07/04/2023
Długo mnie nie było, nadrabiam zaległości!
Dziś z kawałka akceptacji i w atmosferze obecnej pogody 🌧
.przyjmowanie rzeczywistości taką, jaka jest w sytuacjach, gdy kończy się moc naszego wpływu na sytuację. Nie zawsze jest to proste - chcemy bowiem mieć możliwość wpływu na to, co dzieje się wokół nas. To pozwala czuć się bezpiecznie, pozwala zachować kontrolę.
Akceptacja oznacza przyjęcie rzeczywistości taką, jaka jest - co nie oznacza, że musi się to wiązać z pozytywnymi emocjami. Czasem przychodzi nam zaakceptować to, z czym nie do końca się zgadzamy - tak, jak z deszczem :) Możemy nie lubić deszczowej pogody, może nas przybijać, smucić... ale nie jesteśmy w stanie jej zmienić. Jest to poza naszym wpływem.
Możemy przeczekać deszcz, zaakceptować fakt tego zjawiska pogodowego, mimo że w tym momencie wolelibyśmy, by wyszło słońce.
🦋
