Instytut Pilates

31/07/2026

Rozpoznajesz się? Sztywne poranki, bolące plecy, treningi które czujesz jak karę.

To nie znaczy, że musisz więcej ćwiczyć. To znaczy, że musisz ćwiczyć inaczej. Pilates na reformerze wzmacnia ciało bez przeciążania, w tempie które jest Twoje.

Zapisz się na kurs dla początkujących → link w bio 🔗

\

30/07/2026

Ile razy zaczynałaś coś nowego i po miesiącu odpuszczałaś? Pilates zostaje. Bo tu nie chodzi o tempo innych. Chodzi o Twoje. Małe grupy, fizjoterapeutki w zespole, zero presji.

Zapisz się na kurs dla początkujących i odbierz 100 zł zniżki na pierwszy karnet → link w bio 🔗

27/07/2026

Więcej nie zawsze znaczy lepiej.

Siłownia ma swoje miejsce, ale jeśli szukasz czegoś, co naprawdę zmienia postawę, wzmacnia głębokie mięśnie i nie czujesz się jak kara? Pilates.

55 minut świadomego ruchu, prowadzone przez fizjoterapeutki.

Zapisz się na kurs dla początkujących → link w bio 🔗

\

26/07/2026

17/07/2026

Siedzisz 8h dziennie?

Twoje ciało już to czuje. Spięte barki, bolące plecy, sztywny kark. To nie wiek. To brak ruchu, który naprawdę działa.

Pilates na reformerze wzmacnia mięśnie głębokie, poprawia postawę i rozluźnia napięcia. W małej grupie, z fizjoterapeutkami, które widzą każdy Twój ruch.

Zapisz się na kurs dla początkujących → link w bio 💛

\

09/07/2026

Panowie, pilates to nie “zajęcia dla dziewczyn.”

Pilates stworzył Joseph Pilates. Bokser, gimnastyk i trener, który rozumiał, czego naprawdę potrzebuje męskie ciało.

Korzyści dla panów:
💪 Silny core i stabilizacja
💪 Lepsza mobilność i elastyczność
💪 Wzmocnione plecy, mniej bólu
💪 Lepsze wyniki w innych sportach
💪 Trening całego ciała bez przeciążania stawów

Pilates to inteligentny trening dla każdego faceta.

Zapisz się na kurs dla początkujących i odbierz 100 zł zniżki na pierwszy karnet → link w bio


\ pilatesformen pilatespolska fitnesswroclaw

08/07/2026

Mogłybyśmy mieć większe grupy. Ale tego nie zrobimy.

Bo w grupie 6 osób instruktor naprawdę Cię widzi. Koryguje każdy ruch. Odpowiada na pytania. Dostosowuje tempo.

Nie gubisz się w tłumie. Nie musisz nadążać za kimś szybszym. Czujesz się bezpiecznie i komfortowo.

To świadoma praca z ciałem.

Zapisz się na kurs dla początkujących i odbierz 100 zł zniżki na pierwszy karnet → link w bio 💛


pilatespolska indywidualnepodejście premiumpilates

06/07/2026

Słyszymy to codziennie:

❌ “Nie wiem, od czego zacząć”
❌ “Nie jestem w formie”
❌ “Czy dam radę?”
❌ “Boję się, że nie nadążę”

I właśnie dlatego stworzyłyśmy kurs dla początkujących.

12 spotkań (2x w tygodniu), w małej grupie max 6 osób, z instruktorką, która poprowadzi Cię krok po kroku.

Nie musisz być fit. Nie musisz znać pilatesu. Wystarczy, że przyjdziesz.

Zapisz się na kurs dla początkujących i odbierz 100 zł zniżki na pierwszy karnet → link w bio 💛


treningwroclaw pilatespolska fitnesswroclaw

03/07/2026

Więcej nie zawsze znaczy lepiej.

W pilatesie nie chodzi o to, żeby się wykończyć. Chodzi o to, żeby każdy ruch miał sens.

Pracujesz wolniej, ale głębiej. Aktywujesz mięśnie, które na siłowni często “śpią.” I efekty czujesz nie tylko na zajęciach, ale w codziennym życiu.

55 minut świadomego ruchu > godziny chaotycznego treningu.

Zapisz się na kurs dla początkujących i odbierz 100 zł zniżki na pierwszy karnet → link w bio 💛

‌.

\ pilatespolska pilatesvssilownia mindfulmovement

02/07/2026

10 lat temu pilates na reformerze był we Wrocławiu czymś nieznanym.

My już wtedy wiedziałyśmy, że to przyszłość świadomego ruchu. Otworzyłyśmy studio, bo brakowało miejsca, gdzie pilates łączy się z fizjoterapią.

Dziś Instytut Pilates to:
📍 3 lokalizacje we Wrocławiu
👩‍⚕️ Fizjoterapeuci w zespole
🏆 10 lat doświadczenia
🤍 Setki klientek, które zaczęły od zera

Nie podążamy za trendami, tworzymy je.

Zapisz się na kurs dla początkujących i odbierz 100 zł zniżki na pierwszy karnet → link w bio 💛


pilatespolska studiowroclaw treningwroclaw