Terapia czaszkowo-krzyżowa Anna Łyniewska

11/08/2026

✨NOWORODEK A TERAPIA CZASZKOWO-KRZYŻOWA ✨

Rodzice często zgłaszają się z niemowlętami na terapię czaszkowo-krzyżową, gdy maluszki:
* cierpią z powodu kolki lub innych dolegliwości trawiennych,
* są niespokojne,
* płaczą i bardzo trudno je uspokoić
* mają problemy ze snem,
* zmagają się ze skutkami trudnego bądź traumatycznego porodu.

Uwolnienie napięcia i lęku nagromadzonych w ciele (podczas porodu) pozwala zarówno mamie jak i dziecku odzyskać spokój.

Terapię można przeprowadzić, gdy Twój maluszek śpi, jest karmiony lub znajduje się w Twoich ramionach
(nie ma potrzeby rozbierania niemowlęcia).

Proces narodzin wiąże się z szeregiem złożonych ruchów i zmian ułożenia ciała dziecka podczas przechodzenia przez kanał rodny. Ta droga może obejmować skręty, obroty i uciski, gdy głowa oraz ciało dziecka przemieszczają się przez miednicę mamy.

Zdolność czaszki niemowlęcia do zmiany kształtu i adaptacji to niezwykły aspekt ludzkiej fizjologii, który ułatwia pomyślne przejście przez kanał rodny oraz wspiera wczesny rozwój po urodzeniu. Po porodzie kości czaszki dziecka mogą nadal się dostosowywać i zmieniać kształt w ciągu kilku kolejnych dni. Proces ten zachodzi m.in. podczas ziewania, ssania, karmienia piersią czy płaczu.

Problemy mogą pojawić się, jeśli kości czaszki ulegną nadmiernemu uciskowi lub nie będą mogły naturalnie powrócić do właściwego ułożenia po porodzie.
Może to wynikać z wielu przyczyn, takich jak bardzo długi lub gwałtowny poród, nietypowe ułożenie płodu czy interwencje medyczne, np. użycie kleszczy położniczych, próżnociągu lub cięcie cesarskie.

Terapia czaszkowo-krzyżowa skutecznie pomaga radzić sobie ze skutkami traumy porodowej, w tym zarówno z następstwami ucisku wywieranego na czaszkę, jak i szokiem towarzyszącym trudnemu porodowi.

📸Pinterest
via cranio-sacral therapyconamara
________________________
Umówienie terminu wizyty na sesję biodynamicznej terapii czaszkowo-krzyżowej we Wrocławiu:

tel. lub sms 666 868 002

Messenger Terapia czaszkowo-krzyżowa Anna Łyniewska
terapiaczaszkowokrzyzowaannalyniewska.booksy.com/f

06/08/2026

✨ NASZE ZASOBY ✨
dlaczego są tak ważne?

Twój autonomiczny układ nerwowy stale skanuje otoczenie i Twoje wnętrze pod kątem bezpieczeństwa i zagrożeń.
Kiedy żyjemy w ciągłym stresie lub nosimy w sobie trudne emocje, cała nasza uwaga automatycznie przeskakuje do miejsc pełnych napięcia czy bólu.
Jeśli skupiamy się tylko na tym, co boli i uwiera, nasz układ nerwowy dostaje sygnał:
„Jest niebezpiecznie, muszę walczyć lub uciekać”.

A gdyby tak zrobić krok w tył?
Zapewne masz w ciele przynajmniej jedno miejsce, które nie bierze udziału w tym całym stresie. Mogą to być:
* ciężkie, stabilne stopy pewnie oparte o podłogę,
* miękki, spokojny brzuch, który swobodnie faluje,
* spokojna klatka piersiowa
* ciepłe, sprawcze, rozluźnione dłonie.

Gdy świadomie przenosisz uwagę do tego bezpiecznego "miejsca" - Twojego zasobu -
dajesz ciału jasny sygnał: „tu jest spokojnie, tu jestem bezpieczna/y”.

To sprawia, że mięśnie zaczynają rozluźniać się, oddech się pogłębia, a układ nerwowy zyskuje siłę do regeneracji.

Jak korzystamy z nich na sesji?
Na początku pracy z ciałem szukamy Twojego bezpiecznego miejsca.
Dopiero z tego stabilnego, bezpiecznego miejsca w ciele możemy dotknąć tego, co trudne, bolesne czy spięte.

Zasób działa jak wewnętrzny amortyzator — dzięki niemu terapia przynosi głęboką ulgę bez poczucia przytłoczenia.

NAUCZ SIĘ I TRENUJ PRACĘ ZE SWOIMI ZASOBAMI KIEDY JESTEŚ SPOKOJNA/y, BEZPIECZNA/y ZADOWOLONA/y.

Zamknij na chwilę oczy i wykonaj spokojny wydech. Przeskanuj swoje ciało — nie po to, by znaleźć ból, ale by poszukać miejsca, w którym jest Ci, chociaż odrobinę przyjemnie, ciepło lub stabilnie.

Gdzie znajduje się dziś Twoje miejsce - TWÓJ ZASÓB?

01/08/2026

🌸

Aktualności, BlogA może zamiast prześladować medycynę tradycyjną, zacząć z nią systemowo współpracować? Opublikowano na 23 lipca 202623 lipca 2026 przez Blanka Łyszkowska 23 lip Jest takie pytanie, które co jakiś czas wraca w dyskusjach o zdrowiu publicznym, zwykle w tonie oburzenia: ...

31/07/2026

,,Jednym z najbardziej fascynujących dla mnie obszarów neuroanatomii jest współczesne spojrzenie na relację między oponami mózgowia, płynem mózgowo-rdzeniowym i mechanizmami oczyszczania mózgu.

Szczególnie interesujące jest odkrycie naczyń limfatycznych w obrębie opon mózgowych oraz roli krążenia płynu mózgowo-rdzeniowego w wymianie i usuwaniu metabolitów z ośrodkowego układu nerwowego. W kontekście osteopatii jest to dla mnie bardzo inspirujące, ponieważ pokazuje, jak istotne są zależności między strukturą, płynami i funkcją układu nerwowego.

Kiedy kładziesz dłonie na strukturach czaszki pacjenta, nie pracujesz jedynie z „kośćmi”. Pracujesz z systemem hydraulicznym i neurologicznym o najwyższym stopniu czułości.

Struktura, płyny i funkcja to jedność. Wpływając na napięcia oponowe, bezpośrednio wspierasz drenaż i homeostazę najważniejszego centrum dowodzenia w ciele pacjenta”.

/Paweł Dziadoń, Polski Instytut Rozwoju Osteopatii/

_________________________
Umówienie terminu wizyty na sesję biodynamicznej terapii czaszkowo-krzyżowej we Wrocławiu:

tel. lub sms 666 868 002

Messenger Terapia czaszkowo-krzyżowa Anna Łyniewska
terapiaczaszkowokrzyzowaannalyniewska.booksy.com/f

,,Jednym z najbardziej fascynujących dla mnie obszarów neuroanatomii jest współczesne spojrzenie na relację między oponami mózgowia, płynem mózgowo-rdzeniowym i mechanizmami oczyszczania mózgu.

Szczególnie interesujące jest odkrycie naczyń limfatycznych w obrębie opon mózgowych oraz roli krążenia płynu mózgowo-rdzeniowego w wymianie i usuwaniu metabolitów z ośrodkowego układu nerwowego. W kontekście osteopatii jest to dla mnie bardzo inspirujące, ponieważ pokazuje, jak istotne są zależności między strukturą, płynami i funkcją układu nerwowego.

Kiedy kładziesz dłonie na strukturach czaszki pacjenta, nie pracujesz jedynie z „kośćmi”. Pracujesz z systemem hydraulicznym i neurologicznym o najwyższym stopniu czułości.

Struktura, płyny i funkcja to jedność. Wpływając na napięcia oponowe, bezpośrednio wspierasz drenaż i homeostazę najważniejszego centrum dowodzenia w ciele pacjenta”.

/Paweł Dziadoń, Polski Instytut Rozwoju Osteopatii/

🧠

Dostęp do pełnego tekstu wpisu → www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=122139398313071070&id=61582132115530
____________________

Umówienie terminu wizyty na sesję biodynamicznej terapii czaszkowo-krzyżowej:

☎️ tel. lub sms 500 448 861
📩 Messenger Terapia czaszkowo-krzyżowa Rybnik

30/07/2026

✨STRES A TERAPIA CZASZKOWO-KRZYŻOWA ✨

Czasami stres może nas przytłoczyć, sprawiając, że nie jesteśmy w stanie sprostać codziennym wyzwaniom.
Długotrwałe narażenie na stres może prowadzić do wystąpienia objawów wpływających na nasze codzienne funkcjonowanie, a w konsekwencji – nawet do poważnych schorzeń.
Terapia czaszkowo-krzyżowa wyróżnia się tym, że pozwala dotrzeć do źródła problemów na każdym poziomie: psychicznym, fizycznym i emocjonalnym.

Do objawów stresu należą m.in.:
* ciągłe zmęczenie,
* bóle głowy,
* niepokój,
* wyczerpanie,
* poczucie bezradności lub przytłoczenia,
* wzdęcia,
* trudności z koncentracją,
* drażliwość,
* niepokój ruchowy,
* napięcie,
* kołatanie serca,
* złe samopoczucie,
* utrata kontaktu z własnymi emocjami.

Zapraszam na sesje jeśli czujesz, że już czas na powrót do siebie 🩵

📸Pinterest
_________________________
Umówienie terminu wizyty na sesję biodynamicznej terapii czaszkowo-krzyżowej we Wrocławiu:

tel. lub sms 666 868 002

Messenger Terapia czaszkowo-krzyżowa Anna Łyniewska
terapiaczaszkowokrzyzowaannalyniewska.booksy.com/f

20/07/2026

✨UKŁAD NERWOWY✨

"Ludzie spędzają życie, próbując zwalczać objawy, nie zdając sobie sprawy, że u podstaw wszystkiego leży układ nerwowy.

Twój układ nerwowy nie tylko odpowiada za to, jak się czujesz emocjonalnie, ale także wpływa na to, jak się poruszasz, myślisz, uczysz, regenerujesz, nawiązujesz relacje, trawisz, śpisz i reagujesz na otaczający cię świat.

Kiedy czuje się bezpieczny, organizm może się rozwijać, adaptować, regenerować i rozkwitać.

Kiedy natomiast pozostaje w trybie obronnym, nawet najprostsze zadania mogą wydawać się przytłaczające.

To, co wygląda na lęk, przewlekły ból, wyczerpanie, problemy behawioralne, wybuchy emocjonalne, słabą koncentrację lub uporczywy stres, to często układ nerwowy, który robi wszystko, co w jego mocy, aby zapewnić ci bezpieczeństwo w oparciu o doświadczenia, których nigdy w pełni nie rozwiązał.

Celem nie jest zmuszanie ciała do lepszego funkcjonowania. Celem jest stworzenie warunków, w których bezpieczeństwo zastąpi tryb przetrwania.

Kiedy układ nerwowy nie musi już poświęcać całej swojej energii na ochronę, może wreszcie zacząć robić to, do czego został stworzony – uzdrawiać, integrować, uczyć się i żyć".

/Anthony Goldsmith/

Oryginalny tekst ➡️ www.facebook.com/anthony.goldsmith/posts/27599668606283951

📸Pinterest
_________________________
Umówienie terminu wizyty na sesję biodynamicznej terapii czaszkowo-krzyżowej we Wrocławiu:

tel. lub sms 666 868 002

Messenger Terapia czaszkowo-krzyżowa Anna Łyniewska
terapiaczaszkowokrzyzowaannalyniewska.booksy.com/

08/07/2026

✨TERAPIA CZASZKOWO-KRZYŻOWA W CIĄŻY ✨

Terapia czaszkowo-krzyżowa w ciąży – ulga i relaks dla przyszłej mamy!

🌸Ciąża to piękny czas, ale też ogromne wyzwanie dla Twojego ciała. Rosnący brzuszek zmienia środek ciężkości. Kręgosłup pracuje mocniej, a hormony rozluźniają stawy. Jeśli czujesz ból pleców, masz problem ze snem lub po prostu brakuje Ci sił – mam dla Ciebie coś wyjątkowego.

🌸Czym jest terapia czaszkowo-krzyżowa?
To bardzo delikatna forma pracy z ciałem. Terapeuta używa minimalnego nacisku dłoni (często porównuje się go do wagi pięciozłotówki!). Pracuje głównie w okolicach Twojej głowy, kręgosłupa i kości krzyżowej. Nie ma tu mocnego uciskania ani bolesnego masażu.

✨ Jak to pomaga kobiecie w ciąży?
Zmniejszenie bólu i napięcia fizycznego
Ciało kobiety w ciąży szybko się zmienia, a rosnący brzuch obciąża stawy i mięśnie. Terapia pomaga uporać się z tymi zmianami:
🧚Uwalnia od bólu pleców: Rozluźnia mięśnie wzdłuż całego kręgosłupa.
🧚Łagodzi ból miednicy i bioder: Zdejmuje napięcie z więzadeł macicy i kości krzyżowej.
🧚Zmniejsza obrzęki nóg: Poprawia krążenie płynów, co zapobiega puchnięciu stóp.
🧚Pomaga na bóle głowy: Delikatny dotyk kości czaszki zmniejsza napięcia migrenowe
🌿 Wyciszenie układu nerwowego i emocji
Hormony i stres związany z porodem mogą wywołać niepokój. Terapia działa bardzo głęboko na poziom emocjonalny:
🧚Obniża poziom stresu: Wprowadza ciało w stan głębokiego relaksu.
🧚Poprawia jakość snu: Pomaga w walce z bezsennością, która często męczy kobiety w ciąży.
🧚Daje poczucie bezpieczeństwa: Wyciszona mama to także spokojniejsze dziecko w brzuszku.
👶 Lepsze przygotowanie do porodu
Regularne zabiegi pomagają ciału lepiej przygotować się na moment narodzin dziecka:
🧚Uelastycznia miednicę: Rozluźnione tkanki wokół bioder ułatwiają dziecku przyjęcie dobrej pozycji do porodu.
🧚Ułatwia akcję porodową: Elastyczne i zrelaksowane ciało lepiej współpracuje podczas skurczów.

Czy to jest bezpieczne?
Tak! Terapeuta używa bardzo małego nacisku dłoni. Zabieg jest bezbolesny. Podczas sesji leżysz w wygodnej dla Ciebie pozycji – na przykład na boku. To bezpieczny czas dla Ciebie i Twojego dziecka. ❤️Zadbaj o siebie i swojego maluszka już teraz!

/Katarzyna Semeńczuk Semika Zdrowie&Relaks Katarzyna Semeńczuk-Bartkiewicz /
_________________________
Umówienie terminu wizyty na sesję biodynamicznej terapii czaszkowo-krzyżowej we Wrocławiu:

tel. lub sms 666 868 002

Messenger Terapia czaszkowo-krzyżowa Anna Łyniewska
terapiaczaszkowokrzyzowaannalyniewska.booksy.com/f

🌸 Terapia czaszkowo-krzyżowa w ciąży – ulga i relaks dla przyszłej mamy!

🌸Ciąża to piękny czas, ale też ogromne wyzwanie dla Twojego ciała. Rosnący brzuszek zmienia środek ciężkości. Kręgosłup pracuje mocniej, a hormony rozluźniają stawy. Jeśli czujesz ból pleców, masz problem ze snem lub po prostu brakuje Ci sił – mam dla Ciebie coś wyjątkowego.

🤔 Czym jest terapia czaszkowo-krzyżowa?
To bardzo delikatna forma pracy z ciałem. Terapeuta używa minimalnego nacisku dłoni (często porównuje się go do wagi pięciozłotówki!). Pracuje głównie w okolicach Twojej głowy, kręgosłupa i kości krzyżowej. Nie ma tu mocnego uciskania ani bolesnego masażu.

✨ Jak to pomaga kobiecie w ciąży?

💆 Zmniejszenie bólu i napięcia fizycznego
Ciało kobiety w ciąży szybko się zmienia, a rosnący brzuch obciąża stawy i mięśnie. Terapia pomaga uporać się z tymi zmianami:
🧚Uwalnia od bólu pleców: Rozluźnia mięśnie wzdłuż całego kręgosłupa.
🧚Łagodzi ból miednicy i bioder: Zdejmuje napięcie z więzadeł macicy i kości krzyżowej.
🧚Zmniejsza obrzęki nóg: Poprawia krążenie płynów, co zapobiega puchnięciu stóp.
🧚Pomaga na bóle głowy: Delikatny dotyk kości czaszki zmniejsza napięcia migrenowe

🌿 Wyciszenie układu nerwowego i emocji
Hormony i stres związany z porodem mogą wywołać niepokój. Terapia działa bardzo głęboko na poziom emocjonalny:
🧚Obniża poziom stresu: Wprowadza ciało w stan głębokiego relaksu.
🧚Poprawia jakość snu: Pomaga w walce z bezsennością, która często męczy kobiety w ciąży.
🧚Daje poczucie bezpieczeństwa: Wyciszona mama to także spokojniejsze dziecko w brzuszku.

👶 Lepsze przygotowanie do porodu
Regularne zabiegi pomagają ciału lepiej przygotować się na moment narodzin dziecka:
🧚Uelastycznia miednicę: Rozluźnione tkanki wokół bioder ułatwiają dziecku przyjęcie dobrej pozycji do porodu.
🧚Ułatwia akcję porodową: Elastyczne i zrelaksowane ciało lepiej współpracuje podczas skurczów.

🛡️ Czy to jest bezpieczne?
Tak! Terapeuta używa bardzo małego nacisku dłoni. Zabieg jest bezbolesny. Podczas sesji leżysz w wygodnej dla Ciebie pozycji – na przykład na boku. To bezpieczny czas dla Ciebie i Twojego dziecka. ❤️Zadbaj o siebie i swojego maluszka już teraz!

07/07/2026

✨REZYLIENCJA A TERAPIA CZASZKOWO-KRZYŻOWA✨

REZYLIENCJA to zdolność naszego autonomicznego układu nerwowego do elastycznego reagowania na wyzwania i powracanie do równowagi po doświadczeniu stresu.
To elastyczny układ nerwowy, który wchodzi w stan mobilizacji kiedy jest to konieczne np. stan zagrożenia a kiedy niebezpieczeństwo czy inny stresor mija wraca bardzo szybko do stanu równowagi.

Dzięki sesjom terapii czaszkowo-krzyżowej można wyregulować pracę układu nerwowego. Przekłada się to na większą rezyliencję i możliwości organizmu radzenia sobie ze stresem.

„Osoba, która ma dobrą rezyliencję w sytuacji tragedii, która ją spotyka zauważa emocje, które się pojawiają, nie umniejsza ich znaczenia, nie odcina się od nich, tylko je przeżywa”[…]
Sięga po swoje zasoby (czyli coś co ją wspiera - np. idzie na spacer do lasu, słucha ulubionej muzyki, dzwoni do przyjaciela, idzie popływać czy medytuje.
Szuka kontaktu, ze sobą , ze światem - nie izoluje się.
„Pozwala sobie na zwolnienie tempa, na zostawienie czegoś niedokończonego.
Mówi, że jej smutno gdy czuje smutek, nie pokazuje światu, że wszytko jest ok.”
Po jakimś czasie powoli, w swoim tempie wraca do tu i teraz […]
I nadal może odczuwać smutek, jednocześnie zauważając , że drzewo po deszczu jest intensywnie zielone, że jest piękny słoneczny dzień i ptaki śpiewają.

REZYLIENCJA to umiejętność, której możemy i której należy się nauczyć i którą możemy rozwijać.
„Bardzo pomocna jest umiejętność rozpoznawania sygnałów płynących z ciała, orientowanie się w otoczeniu w poszukiwaniu oznak bezpieczeństwa, korzystanie ze wsparcia innych, przyjaznych nam ludzi.

REZYLIENCJA jest nam potrzebna żebyśmy czuli, ze żyjemy pełnią życia pomimo trudności, które nas spotykają”.

Zapraszam na sesje TCK aby zbudować i wzmocnić rezyliencję Twojego układu nerwowego.

Magdalena Nawrocka Polskie Stowarzyszenie Somatic Experiencing - Terapia Traumy

_________________________
Umówienie terminu wizyty na sesję biodynamicznej terapii czaszkowo-krzyżowej we Wrocławiu:

☎️ lub sms 666 868 002

Messenger Terapia czaszkowo-krzyżowa Anna Łyniewska
terapiaczaszkowokrzyzowaannalyniewska.booksy.com/f

02/07/2026

✨Hipokamp - archiwum pamięci✨

W normalnych warunkach hipokamp zapisuje przeżycia i układa je chronologicznie, dzięki czemu możemy postrzegać przeszłość jako zamknięty rozdział.
Jednak traumatyczne doświadczenia zaburzają tę funkcję.
Wspomnienia związane z traumą ulegają fragmentacji, niczym niepołączone kawałki puzzli, po czym wypływają nierzadko w formie flashbacków (krótkich retrospekcji) albo silnych emocji, jakby wciąż należały do teraźniejszości. […]

Praca nad ciałem: takie metody jak joga, masaż [również biodynamiczna terapia czaszkowo-krzyżowa, przyp. wł.], ćwiczenia oddechowe sprzyjają integracji sygnałów z ciała i wspierają hipokamp w opracowywaniu wspomnień”.

„W normalnych warunkach ciało migdałowate, hipokamp i kora przedczołowa pracują zespołowo:
🍉 Ciało migdałowate [amygdala] rozpoznaje potencjalne zagrożenia i włącza alarm.
🍒 Hipokamp [hippocampus] sprawdza, czy zagrożenie jest realne, czy mamy do czynienia ze wspomnieniem z przeszłości.
🍓 Kora przedczołowa [prefrontal cortex] określa, czy reakcja będzie konieczna, czy można oddalić ostrzeżenie.

Tymczasem w przypadku traumy ciało migdałowate przejmuje kontrolę.
Hipokamp nie umie sklasyfikować sytuacji jako przeszłości,
a korę przedczołową hamują hormony stresu.

W efekcie mamy organizm w stanie wiecznego zaalarmowania, nawet wtedy, gdy nie ma realnego niebezpieczeństwa”.

/dr Aylin Thiel, Trauma. Jak ją pokonać i zacząć naprawdę żyć, Wydawnictwo FILIA, Poznań 2026, str. 153,154,155/

_________________________
Umówienie terminu wizyty na sesję biodynamicznej terapii czaszkowo-krzyżowej we Wrocławiu:

tel. lub sms 666 868 002

Messenger Terapia czaszkowo-krzyżowa Anna Łyniewska
terapiaczaszkowokrzyzowaannalyniewska.booksy.com/f

„W normalnych warunkach ciało migdałowate, hipokamp i kora przedczołowa pracują zespołowo:

🍉 Ciało migdałowate [amygdala] rozpoznaje potencjalne zagrożenia i włącza alarm.
🍒 Hipokamp [hippocampus] sprawdza, czy zagrożenie jest realne, czy mamy do czynienia ze wspomnieniem z przeszłości.
🍓 Kora przedczołowa [prefrontal cortex] określa, czy reakcja będzie konieczna, czy można oddalić ostrzeżenie.

Tymczasem w przypadku traumy ciało migdałowate przejmuje kontrolę. Hipokamp nie umie sklasyfikować sytuacji jako przeszłości, a korę przedczołową hamują hormony stresu. W efekcie mamy organizm w stanie wiecznego zaalarmowania, nawet wtedy, gdy nie ma realnego niebezpieczeństwa”.

/dr Aylin Thiel, Trauma. Jak ją pokonać i zacząć naprawdę żyć, Wydawnictwo FILIA, Poznań 2026, str. 154/
_________________

Umówienie terminu wizyty na sesję biodynamicznej terapii czaszkowo-krzyżowej:

☎️ tel. lub sms 500 448 861
📩 Messenger Terapia czaszkowo-krzyżowa Rybnik