Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 17:00 Wtorek 08:00 - 17:00 Środa 08:00 - 17:00 Czwartek 08:00 - 20:00 Piątek 08:00 - 17:00

Mamy Ciało fizjoterapia Anna Zemlik-Franz

Strona główna
Polska
Wroclaw
Mamy Ciało fizjoterapia Anna Zemlik-Franz

Zaopiekujemy się Tobą w sposób holistyczny, łącząc nowoczesną wiedzę medyczną z troską o Twoje potrzeby.

Naszą specjalnością jest fizjoterapia uroginekologiczna, a naszym celem wspieranie Cię w powrocie do pełnego zdrowia i komfortu w codziennym życiu.

25/08/2026

Jako mama dwójki, doskonale wiem, że ciało wygina się jak paragraf podczas noszenia dziecka. Choćbyś nie wiem, jak się starała po 46 godzinie noszenia tej doby, szlag trafia wszystkie zasady prawidłowej postawy. Też tak robiłam. Miałam swoje ulubione biodro, a później bolące plecy.

I tu wchodzi cały na biało sprzęt ratujący umęczoną dupę.

Opcje są dwie: albo bez sprzętu ufasz swojej matczynej potędze i zaczynasz od nielubianej strony (patrz w rolkę), albo możesz zaopatrzyć się w nosidło biodrowe, które było moim odkryciem stulecia (niestety dopiero przy drugim dziecku…)

Nosidło biodrowe rozkłada ciężar dziecka równomiernie na miednicę, dzięki czemu nie wyginasz się w bok, żeby utrzymać potomka. Plecy zostają w neutralnej pozycji, bark nie ucieka, miednica się nie wykrzywia.

Szczególnie polecam, jeśli masz toddlera, który nie może się zdecydować czy chce sam na nogach, czy jednak na rękach. I zmienia zdanie co 30 sekund.

Ściskam A.

__________________
Mamy Ciało- fizjoterapia uroginekologiczna
📍 ul. Zakładowa 9K/3 Wrocław
📞 730106827
📩 [email protected]

21/08/2026

Jesteś tym przypadkiem, że w trakcie miesiączki odczuwasz nie tylko ból brzucha, ale też pleców?
Tejpy nie są lekiem na całe zło, ale na pewno mogą Ci pomóc i polecam je wypróbować.

Co ważne: kolor tejpa nie ma zupełnie znaczenia, może być różowy, czarny, w kropki, kwiatki, panterkę, jak wolisz. Standardowa rolka do tejpowania ma 5 cm x 5 m i kosztuje między 20 a 40zł.

Możesz poprosić kogoś o naklejanie tejpów na plecy, a możesz to też zrobić samodzielnie, co pokażę w następnych filmach, więc zostań ze mną, żeby tego nie przegapić!

Ściskam, A.
__________________
Mamy Ciało- fizjoterapia uroginekologiczna
📍 ul. Zakładowa 9K/3 Wrocław
📞 730106827
📩 [email protected]

19/08/2026

Nikt nas nie uczył “jak uprawić segz” i nikt nam nie powiedział, że ważniejsze od samego aktu jest rozmowa przed i ogólnie o segzie.

RBDSMA to świetne narzędzie, które może brzmieć zagadkowo i skomplikowanie, dlatego starałam się Wam to wyjaśnić w jak najprostszy sposób, bo uważam, że naprawdę warto się z tym zaznajomić i wprowadzić w życie, żeby każdemu było miło, by nikt nie czuł się rozczarowany.

2 rzeczy, które chcę podkreślić:
1️⃣ To narzędzie jest dla każdego! Nieważne, czy jesteś w relacji 10 lat, 10 dni, czy to ma być jednorazowa przygoda, zachęcam, żeby zadać sobie nawzajem te kilka pytań.
2️⃣ ZGODA na segz! Zastanów się, czy na pewno chcesz tego zbliżenia, czy jesteś na to gotow_. I pamiętaj: zgoda dana raz, nie jest dana na zawsze!

Zapisz sobie tę karuzelę, żeby mieć pytania pod ręką przed kolejnym zbliżeniem.

Ściskam, A.
__________________
Mamy Ciało- fizjoterapia uroginekologiczna
📍 ul. Zakładowa 9K/3 Wrocław
📞 730106827
📩 [email protected]

14/08/2026

Szybkie numerki nie są dla każdego i nie ma w tym nic złego, a gra wstępna to nie jest tylko to, co dzieje się tuż przed. To może być kawusia podana rano albo miły esemesik w ciągu dnia. Serio.

A zanim w ogóle do czegokolwiek dojdzie, to warto się po prostu zatrzymać, odciąć od codziennej bieżączki i pooddychać, najlepiej razem. To też fajny wstęp.

Pamiętaj, że lubrykacja jest Twoją przyjaciółką, szczególnie podczas karmienia piersią, kiedy możesz być mega zajarana i podniecona, ale i tak będzie za sucho. Osobiście preferuję silikonowe lubrykanty, tylko nie łącz ich z silikonowymi gadżetami, bo je zniszczysz, a szkoda by było.

Jeśli nie masz ochoty na segz, nie rób tego na siłę i nie rób, żeby "mieć z głowy". To najszybsza droga do tego, żebyś zaczęła go unikać jak ognia i żeby Ci zbrzydł. Jeszcze raz przypominam, że komunikacja to podstawa i warto postawić sprawę jasno, i przegadać to z partnerem/partnerką.

A jeżeli segz boli, nie kombinujcie w nieskończoność. Idź do ginekologa na przegląd, umów się do fizjoterapeutki uroginekologicznej i rozważ konsultację seksuologiczną. Nie czekaj z tym, bo samo się, niestety, nie naprawi.

Jak Cię to, co mówię poruszyło, to zostań z nami, zapraszam.
Ściskam, Ania

__________________
Mamy Ciało- fizjoterapia uroginekologiczna
📍 ul. Zakładowa 9K/3 Wrocław
📞 730106827
📩 [email protected]
__________________

fizjoterapia uroginekologiczna Wrocław, ciąża, nietrzymanie moczu, bolesny okres, miesiączka, bez bólu, cesarskie cięcie, menopauza, zdrowie kobiety

07/08/2026

Pytamy o nią przy każdym kroku. Czy możemy podnieść koszulkę, żeby odsłonić brzuch? Czy możemy lekko zsunąć majtki, żeby przyjrzeć się bliźnie po cesarce? Czy badanie przez p0chwę jest ok? Czy wszystko jest w porządku? Czy to co robię Cię boli?

W Mamy Ciało zgoda to nie jest formalność, którą odhaczamy na początku wizyty.

I jeśli w którymś momencie chcesz przerwać badanie, masz do tego pełne prawo. Bez podawania przyczyny, bez tłumaczenia się. Dla nas to jest całkowicie naturalne i nie robimy z tego żadnego problemu. Nie będziemy pytać o powód, ani naciskać na kontynuację.

To samo dotyczy segzu. Możesz się na niego zgodzić, a mimo to w każdej chwili powiedzieć stop. Możesz nie zgadzać się na konkretne pozycje albo elementy współżycia. Możesz potrzebować chwili na zastanowienie.

Twoja raz dana zgoda nie zobowiązuje na zawsze. Proszę, pamiętaj o tym.
Ściskam, Ania

__________________
Mamy Ciało- fizjoterapia uroginekologiczna
📍 ul. Zakładowa 9K/3 Wrocław
📞 730106827
📩 [email protected]
__________________

04/08/2026

To krzywdzące olewanie i bagatelizowanie Twojego problemu, z którym męczysz się na co dzień.

Niestety, nadal dużo dziewczyn i kobiet, które się do nas zgłaszają, mówią, że coś takiego kiedyś usłyszały, więc zaciskały zęby, jeśli coś je bolało, bo tak to już “musi” być.

No nie musi. I to nie jest “Pani uroda” (jak to słyszę to mi się nóż w kieszeni otwiera, serio). Twoją urodą mogą być zielone oczy i wąski nos, a nie ból podczas okresu…

Zebrałam najczęstsze teksty, z których zwierzały mi się pacjentki. Któreś brzmią dla Ciebie znajomo? A może słyszałaś coś jeszcze, co powinno się znaleźć na tej liście?

Ściskam
A.

__________________
Mamy Ciało- fizjoterapia uroginekologiczna
📍 ul. Zakładowa 9K/3 Wrocław
📞 730106827
📩 [email protected]
__________________

30/07/2026

Mówię o Was wszystkich, dziewczyny.

Dzięki, że do mnie przychodzicie :*

Ściskam, A.

__________________
Mamy Ciało- fizjoterapia uroginekologiczna
📍 ul. Zakładowa 9K/3 Wrocław
📞 730106827
📩 [email protected]
__________________

fizjoterapia uroginekologiczna Wrocław, ciąża, nietrzymanie moczu, bolesny okres, miesiączka, bez bólu, cesarskie cięcie, menopauza, zdrowie kobiety

28/07/2026

Zanim przyjdziesz na wizytę, możesz zajrzeć do środka. Nasz gabinet to nieduża, spokojna przestrzeń, w której chcemy, żebyś czuła się komfortowo od pierwszego kroku za drzwiami.

Bez klinicznego chłodu i szpitalnej atmosfery. Za to z ciepłym wnętrzem i wszystkim, czego potrzebujemy, żeby porządnie zadbać o Twoje ciało.

A wizytę możesz się umówić przez link w BIO.

Ściskam, Ania

__________________
Mamy Ciało- fizjoterapia uroginekologiczna
📍 ul. Zakładowa 9K/3 Wrocław
📞 730106827
📩 [email protected]
__________________

fizjoterapia uroginekologiczna Wrocław, ciąża, nietrzymanie moczu, bolesny okres, miesiączka, bez bólu, cesarskie cięcie, menopauza, zdrowie kobiety

24/07/2026

Na wizycie po CC zaczynamy od szczegółowego wywiadu, żebyśmy miały pełny obraz tego, jak się masz i z czym przychodzisz. Potem badamy mięśnie brzucha, pleców, pośladków i dno miednicy, a także samą bliznę. Mobilizujemy ją, żeby przestała ciągnąć i żeby napięcie, które nagromadziło się w ciele, w końcu puściło.

Na koniec pokazuję Ci, jak samodzielnie dbać o bliznę w domu, jak karmić i nosić dziecko, żeby plecy nie dostawały w kość, i odpowiadam na wszystkie pytania, które masz.

Pamiętaj, że na wizytę po cesarce możesz przyjść już tydzień po porodzie. Nie ma co czekać.
Możesz się umówić przez link w BIO.

Ściskam, Ania

__________________
Mamy Ciało- fizjoterapia uroginekologiczna
📍 ul. Zakładowa 9K/3 Wrocław
📞 730106827
📩 [email protected]
__________________

fizjoterapia uroginekologiczna Wrocław, ciąża, nietrzymanie moczu, bolesny okres, miesiączka, bez bólu, cesarskie cięcie, menopauza, zdrowie kobiety

22/07/2026

Jeśli przy biurku jesteś krewetką albo zdechlakiem, lub czujesz ból dolnej części ciała, to koniecznie zapisz sobie te ćwiczenia i wprowadź nowe nawyki pracy przy biurku.

Ja wiem, że się nie chce i wygodniej z podwiniętymi nogami albo zgarbionym, ale lepiej zmienić to wcześniej. Twoje plecy podziękują Ci na starość i Twój portfel też, bo nie będziesz musiała latać po fizjoterapeutach, czy ortopedach.

Jak masz jakieś pytania, co do ćwiczeń, to śmiało do mnie pisz.

Ściskam,
A.

__________________
Mamy Ciało- fizjoterapia uroginekologiczna
📍 ul. Zakładowa 9K/3 Wrocław
📞 730106827
📩 [email protected]
__________________

fizjoterapia uroginekologiczna Wrocław, ciąża, nietrzymanie moczu, bolesny okres, miesiączka, bez bólu, cesarskie cięcie, menopauza, zdrowie kobiety

Adres

Zakładowa 9k/3
Wroclaw
50-231

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 17:00
Wtorek	08:00 - 17:00
Środa	08:00 - 17:00
Czwartek	08:00 - 20:00
Piątek	08:00 - 17:00

Telefon

+48730106827

Strona Internetowa

http://www.mamy-cialo.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Mamy Ciało fizjoterapia Anna Zemlik-Franz umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.