Twoje ciało zasługuje na troskę 🤍

01/03/2026

Jeszcze się zastanawiasz czy tematy dna miednicy są dla Ciebie ?
Zachęcam do udziału w warsztatach, aby skierować uważność na siebie i swoje samopoczucie 😍

Ostatnia szansa aby zarezerwować dla siebie i może przyjaciółki miejsce 😍

OSTATNIA OKAZJA! 🧡 Już za 4 dni najbardziej kobiece warsztaty w okolicy! Celebruj kobiecość podczas warsztatów uroginekologicznych w Studio Figura Mokronos!

Warsztaty poprowadzi doświadczona fizjoterapeutka i trenerka kobiet Kasia Zielonka! ✨ To idealna okazja by lepiej poznać swoje ciało i zadbać o zdrowie! 🤸🏼‍♀️

📅 Kiedy? 5 marca (czwartek)
📍 Gdzie? Studio Figura Mokronos, ul. Stawowa 33A, Mokronos Dolny
🎟️ wstęp: 180zł

⚠️ OSTATNIE MIEJSCA! Ze względu na wasz komfort oraz indywidualne podejście do każdej uczestniczki mamy tylko 15 miejsc!

Jesteś zainteresowana? Zostaw komentarz 💬 o treści 𝗪𝗔𝗥𝗦𝗭𝗧𝗔𝗧𝗬 a prześlemy Ci szczegóły dotyczące zapisów 💜

studiofigura

27/02/2026

🌸 Twoje ciało zasługuje na troskę 🌸

Czasem wysyła subtelne sygnały.
Czasem takie, które trudno zignorować.

Jeśli:
▫️ zdarza Ci się popuszczać przy śmiechu, kaszlu lub skakaniu
▫️ czujesz ciężkość w dole brzucha
▫️ odczuwasz ból w miednicy lub dolnym odcinku pleców
▫️ współżycie stało się bolesne lub niekomfortowe
▫️ jesteś po porodzie lub w okresie menopauzy
▫️ masz wrażenie, że „coś jest nie tak”, ale nie wiesz co…

To nie jest temat do wstydu.
To sygnał, że Twoje dno miednicy potrzebuje wsparcia 🤍

Mam na imię Kasia i jestem fizjoterapeutką uroginekologiczną - w FEMINA CORE zaopiekuje się Twoim ciałem z uważnością, wiedzą i zrozumieniem.

Bez ocen.
Bez tabu.
Z troską o Twój komfort i jakość życia.

📍 Wrocław | ul. Pilczycka 102
📞 693 321 411

👉 Umów wizytę i poczuj, jak wiele może się zmienić.

19/02/2026

12/02/2026

Tydzień kochania siebie… wciąż trwa 💗

Pozwól, że o Ciebie zadbam.
Daj się wymasować.
Poczuj się zrelaksowana.
Poczuj się dobrze w swoim ciele.

Bo dbanie o siebie to nie luksus – to potrzeba 🤍

A teraz możesz zadbać o siebie i…
zaoszczędzić od 10% do nawet 15% ✨

Ukochaj się.
Zatrzymaj się na chwilę.
Zrób coś tylko dla siebie.

📍 Wrocław | ul. Pilczycka 102
📞 693 321 411

👉 Umów wizytę i poczuj różnicę

11/02/2026

❤️ Miłość zaczyna się od serca… i od troski o zdrowie ❤️

W Walentynki ( już za moment) myślimy o bliskich.
O miłości.
O sercu.

Ale prawdziwa miłość to nie tylko kwiaty i kolacja.
To dbanie o siebie i tych, których kochamy – na co dzień.

Dlatego w FEMINA CORE patrzymy na zdrowie holistycznie 🤍
Terapia, ruch, regeneracja… i świadome wsparcie organizmu od środka.

💉🩸 DUOLIFE My Blood to suplement, który wspiera:
✔️ prawidłową produkcję czerwonych krwinek i hemoglobiny
✔️ metabolizm żelaza
✔️ energię, witalność i odporność
✔️ organizm w okresach zmęczenia, osłabienia i zwiększego zapotrzebowania

Bo zdrowa krew to:
❤️ lepsze dotlenienie
❤️ więcej siły
❤️ lepsza regeneracja
❤️ wsparcie dla całego ciała

Z miłości do siebie.
Z troski o bliskich.
Z myślą o zdrowiu, które ma znaczenie.

Bo FEMINA CORE to nie tylko terapia.
To świadome dbanie o ciało, serce i dobrostan – kompleksowo.

💗 Dbaj o swoje serce. Ono bije dla Ciebie… i dla tych, których kochasz.

11/02/2026

🌸 Dno miednicy – dlaczego każda kobieta powinna je znać?

To nie jest temat „po porodzie”.
To nie jest temat „dla starszych kobiet”.
To jest temat dla każdej z nas.

Jako fizjoterapeutka uroginekologiczna Kasia pracuje z kobietami na różnych etapach życia – i bardzo często okazuje się, że wiele dolegliwości można złagodzić… ucząc ciało prawidłowej pracy dna miednicy.

🤍 W jakich sytuacjach ćwiczenia dna miednicy mogą pomóc?

✔️ przy nietrzymaniu moczu (np. podczas kaszlu, śmiechu, skakania)
✔️ przy uczuciu „ciężkości” lub obniżenia narządów rodnych
✔️ po porodzie (naturalnym i cesarskim cięciu)
✔️ w czasie menopauzy
✔️ przy bolesnych miesiączkach
✔️ przy bolesnych współżyciach
✔️ przy rozejściu mięśnia prostego brzucha
✔️ przy przewlekłych bólach kręgosłupa i miednicy
✔️ przy problemach z kontrolą gazów czy stolca
✔️ przy napięciowych bólach podbrzusza

To nie zawsze jest kwestia „słabych mięśni”.
Czasem problemem jest… zbyt duże napięcie.

Dlatego w uroginekologii nie chodzi o „zaciskanie”.
Chodzi o świadomą pracę, oddech i koordynację całego ciała.

🌿 Czym zajmuje się fizjoterapia uroginekologiczna?

To obszar, który obejmuje:
▫️ funkcjonowanie dna miednicy
▫️ pracę mięśni brzucha i przepony
▫️ układ moczowo-płciowy
▫️ blizny po cesarskim cięciu i nacięciu krocza
▫️ wsparcie kobiet w ciąży i po porodzie
▫️ terapię w okresie menopauzy
▫️ terapię bólu w obrębie miednicy

To jest realna pomoc w jakości życia kobiety.

🌸 Jeśli masz wrażenie, że „coś jest nie tak”,
🌸 jeśli coś Cię niepokoi,
🌸 jeśli unikasz skakania, biegania czy śmiechu z obawy przed popuszczaniem…

Nie jesteś sama.
I to nie jest temat, którego trzeba się wstydzić.

📍 FEMINA CORE – Wrocław, ul. Pilczycka 102
📞 693 321 411

Zadbaj o swoje ciało świadomie 🤍

10/02/2026

To jest Twój tydzień 💗
Tydzień kochania siebie.

Bo masaż to nie tylko relaks ✨
To:
🤍 rozluźnienie napięć i spiętych mięśni
🤍 ulga dla kręgosłupa i karku
🤍 poprawa krążenia
🤍 wyciszenie układu nerwowego
🤍 lepszy sen i regeneracja
🤍 chwila tylko dla Ciebie

✨ TYDZIEŃ KOCHANIA SIEBIE ✨
1 masaż – 10% rabatu
2 masaże – 15% rabatu

Dla niej.
Dla niego.
Dla Was.
Ale przede wszystkim… dla Ciebie.

📍 Wrocław – ul. Pilczycka 102
📞 693 321 411

wroclaw wroclawkobiety fizjoterapiawroclaw kobiecezdrowie