TrzyrazyJa - Pracownia Zdrowia

28/05/2026

NO I W PIZ*U I WYLĄDOWAŁ I CAŁY MISTERNY PLAN TEŻ W PIZ*U…😅

„Vamos kolejny rok będzie się kisić w Serie B i za rok znowu wróci silniejszy, no chyba, że po raz kolejny pojawi się jakaś reaktywacja klubu z wieloletnimi tradycjami albo kolejna ekipa z wyższej półki utworzy drużynę rezerw” - pomyślała wielka część z Was po porażce z zespołem Ślęzy II Wrocław 🫣

OTÓŻ NIE TYM RAZEM 😉

Może i szanse na mistrzostwo przepadły, ale jak nie drzwiami, to oknem i właśnie tutaj pojawia się druga opcja awansu do Serie A 🤞

Tą opcją jest obecność w gronie wiceliderów z najwyższą średnią punktów na mecz 🤝

W poprzednich latach, niemalże za każdym razem awans zapewniały sobie 3 najlepsze drużyny w takim zestawieniu, a niekiedy w wyniku różnych przetasowań i rezygnacji innych klubów, 4 lub nawet 5 wicemistrzów wrocławskich B klas 😎

Co to oznacza w praktyce? 🧐

Krasnale mają aktualnie najwyższą średnią punktów ze wszystkich wiceliderów i żeby zapewnić sobie minimum 3 miejsce, a co za tym idzie niemalże pewną promocje, muszą wygrać co najmniej 2 z 4 pozostałych meczów 💪

Aktualny ranking wiceliderów:

1. Vamos Wrocław
2. WKS Muchobór Wrocław
3. MKS Siechnice
4. KS Kwarcyt Jegłowa
5. Sparta Górka
6. Bresna Brzeźno
7. KS Zbytowa
8. Pogoń Syców
9. Orzeł Sadowice

Cel jest prosty - każde z następnych spotkań traktujemy jak finał i w każdym mamy zamiar zgarnąć 3 punkty za wszelką cenę 🔥

Dlatego też w tym miejscu, zapraszamy Was wszystkich bardzo serdecznie na najbliższy mecz przeciwko Płomień Wisznia Mała, który odbędzie się już w najbliższą niedzielę o godzinie 10:00 na Sztabowej ⚽️

VAMOS, PRZYJACIELE! 🧡🖤

Vamos wspierają:
TiPark
Evocaro
Szkolenia Gromgaz
TrzyrazyJa - Pracownia Zdrowia

22/05/2026

Mgr Justyna Szymańska sama o sobie „Jestem absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie na kierunku fizjoterapia, co pozwala mi łączyć wiedzę medyczną z praktyką treningową. W swojej pracy stawiam na bezpieczeństwo, indywidualne podejście. Terapię oraz świadomy ruch dopasowuje do potrzeb klientki. Wierzę, że połączenie terapii i bezpiecznego treningu pomoże w zdobyciu większego komfortu życia na co dzień. Prywatnie pasjonatka sportów rakietowych - szczególnie squasha” ogromnie się cieszymy, że dołączyłaś do naszego grona :) zapraszamy rezerwacją wizyt przez www.trzyrazyja.pl

20/05/2026

TRZY RAZY JA, TRZY RAZY MVP 🏆

Maj w aktualnej chwili stoi dla Vamos pod znakiem 3. Rozegraliśmy trzy mecze, zanotowaliśmy potrójne zwycięstwo, a trójka naszych zawodników wróciła do domu z voucherem na usługę fizjoterapeutyczną w TrzyrazyJa - Pracownia Zdrowia

Pierwszym z dżentelmenów wziętych na tapet jest Antek, już po raz drugi w tej rundzie, a patrząc na jego boiskowe poczynania, z pewnością jeszcze wielokrotnie przyjdzie o nim pisać w tym segmencie. Antek w meczu z rezerwami Sparty zapewniał na boisku wszystko co możliwe – fajerwerki, lasery, zapiekanki. W tym ciężkim meczu na start majówki jego występ był absolutnie kluczowy do
zanotowania zwycięstwa przez Vamos 🧡

Drugim ze śmiałków jest nasz bramkarz Kuba, zwany z niewiadomych powodów Łysym. Tylko on i Bóg wiedzą jakim cudem nie straciliśmy w pierwszej połowie bramki. Niesamowite jego wyczyny pozwoliły nam wychodzić na drugą połowę z bramkową nadwyżką. W drugiej połowie zaczęliśmy wreszcie w miarę skutecznie powstrzymywać przeciwnika przed oddaniem strzału, ale jak to w życiu bywa – grając znacznie lepiej niż pierwszej połowie, straciliśmy bramkę. Nie miało to jednak finalnie większego znaczenia, a drugi mecz z rzędu, tym razem z Wratislavią II, zakończył się dla nas pozytywnym wynikiem - 3:1 🙌

Trzecie spotkanie było znacznie spokojniejsze i od początku do końca pod naszą kontrolą. Hat-trickami popisali się Fisiu i Dawid, a drugi z nich do domu zabrał ze sobą nagrodę dla MVP, strzelając gola z rzutu karnego, bezpośrednio z rzutu rożnego(!) oraz wygrywając pojedynek oko w oko z bramkarzem rezerw Tomtex Widawy. Sam mecz zakończył się wynikiem 10:0 😎

Jeszcze raz serdecznie dziękujemy za nagrody dla naszych MVP 🫶

08/05/2026

Dziś odcinek o terapii. Terapii innej niż wszystkie. Lepszej? Nie! - tego się nie da ocenić w sposób obiektywny i kategoryczny. To co jest dla mnie, nie musi...

06/05/2026

Brawo 👏

CALMA 🙏

Jest dobrze, ale nie ma się co podpalać 😅

Do końca rozgrywek zostało 7 kolejek i wszystko wskazuje na to, że tak jak w poprzednich latach, tak też w tym sezonie z naszej grupy ze względu na wysoki współczynnik punktów, awans do Serie A wywalczą dwa zespoły 💪

Chcemy pokazać, że uczymy się na zeszłorocznych błędach, dlatego skupiamy się na wszystkich pozostałych spotkaniach, a nie tylko na kluczowym w kontekście mistrzostwa starciu ze Ślęzą. Każdy kolejny mecz traktujemy jako ten kluczowy i do każdego przeciwnika podejdziemy z takim samym skupieniem i determinacją 🔥

Najbliższy rywal? Zawsze groźna Wratislavia, dlatego już dzisiaj zapraszamy Was na to ciekawie zapowiadające się spotkanie 😎

VAMOS, PRZYJACIELE! 🧡🖤

Wspierają nas:
TiPark
Evocaro
Szkolenia Gromgaz
TrzyrazyJa - Pracownia Zdrowia

30/04/2026

Majówka z Vamosem 😎

Już w najbliższą sobotę na sztucznym boisku przy Niskich Łąkach zmierzymy się z drugim zespołem Sparta Wrocław ⚔️

Spartanie bardzo dobrze weszli w rundę rewanżową zdobywając 10 na 15 możliwych punktów w dotychczasowych zmaganiach i z pewnością będą chcieli podtrzymać dobrą passę 💪

Na jesień udało nam się rozgromić Spartę aż 14:0, ale wiosna na boiskach Serie B rządzi się swoimi prawami i nie możemy lekceważyć żadnego przeciwnika 🙏

Trener Korga będzie miał do dyspozycji zdecydowaną większość kadry i z pewnością będzie chciał dać szansę wszystkim zawodnikom do pokazania się w tym spotkaniu.
Ptaszki ćwierkają, że popularny "Rysiu" może dostać szanse na "9tce", dlatego tym bardziej zapraszamy Was, żeby zobaczyć tego DZIKA w akcji 🐗

Zdajemy sobie sprawę, że mecz B klasy o 10:00 w sobotę nie brzmi zachęcająco, ale dla każdego obecnego na tym widowisku konesera postaramy się ugotować coś specjalnego 🔥

VAMOS, PRZYJACIELE! 🧡🖤

Wspierają nas:

TiPark
Evocaro
TrzyrazyJa - Pracownia Zdrowia
Toyota Nowakowski
Szkolenia Gromgaz

29/04/2026

Trening rozwija. Regeneracja pozwala iść dalej.

INDIBA to technologia, która realnie wspiera organizm sportowców:

✔️ przyspiesza regenerację mięśni
✔️ zmniejsza stany zapalne
✔️ poprawia krążenie
✔️ skraca czas powrotu do formy

Dlatego korzystają z niej zarówno zawodowcy, jak i osoby aktywne rekreacyjnie.

Jeśli trenujesz — Twoje ciało potrzebuje wsparcia, nie tylko wysiłku.

Sprawdź Trzy Razy Ja Pracownia Zdrowia w Wrocław - opinie klientów, cennik usług i rezerwacje online 24/7 w jednym miejscu!

28/04/2026

Terapia manualna to coś więcej niż masaż.

To precyzyjna praca z ciałem, której celem jest:
✔️ zmniejszenie bólu
✔️ poprawa ruchomości
✔️ przywrócenie prawidłowej pracy stawów i mięśni

Bardzo często ból, który czujesz, nie jest miejscem problemu — tylko jego efektem.

Dlatego w terapii manualnej szukamy przyczyny, a nie tylko „wyciszamy objawy”.

To podejście daje trwalsze efekty i realną zmianę w funkcjonowaniu ciała.

Sprawdź Trzy Razy Ja Pracownia Zdrowia w Wrocław - opinie klientów, cennik usług i rezerwacje online 24/7 w jednym miejscu!

13/04/2026

Ciężko Ci wyjść na siłownie? Rozumiem.. ale chociaż wyjdź na spacer. 15–20 minut dziennie może zrobić więcej, niż myślisz.
💜 zdrowsze serducho
🤯 mniej haosu w głowie
🫶lepsze samopoczucie
🌿większa wydolność
Badania pokazują, że ciągły spacer (min. 10–15 min) działa skuteczniej niż „zbieranie kroków” w ciągu dnia.

Nie potrzebujesz sprzętu.
Nie potrzebujesz planu.

Potrzebujesz tylko… wyjść z domu.

10/04/2026