Przy Sobie - Psychoterapia Katarzyna Domagała

28/01/2026

Zamiast spóźnionych życzeń noworocznych ➡️ nie wszystko zawsze warto! Lepiej w swoim tempie i w zgodzie ze sobą, aniżeli umęczyć się realizacją czyjejś wizji na szczęśliwe życie 😉🍀

01/12/2025

"Magia" psychoterapii, której naprawdę warto doświadczyć, bo trudno zrozumieć bez doświadczenia 😉💚

autor/ka: wallforselflove

24/10/2025

Jesień rozpoczęłam pięciodniowym treningiem terapeutycznym, prowadzonym przez cudownego Grahama Colbourn'a. Trening zawsze jest wymagający, angażujący. Terapeut(k)a pracuje ze swoimi historiami, wątkami, które wymagają zaopiekowania lub domknięcia. Jednocześnie, równolegle pracuje dla innych i na rzecz grupy. To było pięć dni wymiany, sięgania po wsparcie, eksplorowania swoich granic... A możliwe było dzięki bezpiecznej przestrzeni i zaufaniu. Wciąż zdumiewa mnie jak można otworzyć swoje serce na nowe osoby, jeśli tylko poczujesz, że możesz sięgnąć i dać coś od siebie. Tak, czasami to ryzykowne, ale naprawdę warto 💚🍀

Wdzięczność, obecność, wspólnota.
Za nami wyjątkowe warsztaty w Gestalt Instytucie, dziękujemy wszystkim uczestniczkom i uczestnikom za pięć dni uważnej, głębokiej pracy i bycia razem 🌿

Na zdjęciu: wspaniała grupa, która stworzyła bezpieczną i żywą przestrzeń do spotkania z tym, co ważne.

Cieszymy się, że mogliśmy spotkać się w takim składzie. Do zobaczenia w kolejnych procesach 💚

04/06/2025

Zmiany🍃 Irvin Yalom napisał w jednej ze swoich książek "Pierwszym krokiem w każdej zmianie jest przyjęcie odpowiedzialności za swoje życie. Jak bowiem możemy je zmieniać jeśli nie czujemy się za nie odpowiedzialni?"

Wzięłam tę odpowiedzialność i zdecydowałam się na zmianę gabinetu. Od początku czerwca zapraszam do nowej przestrzeni przy ul. Piastowskiej 20. Nie jest to zmiana podyktowana chwilowym impulsem. Ta decyzja we mnie dojrzewała. Była kilkumiesięcznym procesem, podczas którego jednego dnia myślałam "teraz, zaraz, natychmiast!", a drugiego czułam lęk przed nowym. Byłam w tu i teraz, jednocześnie wybiegałam w przyszłość. Czas zmiany, od momentu, kiedy pojawia się w nas potrzeba zrobienia czegoś inaczej, do momentu podjęcia działania, jest nieustannym byciem w teraźniejszości i przyszłości. Oczywiście, że miałam obawy przed nowym i zostawieniem tego, co dobrze znam. Trudno było mi pożegnać się z miejscem, w którym kiełkowały, rozkwitały i kończyły się relacje. Miejscem, któremu poświęciłam swoją energię, czas i troskę. Jednak, kiedy pojawiła się potrzeba zmiany, niedługo po niej przyszła świadomość, że sama się nie zadzieje. Któż miałby wziąć odpowiedzialność za niezaspokojoną potrzebę? ;)

Możliwość wyboru jest przywilejem i wyzwaniem. Dobrze mi z jednym i drugim. Delikatny ścisk w żołądku koi osadzenie się na tym samym, wygodnym fotelu, który mnie wspiera. W nowej przestrzeni to nadal ja, choć pewnie już trochę inna i nadal moi klienci i klientki - nadal ci sami, choć z każdym spotkaniem trochę inni 💚

Jest więcej przestrzeni i kwiatów 🌿
Zapraszam :)

21/05/2025

Ach! I ja się podpisuję 💚 🌿

Podpisujemy się obiema rękoma pod tym cytatem Yrvina D. Yaloma z książki „Kat miłości”. Czasem wymaga to odwagi, aby nie chować się za rolą psychoterapeuty, ale być w niej autentycznie, ryzykując osobiste poruszenie.

„Nie wierzę, że możemy naprawdę pomóc pacjentowi, nie angażując się emocjonalnie. Często to właśnie nasza autentyczna obecność, nasza reakcja – nie zaś technika – staje się kluczowa w procesie leczenia. Moja pacjentka chciała, bym ją pokochał, ale ja nie mogłem jej tego dać. Zamiast tego starałem się być szczery – mówić prawdę o tym, co czuję, i o granicach, jakie muszę utrzymać. W psychoterapii nie chodzi tylko o interpretację czy analizę – chodzi o spotkanie dwóch ludzi. Każde takie spotkanie jest wyjątkowe, niepowtarzalne i – choćby nie wiem jak krótko trwało – zostawia ślad. Czasem to, czego pacjent potrzebuje, to nie rozwiązanie, ale towarzyszenie. Ktoś, kto wytrzyma z nim w bólu, kto nie ucieknie. Ktoś, kto spojrzy i powie: „Widzę cię. I nie odchodzę”. Może właśnie to jest prawdziwe leczenie.”

Rysunek: BiancaVanDijk, źródło: Pixaby

15/05/2025

Drogie i Drodzy,
zwolniły się dwa terminy na psychoterapię indywidualną - stacjonarnie lub on-line. Poniedziałek godz. 18:00 i środa godz. 15:00 :-)

Sprawdź - być może w ostatnim czasie borykasz się z trudnymi emocjami? Może czujesz się źle, ale nie potrafisz tego opisać, nazwać i nie wiesz, co dalej? Może doświadczasz stanów depresyjnych lub lękowych? Mierzysz się z wypaleniem zawodowym lub aktywistycznym, poczuciem rezygnacji i braku satysfakcji ze swoich działań? Doświadczasz problemów i trudności w relacjach, które są dla Ciebie ważne?
A może nie zadziało się to w ostatnim czasie... Może mierzysz się z tym od miesięcy lub lat i jesteś już tym wszystkim zmęczony_a?

Zapraszam Cię na spotkanie, jeśli czujesz, że to odpowiedni moment. Zapraszam również, jeśli nie masz pewności, ale chcesz to sprawdzić i porozmawiać o tym, co dalej.

Psychoterapię długoterminową poprzedzają dwie - trzy konsultacje terapeutyczne, które są naszym pierwszym kontaktem. Może być to wstęp do procesu terapeutycznego, choć nie musi zakończyć się psychoterapią. Konsultacja służy przyjrzeniu się trudnościom, z którymi się borykasz. Wspólnie możemy rozeznać problematyczne obszary i spojrzeć na szerszy kontekst tego, co zadziewa się aktualnie w Twoim życiu.

Nie ma gotowych rozwiązań, ale jest proces pełen wsparcia i wspólna droga 🛤

Zapraszam z otwartością i ciekawością 🌿
Kasia

04/05/2025

Z dzisiejszego spaceru, z refleksją o zatrzymaniu i doświadczaniu.
W gabinecie dużo mówimy o doświadczaniu, o przeżywaniu. I rzeczywiście, gabinet jest przestrzenią, w której możemy doświadczać tego, co dobrze nam znane, ale też próbować nowego i eksplorować, jak nam z emocjami, których (jak dotąd) nie nazywaliśmy, nie rozpoznawaliśmy. A jak masz poza gabinetem? Kiedy dajesz sobie przestrzeń, aby doświadczać? Kiedy zatrzymujesz się i skupiasz się na tym, co widzisz w tej chwili, na dotyku tego, co akurat Cię otacza? Kiedy i jak doświadczasz? 🌿 🌼

14/03/2025

It's funny because it's true 😉
Autorka: Przystań Terapeuty

06/03/2025

Byłam, doświadczałam 🌿 Najpiękniejsza w Gestalcie jest dla mnie praca z ciałem, postrzeganie kontaktu jako spotkania ciała ze światem. Wrażenia cielesne mogą stać się naszym drogowskazem, zaufaną nawigacją, jednak często wymaga to pracy i uważności. Zatraciliśmy bowiem ten sposób bycia na rzecz wyrażania się poprzez idee, kategorie i koncepcje. A gdyby tak spróbować współgrać w tym, co dobrze znane i tym, co zatraciliśmy? :)

23/02/2025

Dziś Światowy Dzień Walki z Depresją. Mam pewną refleksję, która towarzyszy mi w gabinecie. O depresji mówi się często w sposób skrajny. Jest wymysłem lenistwa lub jest chorobą, z której trudno wyjść. Jest adaptacją do otaczających warunków lub jest czymś obcym, co do nas przyszło w formie choroby; trochę nie nasza, pojawiła się skądś i nie wiadomo jak się z nią obchodzić, jak ją rozpoznać. Myślę, że te skrajności są wywołane niewiedzą i niezrozumieniem - nie tylko osób, w otoczeniu których depresja występuje, ale również tych osób, których depresja bezpośrednio dotyka. Naprawdę sporo mamy tekstów i filmików o emocjonalnym trudzie życia z depresją, niewiele natomiast tych o wymiarze popularnonaukowym, w których przedstawiane są fakty dające podwalinę do dalszych rozważań na temat tego jak rozumiemy depresję i jak się z nią obchodzimy, czy próbujemy z nią walczyć, zaopiekować się nią, czy ona nas identyfikuje, czy jest naszym wrogiem. Wideo Dawida Myśliwca jest dla mnie zaproszeniem do przyjrzenia się depresji z perspektywy medycznej, w kontekście dziedziczenia. Sięgam więc po te części, których sama nie mam. Łączę je z pracą terapeutyczną i pozostaję otwarta na różne perspektywy, rozumienia i odczuwania depresji.

Sięgacie po pomoc 💚🌿

Wesprzyj zbiórkę fundacji Nie Widać Po Mnie👉 https://www.siepomaga.pl/unb-niewidacpomnie👉 Patronite ► https://patronite.pl/NaukowyBelkot 📚 Moja książka ► ...

25/11/2024

Drogie osoby,

zwolniły się dwa miejsca na psychoterapię indywidualną. Oba terminy w poniedziałki, godz. 15:00 lub 16:00.

To może być odpowiedni moment, jeżeli:
▫️ borykasz się z trudnościami natury emocjonalnej,
▫️ przeżywasz kryzys osobisty lub trudności relacyjne,
▫️ doświadczasz stanów depresyjnych lub lękowych,
▫️ doświadczasz wypalenia zawodowego lub aktywistycznego,
▫️ chcesz wziąć odpowiedzialność za swoje życie i świadomie podejmować ważne dla Ciebie decyzje.

Psychoterapię długoterminową poprzedzają dwie - trzy konsultacje terapeutyczne, które są naszym pierwszym kontaktem. Może być to wstęp do procesu terapeutycznego, choć nie musi zakończyć się psychoterapią. Konsultacja służy przyjrzeniu się trudnościom, z którymi się borykasz. Wspólnie możemy rozeznać problematyczne obszary i przyjrzeć się złożoności sytuacji.

Zapraszam na spotkanie. 🌿 :)
Kasia