Uważność i współczucie. Mindfulness Association szkolenia w Polsce

09/09/2026

Już dzisiaj o 19.00 odbędzie się 🌿bezpłatny webinar z twórczynią Breathworks Vidyamalą Burch oraz z Colette Power, doświadczoną nauczycielką tego podejścia.

👉Dlaczego warto na nim być?
Bo to rzadka okazja, żeby spotkać osobę, która nie tylko od lat uczy uważności, ale sama wie, czym jest życie z bólem.

Vidyamala Burch stworzyła podejście Breathworks na podstawie własnego doświadczenia przewlekłego bólu i wielu lat praktyki medytacyjnej. Z tego doświadczenia wyrosła metoda, która dziś pomaga ludziom na całym świecie inaczej odnosić się do bólu,
choroby, stresu i innych trudnych doświadczeń.

Nie chodzi w niej o obietnicę, że ból zniknie.
Chodzi o coś bardziej realnego: o odkrywanie, że nawet wtedy, gdy nie możemy zmienić tego, co dzieje się w naszym ciele albo w naszym życiu, możemy zmieniać sposób, w jaki tego doświadczamy.

Podczas dzisiejszego webinaru będzie można poznać Vidyamalę, posłuchać o podejściu Breathworks i zobaczyć, jak uważność i współczucie mogą wspierać nas w tym, co trudne.

📅 Dziś, 9 września, godzina 19.00
🎥 Bezpłatny webinar online
🎙 Vidyamala Burch i Colette Power

Dołącz do nas. Jeśli jeszcze się nie zapisałaś/zapisałeś, to jest dobry moment. Link w komentarzu.

04/09/2026

O tym na naszym nowym profilu: https://www.facebook.com/polskiecentrumuwaznosciiwspolczucia/

03/09/2026

O bólu i cierpieniu oraz o tym, czy są tym samym, czy jednak nie piszemy na naszym nowym profilu.
To tylko jeden klik!
https://www.facebook.com/polskiecentrumuwaznosciiwspolczucia/

Wcześniej Mindfulness Association Polska.
Od 2014 roku uczymy uważności (mindfulness) i współczucia (compassion) w oparciu o sprawdzone programy i badania. Kursy, szkolenia nauczycielskie i odosobnienia.

01/09/2026

Dołączcie do naszej społeczności na nowym profilu. Potrzebujemy Was tam!!!!!
https://www.facebook.com/polskiecentrumuwaznosciiwspolczucia

Wcześniej Mindfulness Association Polska.
Od 2014 roku uczymy uważności (mindfulness) i współczucia (compassion) w oparciu o sprawdzone programy i badania. Kursy, szkolenia nauczycielskie i odosobnienia.

25/08/2026

Już 9 września odbędzie się bezpłatny webinar z twórczynią podejścia Breathworks Vidyamalą Burch oraz z doświadczoną nauczycielką tego podejścia Colette Power.
👉 link do zapisów w komentarzu👈

„Założyłam Breathworks z prostą misją, która pozostaje aktualna do dziś: pomagać cierpiącym ludziom żyć pełniej” - tak mówi Vidyamala Burch.

To, co zaczęło się od poszukiwań Vidyamali w zakresie uważności w celu radzenia sobie z własnym częściowym porażeniem kończyn dolnych i odczuwalnym przewlekłym bólem, przekształciło się w uznane na całym świecie podejście, wspierane przez NHS Trusts i British Pain Society.

Przyjdź i posłuchaj o tym, jak pionierskie podejście Vidyamali łączy starożytną mądrość medytacji i pracy z umysłem ze współczesną nauką o bólu, dając nadzieję tysiącom osób żyjących z przewlekłymi schorzeniami.

Jej przełomowa praca wypełnia lukę między tradycyjnym radzeniem sobie z bólem i dolegliwościami psychofizycznymi a praktykami uważności i współczucia, tworząc dostępną ścieżkę dla osób cierpiących i poszukujących ulgi.

05/08/2026

❗️Bezpłatny webinar już 9 września❗️
Wszystkie szczegóły na nowym profilu: https://www.facebook.com/polskiecentrumuwaznosciiwspolczucia/.

Polub nas w nowym miejscu, by być na bieżąco.

18/07/2026

👤 Jest jedna osoba, z którą spędzisz całe swoje życie. To Ty.
Dlatego tak ważne jest to, w jaki sposób jesteśmy same ze sobą/sami ze sobą. Jak do siebie mówimy, jak się traktujemy, Szczególnie wtedy, gdy doświadczamy trudności.

💬 Bo często najtrudniejszą rozmowę każdego dnia prowadzimy właśnie sami ze sobą.
Nikt jej nie słyszy.
A jednak potrafi dodać nam siły albo odebrać odwagę.
Wypowiadane słowa zmieniają więcej, niż nam się wydaje.
Nie tylko te, które słyszymy od innych.
Również, a może przede wszystkim te, które każdego dnia kierujemy do siebie.

🌿 Dzisiaj obchodzimy Światowy Dzień Samowspółczucia.

To dobry moment, by na chwilę zatrzymać się i zauważyć, jakim głosem zwracamy się do siebie. Czy jest w nim cierpliwość? Zrozumienie? Życzliwość?

W krótkim filmie opowiadamy o tym, czym jest samowspółczucie i dlaczego pomaga nam przechodzić przez życie z większą odwagą, równowagą i troską.

Bo czyż nie jest tak, że skoro to właśnie ze sobą spędzimy całe życie, warto zadbać o to, by ta relacja była oparta na życzliwości?

Film znajdziecie na naszym nowym profilu. Link w komentarzu>
Polubcie nasz nowy profil, by być na bieżąco.

25/06/2026

18/06/2026

Tak wiele czasu poświęcamy na poznawanie świata wokół nas. Znacznie rzadziej zatrzymujemy się, by poznać własny umysł.

A przecież to właśnie sposób działania naszego umysłu wpływa na to, jak przeżywamy codzienność, budujemy relacje, radzimy sobie z trudnościami i odnajdujemy spokój.

Niełatwo poznawać własny umysł w samym środku codziennego pośpiechu.Dlatego od wieków ludzie tworzyli miejsca odosobnienia. Nie po to, by odciąć się od świata, ale by lepiej go zobaczyć. I lepiej zobaczyć samych siebie.

Odosobnienie „Poskramianie Tygrysa” jest właśnie takim zaproszeniem.
Do zatrzymania się na kilka dni w pięknym miejscu, w otoczeniu natury, w obecności nauczyciela i grupy osób, które również chcą poznawać własny umysł a tym samym lepiej rozumieć siebie.

Bo lepsze rozumienie umysłu nie sprawia, że życie staje się łatwe.
Pomaga jednak przeżywać je z większą świadomością, spokojem i mądrością.

Kiedy: 2-8 sierpnia 2026
Gdzie: Buczynowa Dolina, Beskid Niski
Prowadzący: Stephan Storm

Jeśli czujesz, że potrzebujesz zatrzymać się na chwilę i spojrzeć na swoje życie z szerszej perspektywy, być może to zaproszenie jest właśnie dla Ciebie.

Link w komentarzu.

08/06/2026

Bezpłatny webinar dla obecnych i przyszłych nauczycielek/nauczycieli uważności.
Więcej informacji na nowym profilu: https://www.facebook.com/polskiecentrumuwaznosciiwspolczucia/

Wcześniej Mindfulness Association Polska.
Od 2014 roku uczymy uważności (mindfulness) i współczucia (compassion) w oparciu o sprawdzone programy i badania. Kursy, szkolenia nauczycielskie i odosobnienia.