20/08/2026
„Jeśli postawię granicę, ktoś się na mnie obrazi...”
„Mówienie «nie» jest samolubne...
Brzmi znajomo? Mit, że stawianie granic rani innych, to jeden z najczęstszych powodów, dla których przedkładamy potrzeby innych nad własne zdrowie psychiczne.
👉 Jak jest naprawdę?
Stawianie granic to nie budowanie muru ani atak na drugą osobę. To jasna informacja: „Zależy mi na naszej relacji, ale muszę też zadbać o siebie”.
Gdy nie stawiasz granic:
-Czujesz narastające zmęczenie i frustrację,
-Zostawiasz własne potrzeby na szarym końcu,
-W relacjach pojawia się żal i poczucie wykorzystania.
Słowo „nie” wypowiedziane innym to bardzo często „tak” powiedziane własnemu spokojowi. Uczenie się asertywności i dbanie o swoje zasoby to krok do zdrowszych, bardziej szczerych relacji z bliskimi.
Trudno Ci mówić „nie” bez poczucia winy?
Nauka wyznaczania zdrowych granic wymaga czasu i praktyki, ale nie musisz przechodzić przez to sam/a.
Nasi specjaliści pomogą Ci zrozumieć Twoje potrzeby i nauczyć się komunikować je z szacunkiem do siebie i innych.
📅 Zadbaj o swój komfort psychiczny i umów się na konsultację:
www.centrumikar.pl
Bulwar Ikara 30/Krynicka 33-35
