Centrum Psychologiczne "Mama i Ja"

22/07/2026

Opiekujesz się bliskim z niepełnosprawnością lub przewlekłą chorobą i czujesz, że potrzebujesz przestrzeni dla własnych emocji?

Zapraszamy mieszkańców Powiatu Wrocławskiego na bezpłatne, indywidualne konsultacje psychologiczne, które pomogą Ci uporać się ze stresem i codziennymi wyzwaniami.

Nie jesteś sam – zadzwoń pod numer 71 306 76 00 lub napisz na [email protected] i daj sobie pomóc.

08/07/2026

Codzienna troska o bliską osobę to ogromna odpowiedzialność 🤎

Jeśli opiekujesz się dzieckiem lub osobą dorosłą z niepełnosprawnością, osobą przewlekle chorą lub wspierasz kogoś zmagającego się z uzależnieniem – ten projekt jest dla Ciebie.

Bezpłatne, indywidualne konsultacje psychologiczne czekają.

Zarejestruj się już dziś!

💙 Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne – bezpłatne konsultacje dla opiekunów i rodzin

Codzienna troska o bliską osobę to ogromna odpowiedzialność i wyzwanie. Jeśli opiekujesz się dzieckiem lub osobą dorosłą z niepełnosprawnością, osobą przewlekle chorą lub wspierasz bliskiego zmagającego się z uzależnieniem – pamiętaj, że Ty również zasługujesz na wsparcie.

W ramach projektu „Wsparcie zdrowia psychicznego dla rodzin, bliskich oraz opiekunów prawnych: dzieci z niepełnosprawnością, osób dorosłych z niepełnosprawnością, osób przewlekle chorych oraz osób uzależnionych” oferujemy całkowicie bezpłatne, indywidualne konsultacje psychologiczne.

Z pomocy mogą skorzystać:
✔️ rodzice oraz bliscy dzieci i osób dorosłych z niepełnosprawnościami,
✔️ opiekunowie osób przewlekle chorych, w tym seniorów,
✔️ rodziny i bliscy osób zmagających się z uzależnieniami.

Podczas konsultacji zapewniamy:
🤝 bezpieczną i pełną zrozumienia atmosferę,
🧠 profesjonalne wsparcie psychologiczne,
💙 indywidualne podejście dostosowane do Twoich potrzeb.

Nie musisz mierzyć się z trudnościami samodzielnie. Skorzystaj z bezpłatnej pomocy i zadbaj o swoje zdrowie psychiczne.

📞 Zapraszamy do kontaktu!

Realizatorem zadania jest „Rajska-usługi medyczne” Jacqueline i Tomasz Fuchs Spółka Jawna. Centrum Zdrowia "Mama i Ja"

01/07/2026

Bezpłatne wsparcie psychologiczne dla mieszkańców Powiatu Wrocławskiego! 🤎 🧠✨

Jeśli czujesz przeciążenie, spadek motywacji lub napięcie związane z pracą – to wsparcie jest dla Ciebie. Konsultacje psychologiczne, ocena ryzyka wypalenia zawodowego i warsztaty – wszystko bezpłatnie, w Siechnicach i Żórawinie.

Szczegóły i zapisy poniżej 👇Zapisz się – wyślij maila lub zeskanuj kod QR w poście!

Zrób pierwszy krok w stronę lepszego samopoczucia. 🧠✨

Zadbaj o siebie! Rusza projekt BEZPŁATNEGO wsparcia psychologicznego dla aktywnych zawodowo mieszkańców Powiatu Wrocławskiego! 💙

W ramach wsparcia można uzyskać:
👉 indywidualne konsultacje psychologiczne,
👉 profesjonalną ocenę poziomu stresu i ryzyka wypalenia zawodowego,
👉 praktyczne warsztaty psychoedukacyjne (nauczysz się, jak skutecznie radzić sobie z przeciążeniem!).

📍 Spotkania odbywają się stacjonarnie w Siechnicach i Żórawinie.
✅ Udział jest całkowicie darmowy.
❗ Uwaga: Liczba miejsc jest ograniczona, więc nie warto zwlekać z zapisami!

Zapisy i informacje:
📧 E-mail: [email protected]
📞 Telefon: 71 306 76 00
(Możesz też zeskanować kod QR z plakatu)

🦅 Projekt jest finansowany z budżetu Powiatu Wrocławskiego i realizowany przez Centrum Zdrowia "Mama i Ja"Centrum Zdrowia „Mama i Ja” / Rajska – usługi medyczne.

16/02/2026

Wybór specjalisty, opisanie problemu czy decyzja o pierwszej wizycie potrafią być naprawdę trudne. 🤯

Dlatego w Centrum Psychologicznym “Mama i Ja” naszych pacjentów wspiera zawsze Opiekun Pierwszego Kroku.

Jego zadaniem jest wysłuchanie Cię na spokojnie i bez pośpiechu.

Na podstawie rozmowy przedstawi Ci dostępne formy wsparcia i pomoże umówić wizytę do odpowiedniego specjalisty. Czasem już ta pierwsza rozmowa przynosi ulgę, bo ktoś wreszcie słucha i pomaga zrobić kolejny krok.

Nie musisz być ekspertem od terapii, by szukać wsparcia. Wystarczy jeden telefon. 📲

📞 Zadzwoń 71 306 76 00
📍 Centrum Psychologiczne „Mama i Ja” ul. Hansa Poelziga 14/ LOK. 22 (Wrocław - Żerniki)

Dowiedz się więcej: https://www.wsparciemamaija.pl/posty/jak-wyglada-pierwsza-rozmowa-w-centrum-psychologicznym-mama-i-ja

30/01/2026

Jak rozwija się mózg dziecka – i dlaczego to ma znaczenie? 🧠

Rodzicielstwo to nie tylko metody wychowawcze, to przede wszystkim zrozumienie biologii małego człowieka. Czy wiedziałaś, że wiele „trudnych” zachowań wynika bezpośrednio z procesów dojrzewania mózgu?

Zrozumienie tych mechanizmów pozwala spojrzeć na dziecko z większą łagodnością. Oto kluczowe fakty:

1️⃣ Relacja leczy: Bezpieczna więź z dorosłym realnie obniża poziom kortyzolu i wspiera rozwój obszarów odpowiedzialnych za pamięć oraz odporność psychiczną.
2️⃣ Emocje przed logiką: Układ limbiczny (emocje) dojrzewa szybciej niż kora przedczołowa (logika). Gdy dziecko wpada w złość, nie manipuluje – jego mózg nie potrafi jeszcze inaczej zarządzać napięciem.
3️⃣ Nauka przez obserwację: Dziecko „czyta” Twoje emocje i mimikę szybciej niż słowa.
4️⃣ Zabawa to fundament: To nie tylko rozrywka, ale proces budowania kreatywności i kompetencji na całe życie.
5️⃣ Pamięć emocji: Dziecko może nie pamiętać sytuacji, ale zapamiętuje to, jak się przy Tobie czuło.
6️⃣ Samoregulacja: Zanim dziecko nauczy się panować nad sobą, potrzebuje Twojego spokoju jako „zewnętrznego układu nerwowego”.
7️⃣ Spokój zamiast presji: W chwilach swobody i braku stresu mózg najskuteczniej tworzy nowe połączenia.

W Centrum „Mama i Ja” pomagamy rodzicom odnaleźć harmonię w relacji z dzieckiem. Jeśli potrzebujesz wsparcia lub chcesz skonsultować niepokojące Cię zachowania – jesteśmy tu dla Ciebie.

📞 Zadzwoń: 71 306 76 00
📍 ul. Poelziga 14 / LOK. 22 (Wrocław - Żerniki)
🔗 Pełna oferta: www.wsparciemamaija.pl

21/01/2026

Przedstawiamy nasz Zespół ✨ Poznajcie lek. Jagodę Hanayę.

W Centrum Psychologicznym "Mama i Ja" lek. Jagoda jest lekarzem w trakcie specjalizacji z psychiatrii dzieci i młodzieży. Łączy rzetelną diagnostykę i leczenie z holistycznym podejściem do pacjentów.

❤️ Holistyczne podejście do młodego pacjenta. W jej pracy ważne są nie tylko objawy, ale także osobowość pacjenta i kontekst jego życia rodzinnego. Stara się być dla młodych pacjentów kimś, kto nie tylko leczy, ale też rozumie ich perspektywę i codzienne wyzwania.

W Centrum Psychologicznym "Mama i Ja" lek. Jagoda Hanaya zajmuje się m.in.:
● Diagnostyką i leczeniem ADHD u dzieci i młodzieży.
● Diagnostyką spektrum autyzmu u dzieci.
● Diagnostyką i leczeniem zaburzeń lękowych i depresyjnych.
● Leczeniem zaburzeń osobowości, choroby afektywnej dwubiegunowej i schizofrenii.
● Wsparciem w kryzysach psychicznych i uzależnieniach.

Masz pytania lub wątpliwości? Skontaktuj się z naszym Opiekunem Pierwszego Kroku. Otrzymasz pełną informację o zakresie naszych usług i dostępnych specjalistach.

📞 Zadzwoń 71 306 76 00
📍 Centrum Psychologiczne "Mama i Ja" ul. Hansa Poelziga 14/ LOK. 22 (Wrocław - Żerniki)

Dowiedz się więcej: https://www.wsparciemamaija.pl/nasz-zespol/jagoda-hanaya

15/01/2026

7 sygnałów, które warto skonsultować 🚩

Czasem to zaczyna się od małej, cichej myśli: „Czy rozwój mojego dziecka przebiega tak, jak powinien?”. 🤔

Rodzicielska intuicja jest niezwykle ważna. Dlatego warto się zatrzymać i skonsultować ze specjalistą, kiedy zauważasz u swojego malucha te sygnały:

🚩 Dziecko rzadko patrzy w oczy lub unika kontaktu wzrokowego.
🚩 Mało gestykuluje i nie pokazuje palcem na przedmioty, które je interesują.
🚩 Jego mowa rozwija się wolniej niż u rówieśników.
🚩 Często nie reaguje na własne imię (jakby nie słyszało).
🚩 Powtarza te same ruchy lub zabawy.
🚩 Mocno przeżywa dźwięki, dotyk lub gwałtownie reaguje na każdą zmianę w otoczeniu.

Pamiętaj: Te sygnały nie oznaczają od razu autyzmu, ale są ważną informacją, że warto spojrzeć głębiej. 🔍

Wczesna konsultacja to nie powód do lęku, ale szansa. Szansa, by zrozumieć, co dziecko chce nam powiedzieć swoim zachowaniem i jak najlepiej je wesprzeć w rozwoju. 🧩

W Centrum Psychologicznym „Mama i Ja” oferujemy pełną diagnostykę i wsparcie dla dzieci w spektrum oraz ich rodzin.

Masz wątpliwości? Jesteśmy tu, aby Cię w tym wesprzeć.
Skontaktuj się z naszym Opiekunem Pierwszego Kroku.

📞 Zadzwoń: 71 306 76 00
📍 Centrum Psychologiczne "Mama i Ja"
ul. Hansa Poelziga 14/ LOK. 22 (Wrocław - Żerniki)

Pełną ofertę i możliwość umówienia konsultacji znajdziesz na naszej stronie:
🔗 https://www.wsparciemamaija.pl/konsultacje/dla-dzieci-i-mlodziezy

08/01/2026

Wielu rodziców obawia się, że diagnoza może prowadzić do 'zaszufladkowania' dziecka. W Centrum Psychologicznym „Mama i Ja” widzimy to inaczej.

Traktujemy diagnozę jako proces, który pomaga lepiej zrozumieć dziecko, jego potrzeby, mocne strony i źródła trudności. To wspólna droga dziecka, rodzica i specjalisty, która daje przestrzeń do rozmowy, refleksji i znalezienia najlepszych sposobów wsparcia.

Jaki jest cel diagnozy?
✅ Nazwanie i opisanie źródła trudności (np. neurorozwojowych).
✅ Zrozumienie indywidualnych potrzeb dziecka.
✅ Opracowanie konkretnych zaleceń i planu wsparcia (dla domu, szkoły, terapii).

Trafna diagnoza to fundament, na którym można budować skuteczne działania wspierające dziecko i całą rodzinę. Kliknij i dowiedz się więcej: https://www.wsparciemamaija.pl/uslugi/diagnoza-psychologiczna

Masz pytania lub wątpliwości? Skontaktuj się z naszym Opiekunem Pierwszego Kroku. Otrzymasz pełną informację o zakresie naszych usług i dostępnych specjalistach.

📞 Zadzwoń 71 306 76 00
📍 Centrum Psychologiczne "Mama i Ja" ul. Hansa Poelziga 14/ LOK. 22 (Wrocław - Żerniki)

Dowiedz się więcej: https://www.wsparciemamaija.pl/

05/01/2026

Jak wygląda diagnoza ADHD w naszym centrum? Rozwiewamy wątpliwości. 🔍 Dla wielu rodziców proces diagnostyczny jest wielką niewiadomą. Czy to tylko rozmowa? Czy są jakieś testy?

W Centrum Psychologicznym „Mama i Ja” stawiamy na rzetelność i jasne procedury.

Jak wyjaśnia w filmie nasza psycholog, Natalia Kryczka, proces ten opieramy na sprawdzonych standardach:

1️⃣ Wywiad i standaryzowane testy – korzystamy z profesjonalnego narzędzia CONNERS-3 (wersje dla rodziców, nauczycieli i samego dziecka). To daje nam pełny obraz sytuacji.
2️⃣ Dwie ścieżki wsparcia:
👩‍⚕️ Medyczna: Konsultacja psychiatryczna w celu potwierdzenia diagnozy i ewentualnego leczenia.
🧠 Psychologiczna: Badanie intelektu i procesów poznawczych, aby zrozumieć, jak Twoje dziecko się uczy i co sprawia mu trudność.
Diagnoza to nie etykieta – to drogowskaz! 🗺️ Dzięki niej wiemy, czy trudności wynikają z ADHD, czy może ze stylu uczenia się, i możemy zaproponować konkretną terapię oraz wsparcie dla całej rodziny.

Chcesz sprawdzić, czy trudności Twojego dziecka wymagają wsparcia specjalisty? Skontaktuj się z naszym Opiekunem Pierwszego Kroku.

📞 Zadzwoń: 71 306 76 00
📍 Centrum Psychologiczne "Mama i Ja"
ul. Hansa Poelziga 14/ LOK. 22 (Wrocław - Żerniki)

Dowiedz się więcej o konsultacjach dla dzieci i młodzieży:
🔗 https://www.wsparciemamaija.pl/konsultacje/dla-dzieci-i-mlodziezy

02/01/2026

W Centrum Psychologicznym Mama i Ja wiemy, że zdrowie i spokój ducha to najlepszy fundament na każdy rok. Dlatego przygotowaliśmy dla Was małą, noworoczną zabawę! 🌸

Jakie emocje i wartości zabierzesz ze sobą w 2026 rok? 🌸

W naszym Centrum Psychologicznym wierzymy, że dbanie o „wnętrze” to najważniejsza inwestycja, jaką możesz podjąć – dla siebie i dla swojej rodziny. Dobrostan psychiczny rodzica to fundament, na którym buduje się poczucie bezpieczeństwa dziecka. Dlatego przygotowaliśmy dla Was tę małą zabawę z „dobrym słowem”.

W gąszczu liter ukryliśmy wartości, które pomagają nam przetrwać trudniejsze chwile i cieszyć się tymi pięknymi: AKCEPTACJA, ZROZUMIENIE, ODDECH czy ZAUFANIE.

Spójrz na grafikę i odczytaj swoją noworoczną afirmację. Pierwsze trzy znalezione słowa to Twoja osobista mapa emocjonalna na ten rok. Co udało Ci się wyczytać? Podziel się z nami w komentarzu! ✨

Niech te dobre słowa towarzyszą Wam przez całe 2026 rok. My będziemy obok, by wspierać Was w budowaniu pięknych relacji, dbaniu o emocje Waszych pociech, ale także o Wasz wewnętrzny spokój, odporność psychiczną i prawo do odpoczynku.