Malwina Bąkowska Osteopatia i Fizjoterapia

11/03/2026

Moje Piękne,

Przed urlopem mam już komplet wizyt. Jeśli chcecie spotkać się ze mną po 30.03, zachęcam do umawiania terminów jeszcze przed moim wyjazdem — później będę offline. 🤍

MB 💚👐🏼

02/03/2026

Moje drogie Panie 🤍

W dniach 23.03–30.03 będę przebywać na urlopie.
Jeśli któraś z Was chciałaby umówić się jeszcze przed moją przerwą, zachęcam do kontaktu – dostępnych terminów zostało już niewiele.

Do zobaczenia w gabinecie,
MB 👐🏼

16/12/2025

🎁 Nie masz pomysłu na prezent? 🎁

Voucher na fizjoterapię lub osteopatię to coś więcej niż upominek – to czas , czas na zadbanie o samego siebie czy tam selfcare jak ktoś woli 🙌💆🏼‍♀️💆🏾‍♂️

Dla przyszłej mamy, świeżo upieczonych rodziców, dla kogoś z bólem pleców albo po prostu – dla kogoś, kto w końcu potrzebuje wyjść z domu i zadbać o siebie.

✨ Vouchery jeszcze dostępne w gabinecie - jeszcze ciepłe i gotowe do wręczenia 🫱🏼💌🫲🏼 (ale szybko się rozchodzą )
📅 ważne przez kilka miesięcy

🎄MB 🤍

12/08/2025

Uwaga 🙂

W tym tygodniu w gabinecie jestem do środy.
Później wybieram się na mały urlop (bez zasięgu i z ograniczeniem telefonu) do 18.08 włącznie.

Jeśli ktoś chce umówić się jeszcze w drugiej połowie sierpnia, to zostało już tylko kilka wolnych miejsc — a rozchodzą się jak ciepłe bułeczki 🍞🔥

M 🙌💚

30/06/2025

Kochani dziś przymusowo na wolnym 😞

14/04/2025

Bardzo mądre słowa dla Wszystkich Mam 🌸

🤰Ból więzadła obłego w ciąży👀

👩‍⚕️Więzadło obłe macicy to łącznotkankowy powrózek długości 12 cm i około 0,5 cm grubości. Rozpoczyna się po obu stronach na bocznym brzegu macicy, do przodu i nieco niżej od jajowodu. Wstępuje ostatecznie do kanału pachwinowego, a dalej rozdziela się na drobne pasma, kończące się w wargach sromowych. Pod wpływem ciąży i wzrastającej macicy rozciąga się i napina.

🧶Macica ma wiele więzadeł, które są swoistymi paskami/gumkami utrzymującymi ją w miednicy i dającymi stabilizację. Gdy macica się powiększa, wraz z nią rozciągają się więzadła, co może powodować duże napięcie, odczuwalny dyskomfort, a nawet ból.

🤔Zdarza się, że ból więzadła obłego myli się ze skurczami. Skurcze to stopniowy dyskomfort w dolnej części brzucha (jak te miesiączkowe lub odchodzące z okolicy kości krzyżowej) lub całego brzucha, który powoli narasta, a następnie się rozluźnia. Jeśli pojawia się nagle lub jest bardziej stały, prawdopodobnie nie są to skurcze, a właśnie ból więzadła obłego (czasem pojawia się przy nim też uczucie kłucia).

🩸Ból więzadła obłego to głębokie, ostre i przeszywające rozciąganie i ból w pachwinie lub podbrzuszu. Często odczuwalny jest tylko po jednej stronie (ale może być po obu).

💁‍♀️Co można zrobić? Tego typu ból z pewnością powinnaś skonsultować z położną lub lekarzem prowadzącym ciążę, oraz z fizjoterapeutką uroginekologiczną/osteopatką zwłaszcza gdy wykluczone jest ryzyko porodu przed czasem a odpoczynek nie pomaga .

🛀 jak możesz pomóc sobie sama?
Powoli i spokojnie zmieniaj pozycje, wykorzystaj ciepły okład lub przyjemnie ciepłą kąpiel. Podczas odpoczynku lub snu upewnij się, że jesteś odpowiednio wsparta poduszką między nogami. Jeśli musisz kichać lub kaszleć, rób to prawidłowo z aktywacją i baj o postawę ciała

Źródło grafik:
https://www.babycenter.com/pregnancy/health-and-safety/round-ligament-pain_205

14/04/2025

Halko!
Zwolniły się przedświąteczne terminy 🙂 środa 15:00 i piątek 9:30 i 12:30 😉 🐣

12/03/2025

Moi Drodzy 😉

Jak już większość z Was pewnie widziała dochodzi u mnie do zmian. Zmiany dotyczą lokalizacji gabinetu, która zmieni się z Kleczkowa na Krzyki na Aleję Kasztanową i może jeszcze inne miejsce ale to wyjdzie jak to się mówi „w praniu”. Jeśli ktoś by chciał skorzystać z wizyty u mnie w starym miejscu bo jest mu bliżej, to jestem tu do końca marca (bez ostatnich dni aby uprzątnąć gabinet )

Jak zawsze pozdrawiam Wszystkich ciepło!

MB 🙌🏼🌻🌞

23/12/2024

Moi Drodzy 💚

Jak co roku pragnę całym serduchem życzyć Wszystkim Wam i każdemu z osobna spokojnych, zdrowych Świąt. Dla tych co ich nie obchodzą - troszkę wytchnienia i złapania oddechu od codziennej gonitwy. Dużo radości, uśmiechu, braku zmartwień i naładowanych baterii energetycznych.

Buziaki
MB 💚🎄✨

11/12/2024

Witaj Dzień dobry!

Jeśli jeszcze nie masz prezentu pod choinkę, to zostało jeszcze kilka bonów/voucherów do mnie 😻🫶🏼🙌🎄🌲💫

MB 💚

25/11/2024

Kilka ujęć z minionego weekendu…moc żywiołów, relaks, wdzięczność, świetni ludzie, dobra energia i pyszne jedzenie… czego chcieć więcej…?