Sikorski & Norkowski - Fizjoterapia i Rehabilitacja

13/07/2026

Jeśli zastanawialiście się, czym chłopaki tak się ostatnio bawią… to Bartek wszystko wyjaśni w dzisiejszym materiale😄

Compex SP 8.0 to profesjonalny elektrostymulator wykorzystywany w fizjoterapii i sporcie.

Dzięki technologii Muscle Intelligence (MI) urządzenie analizuje mięsień i automatycznie dobiera parametry stymulacji do konkretnej osoby, dzięki czemu terapia jest bardziej precyzyjna i komfortowa.

Compex wspiera:
✔️ aktywację osłabionych mięśni,
✔️ regenerację po wysiłku,
✔️ zmniejszanie bólu (TENS),
✔️ odbudowę siły mięśniowej w trakcie rehabilitacji.

29/06/2026

Dawno, dawno temu w odległej galaktyce…

Mamy dla Was nowego bohatera - Compex SP 8.0 💪
Dzięki technologii elektrostymulacji może być świetnym wsparciem w treningu, regeneracji i procesie rehabilitacji.

Jak widać, chłopaki już sprawdzają jego możliwości.

08/06/2026

Skręcona kostka? Stłuczony palec? A może niefortunny upadek podczas treningu? 😅

W dzisiejszym odcinku pokażemy Wam na naszym modelu, jak postępować bezpośrednio po urazie, wykorzystując zasadę PRICE - prosty schemat, który pomaga ograniczyć ból, obrzęk i stworzyć lepsze warunki do gojenia tkanek.

Mamy nadzieję, że ten poradnik nigdy Wam się nie przyda 👀

19/05/2026

A jakby Wam się kiedyś na siłowni skończyły wszystkie podcasty…

…to mamy dla Was krótką rozmowę z Łukaszem, która kilka dni temu pojawiła się na kanale Rehabilitacja TV🎥

https://youtu.be/FMEtVoNgwDM?is=hG8eCjGAd7bKPVt2

Chłopaki brali jakiś czas temu udział w konferencji w Lądku-Zdroju, a przy okazji udało się nagrać kilka minut rozmowy o tym, co tak naprawdę wpływa na skuteczność rehabilitacji i dlaczego sam zabieg to często dopiero początek całego procesu.

Konkretnie i w sam raz do odpalenia między seriami, albo i w trakcie 💪🏻

Podczas konferencji „Nowoczesna Rehabilitacja w Warunkach Uzdrowisk...

08/05/2026

Spędzasz większość dnia przy biurku? 🪑
To, jak wygląda Twoje stanowisko pracy i w jakiej pozycji siedzisz, ma większe znaczenie, niż może się wydawać.

Dzisiaj pokażemy Wam kilka prostych zasad ergonomii, które mogą pomóc ograniczyć napięcia, ból i przeciążenia pojawiające się podczas pracy siedzącej.

Zobaczcie naszą nową rolkę i sprawdźcie, czy Wasze stanowisko pracy na pewno działa na Waszą korzyść 👀

07/05/2026

Nowe ręce na pokładzie! Do naszego gangu cudotwórców dołączył niedawno Kamil 👋

Zajmuje się fizjoterapią ortopedyczną oraz pracą ze sportowcami — od młodzieżowych drużyn aż po zawodników na poziomie kadry narodowej. Sam przez wiele lat trenował koszykówkę, dlatego bardzo dobrze rozumie, z czym wiąże się rehabilitacja, powrót po kontuzji i presja szybkiego wracania do sportu.

W pracy ze sportowcami czuje się jak ryba w wodzie… co akurat nie powinno dziwić, bo jego znak zodiaku to właśnie Ryby 😎

Od teraz możecie zapisywać się do niego pod numerem +48 669 776 623!

25/03/2026

Dzięki skutecznej rozgrzewce ciało jest lepiej przygotowane do treningu, a ryzyko przeciążeń znacznie się zmniejsza 🏃‍♂️

➡️rollowanie pomaga poprawić ukrwienie tkanek i zmniejszyć ich sztywność

➡️dynamiczne rozciąganie stopniowo zwiększa zakres ruchu i aktywuje mięśnie

➡️neuromobilizacja poprawia ruchomość struktur nerwowych

25/03/2026

Dzięki skutecznej rozgrzewce ciało jest lepiej przygotowane do treningu, a ryzyko przeciążeń znacznie się zmniejsza 🏃‍♂️

➡️ rollowanie pomaga poprawić ukrwienie tkanek i zmniejszyć ich sztywność

➡️ dynamiczne rozciąganie stopniowo zwiększa zakres ruchu i aktywuje mięśnie

➡️ neuromobilizacja poprawia ruchomość struktur nerwowych

11/03/2026

Praca przy biurku potrafi dać się we znaki, szczególnie naszym plecom i szyi. Długie godziny w jednej pozycji powodują napięcia mięśni, uczucie sztywności i spadek komfortu pracy.

Dobra wiadomość jest taka, że naprawdę niewiele trzeba, żeby temu przeciwdziałać 💪🏻

Przygotowaliśmy dla Was 4 proste ćwiczenia, które możecie wykonać nawet w pracy!

28/02/2026

Mamy dziś piękną pogodę, a to chyba najlepszy pretekst, żeby się poruszać. Wykorzystajcie słońce i świeże powietrze, żeby delikatnie rozruszać ciało po zimie.

Rower, spacer czy rolki - każda z tych aktywności ma swoje zalety i pozwala połączyć przyjemne z pożytecznym. I nie chodzi wcale o intensywność ani ambitne cele! Najważniejsze, żeby wybrać coś, co naprawdę sprawia Wam frajdę. Wtedy łatwiej o regularność.

Życzymy Wam spokojnego, aktywnego weekendu i jak najwięcej czasu na świeżym powietrzu ☀️