15/03/2026
Ucieleśnienie
W tzw. środowisku duchowym ;) sporo się mówi o wglądzie (insight) - można powiedzieć, że są to cielesne odczucia głębszej prawdy o życiu, często towarzyszące lub nastepujące po medytacji lub jodze.
Niewiele jednak mówi się o ucieleśnieniu (embodiment) - ucieleśnienie to zbudowanie nowych torów myślowych oraz nowych zachowań poprzez powtarzanie.
To pierwsze może przyjść lekko i niespodziewanie (i jest cenne), to drugie często stanowi wyzwanie i wymaga czasu.
Dlatego ważna jest nie tyle intensywność, co zdolność do kontynuacji, powracania i „wytrzymywania” dyskomfortu związanego z praktyką lub prozą życia ;)
Co jednak fascynujące, to dzięki wglądowi mamy świadomość tego, gdzie należy „zwolnić” lub wręcz się zatrzymać, a gdzie być może wprowadzić małe, lecz regularne zmiany.
Praktyka jogi i medytacji cementuje i integruje te wszystkie aspekty….. 🤩
Czy już mówiłam, że kocham jogę? 🧐
Dobrego dnia Kochani ☺️
Keep practising 🙏🏻
nauczycielejogi ashtangayoga zajeciajogionline
