Głowa w Formie - psychologia sportu

Głowa w Formie - psychologia sportu Konsultacje indywidualne, współpraca z zespołem, szkolenia i warsztaty. Zespół psychologów pracujących w sporcie prowadzony przez Matyldę Olek-Stępień

Matylda Olek- psychologia sportu i trening mentalny.

Presja i koncentracja często dzieją się w dokładnie tym samym miejscu.To, co je odróżnia, nie zawsze zależy od sytuacji....
01/08/2026

Presja i koncentracja często dzieją się w dokładnie tym samym miejscu.

To, co je odróżnia, nie zawsze zależy od sytuacji. Częściej od tego, na czym kierujesz swoją uwagę.

Możesz skupiać się na trybunach, oczekiwaniach i tym, co pomyślą inni.
Albo na tym, na co masz realny wpływ – swoim oddechu, ruchu, pierwszym kroku.

📌 Perspektywa nie zmienia wyzwania.
Ale może całkowicie zmienić sposób, w jaki przez nie przejdziesz.

Na czym dziś skupiasz swoją uwagę?

""– Chyba już nie lubię tego sportu.""To zdanie może brzmieć jak utrata pasji.Ale czasem wcale nią nie jest.Czasem za ta...
30/07/2026

""– Chyba już nie lubię tego sportu.""

To zdanie może brzmieć jak utrata pasji.

Ale czasem wcale nią nie jest.

Czasem za takimi słowami kryje się coś zupełnie innego:
presja, lęk przed porażką, poczucie, że od wyniku zależy własna wartość.

Im lepsze wyniki osiąga młody zawodnik, tym większe mogą pojawić się oczekiwania – ze strony otoczenia, ale także wobec samego siebie.

Sport ma rozwijać.
Uczyć wytrwałości, odwagi i radzenia sobie z trudnościami.

Nie powinien odbierać radości.

➡️ W tej karuzeli opowiadamy historię, którą – w różnych wersjach – słyszymy w gabinecie częściej, niż mogłoby się wydawać.

A teraz chcemy zapytać Was.

💬 Czy spotkaliście się z sytuacją, w której sukces zaczął przynosić więcej presji niż satysfakcji?

Nie pytaj: »Które miejsce?«. Zapytaj: »Jak się czujesz?«Po zawodach sportowiec często bardziej niż analizy potrzebuje po...
28/07/2026

Nie pytaj: »Które miejsce?«. Zapytaj: »Jak się czujesz?«

Po zawodach sportowiec często bardziej niż analizy potrzebuje poczucia, że jest wysłuchany.

Zanim zaczniesz rozmawiać o wyniku, daj przestrzeń na emocje. Czasem jedno pytanie: „Jak się czujesz?” znaczy więcej niż cała analiza startu.

Bo wynik zostaje w tabeli. Emocje zostają z człowiekiem. 💛

26/07/2026

Psychologowie też potrzebują integracji. 😉

Na co dzień wspieramy innych, ale wiemy też, jak ważne jest budowanie relacji we własnym zespole.

Tym razem zamieniliśmy gabinety na shuffleboard, dużo śmiechu i wspólnie spędzony czas. 💛

Bo zgrany zespół to nie przypadek – to efekt wspólnych doświadczeń, także tych poza pracą.

Czasem jedno zdanie wypowiedziane w dobrej wierze zostaje z dzieckiem na lata.Rodzice chcą wspierać. Trenerzy chcą rozwi...
24/07/2026

Czasem jedno zdanie wypowiedziane w dobrej wierze zostaje z dzieckiem na lata.

Rodzice chcą wspierać. Trenerzy chcą rozwijać. Ale po zawodach najważniejsze nie zawsze jest to, co poszło źle.

Dziecko często samo doskonale wie, gdzie popełniło błąd. Tym, czego najbardziej potrzebuje, jest bezpieczna przestrzeń i poczucie, że jego wartość nie zależy od wyniku.

💬 Jakie zdanie najczęściej mówisz dziecku po zawodach?

✨ Gotowość to nie stan. To decyzja.To zdanie doskonale oddaje sposób, w jaki Ania patrzy na sport i rozwój.Dziś chcemy p...
22/07/2026

✨ Gotowość to nie stan. To decyzja.

To zdanie doskonale oddaje sposób, w jaki Ania patrzy na sport i rozwój.

Dziś chcemy przypomnieć Wam jedną z osób, które tworzą Głowę w Formie. 🤎

Anna Beyga – psycholog sportu, która na co dzień wspiera sportowców, trenerów i osoby aktywne w budowaniu odporności psychicznej, pewności siebie oraz skutecznego działania pod presją.

Bo przygotowanie mentalne nie zaczyna się wtedy, gdy wszystko jest idealne. Zaczyna się od decyzji, że warto zrobić pierwszy krok.

Cieszymy się, że Ania jest częścią naszego zespołu i wnosi do niego swoją wiedzę, doświadczenie oraz spokojne, pełne uważności podejście do pracy z ludźmi.

„Masz prawo się bać.”Strach przed zawodami, egzaminem czy ważnym treningiem nie oznacza słabości.Najczęściej oznacza jed...
20/07/2026

„Masz prawo się bać.”

Strach przed zawodami, egzaminem czy ważnym treningiem nie oznacza słabości.

Najczęściej oznacza jedno – że Ci zależy.

Odwaga nie polega na braku strachu. Polega na działaniu mimo niego. 💛

17/07/2026

Zobaczcie jak pracujemy!

A Wy, uważacie, że wygląd gabinetu ma znaczenie?

P.S. już niedługo opowiemy Wam o pierwszych konsultacjach!

Największa przewaga nie zawsze tkwi w sile mięśni. Często zaczyna się w głowie. 🧠🏐W sporcie pracujemy nad techniką, moto...
15/07/2026

Największa przewaga nie zawsze tkwi w sile mięśni. Często zaczyna się w głowie. 🧠🏐
W sporcie pracujemy nad techniką, motoryką i wytrzymałością. To fundament. Ale są momenty, kiedy o wyniku decyduje coś więcej.
To, jak reagujesz po błędzie. To, czy potrafisz zaufać sobie pod presją. To, czy w decydującym momencie wybierasz odwagę zamiast lęku.
Psychologia sportu nie zastępuje treningu fizycznego – sprawia, że możesz w pełni wykorzystać to, co już wypracowałeś.
Bo największa przewaga często nie jest w nogach. Jest w głowie. 💭
A Ty – nad czym dziś bardziej pracujesz: nad ciałem czy nad głową? 👇

Dla wielu sportowców odpoczynek jest trudniejszy niż kolejny trening.Pojawiają się myśli:"Stracę formę.""Powinienem zrob...
13/07/2026

Dla wielu sportowców odpoczynek jest trudniejszy niż kolejny trening.

Pojawiają się myśli:
"Stracę formę."
"Powinienem zrobić jeszcze jedną jednostkę."
"Inni właśnie trenują."

Tymczasem regeneracja nie jest oznaką lenistwa. Jest częścią procesu, który pozwala rozwijać się i czerpać radość ze sportu.

💬 A Ty? Potrafisz odpoczywać bez poczucia winy?

Adres

Wroclaw

Strona Internetowa

,

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Głowa w Formie - psychologia sportu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Głowa w Formie - psychologia sportu:

Skróty

Udostępnij

Kategoria