Psycholog Natalia Kowalska

Psycholog Natalia Kowalska Jestem psychologiem, psychoterapeutą systemowym (w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego) oraz trenerem umiejętności społecznych.

Pracuję z dziećmi, młodzieżą, rodzicami oraz innymi osobami dorosłymi. Swoją pracę poddaję superwizji.

Za mną długi, gabinetowy dzień. Kolejny ważny, kolejny wiele wnoszący. Czuję wdzięczność, że mogę towarzyszyć innym w dr...
20/04/2023

Za mną długi, gabinetowy dzień. Kolejny ważny, kolejny wiele wnoszący. Czuję wdzięczność, że mogę towarzyszyć innym w drodze, jaką decydują się iść. Dziękuję za ten dzień! 🙂

Chciałabym podzielić się z Wami moimi refleksjami.

✨ O życiu. O tym, że nie zawsze jest takie, jakiego byśmy chcieli i że czasem mamy na to wpływ, a czasem nie. Ale nie musi to oznaczać, że nie jesteśmy w stanie z niego czerpać, z takiego, jakim jest.

✨ O perspektywie. O tym, że często niemożliwe jest ustalenie "jednej wersji", jednej interpretacji. Ale że przyjrzenie się czyjejś interpretacji z pewną dozą uważności i ciekawości, może być użyteczne, choć bywa bardzo trudne.

✨ O zasobach. O tym, że człowiek jest w stanie wiele znieść i wiele wnieść, jeśli nie straci z nimi kontaktu.

✨O rodzinie. O tym, że jest ważna. Że można się nie zgadzać w rodzinie, ale nadal można kochać. Że dostrzeganie dobrych intencji to przydatna umiejętność.

✨O walce. O tym, że ludzie walczą, gdy im na czymś bardzo zależy. Że robią to różnie i że w walce zawsze jest wiele emocji. Czasem trudnych do zniesienia.

Ostatnio w procesach terapeutycznych z moimi młodszymi klientami korzystałam z metafory 🕸️"pułapki" 🕸️, opartej o narzęd...
21/01/2023

Ostatnio w procesach terapeutycznych z moimi młodszymi klientami korzystałam z metafory 🕸️"pułapki" 🕸️, opartej o narzędzie z terapii poznawczo-behawioralnej.

Właściwie to jest trochę tak, że wszystkim ludziom zdarza się wpadać myślami w pułapki. Często wydaje się nam wtedy, że głowa pęka nam od myśli i wyobrażeń, które tak naprawdę wcale nam nie służą, wręcz pogarszają samopoczucie.

Może być jednak tak, że gdy uda nam się zacząć zdawać z tego sprawę i trochę pooglądamy te pułapki z innej perspektywy, to łatwiej będzie coś z nimi zrobić. :)

A potem dążymy do tego, żeby zapraszać do naszej głowy i naszego działania więcej tego, co nam sprzyja i pomaga.

Po czasie może udać się nam dostrzec, że z pułapki istnieje wyjście. :)

Pomoce przedstawione na zdjęciu pochodzą od Therapy Tools oraz Dziecięca Psychologia.

🍂 Z okazji Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego, życzę nam wszystkim właśnie tego zdrowia! :) 🍂Aktualne prognozy pokazuj...
10/10/2022

🍂 Z okazji Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego, życzę nam wszystkim właśnie tego zdrowia! :) 🍂

Aktualne prognozy pokazują jednak, że wielu, jak nie większość z nas, doświadczy w swoim życiu przynajmniej jednego poważnego kryzysu psychicznego.

Także mniejsze kłopoty i kryzysy są naszą ludzką codziennością, wpisaną w życie.

Życzę, by wbrew temu, co na początku się wydaje, mogły one stać się wkrótce dla nas po prostu... okazją! 🦋

A poniżej cytat z książki "Co robisz z problemem?", która choć prosta w przekazie, dała mi kiedyś wiele do myślenia.

Pozdrawiam serdecznie! :)

https://www.facebook.com/350747745119598/photos/a.360474124146960/1952696268258063:) Zapraszamy Nastolatki i Nastolatków...
14/09/2022

https://www.facebook.com/350747745119598/photos/a.360474124146960/1952696268258063

:) Zapraszamy Nastolatki i Nastolatków uczących się na terenie powiatu wrzesińskiego do udziału w kolejnej edycji grupy! :)

Szczegóły w poście poniżej. ⬇️⬇️⬇️

🔸Prosimy o udostępnienie posta.🔸

🙂 Już 21.09.2022r. o godzinie 15:00 serdecznie zapraszamy Nastolatki i Nastolatków w wieku 14-18 lat do udziału w Grupie "Spotkanie" na terenie Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej we Wrześni. 🙂

Ta grupa jest dla kogoś, kto chciałby:
• spędzić ciekawie czas,
• poznać innych rówieśników zamieszkujących w powiecie wrzesińskim,
• lepiej poznać samą/samego siebie,
• dowiedzieć się czegoś nowego, coś zauważyć, o czymś pomyśleć,
• wymienić się informacjami na różne tematy,
• po prostu porozmawiać o różnych sprawach,
• lub posłuchać innych,
• dostrzec Twoje emocje, zasoby i „moce”,
• pomóc innym osobom dostrzec ich mocne strony.

Gdyby ktoś miał jakieś inne pomysły, to na jego inicjatywę również będzie tutaj przestrzeń. Grupa będzie liczyła kilka osób. Udział jest oczywiście bezpłatny.

🍁 Szczegóły są na grafice. Zapraszamy i do zobaczenia! 🍁

Adres

Kilińskiego 8
Wrzesnia
62-300

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Psycholog Natalia Kowalska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Psycholog Natalia Kowalska:

Skróty

Udostępnij

Kategoria